Растяжка как осознание несовершенства

Хотела я профилонить с растяжкой на этой неделе, но собралась с духом и сделала ее сразу после табаты. Почему-то растяжка мне не нравится, мне сложно различать напряжение и боль, сосредотачиваться на определенной мышце, которая тянется в моменте, еще сложнее правильно дышать. Точнее не забывать дышать. Так получается, что даже в спокойном повседневном состоянии я иногда забываю дышать. Знаю, что это не есть good и что надо бы прорабатывать. Но вот пока нет. И занятия растяжкой меня прямо мордой макают в то, насколько я не в контакте с телом. С табатой таких заморочек нет: там хочешь не хочешь будешь дышать ( и даже уже научилась правильно дышать в динамике), прочувствуешь какие мышцы работают, и напряжение на грани с болью для такого вида тренировок - "ок". Плюсом выплескивается накопившийся гнев.
Буду искать баланс, договариваться с собой, потому что на чистой силе воли далеко не уеду... Но пока как есть