Растяжка как осознание несовершенства

Хотела я профилонить с растяжкой на этой неделе, но собралась с духом и сделала ее сразу после табаты. Почему-то растяжка мне не нравится, мне сложно различать напряжение и боль, сосредотачиваться на определенной мышце, которая тянется в моменте, еще сложнее правильно дышать. Точнее не забывать дышать. Так получается, что даже в спокойном повседневном состоянии я иногда забываю дышать. Знаю, что это не есть good и что надо бы прорабатывать. Но вот пока нет. И занятия растяжкой меня прямо мордой макают в то, насколько я не в контакте с телом. С табатой таких заморочек нет: там хочешь не хочешь будешь дышать ( и даже уже научилась правильно дышать в динамике), прочувствуешь какие мышцы работают, и напряжение на грани с болью для такого вида тренировок - "ок". Плюсом выплескивается накопившийся гнев.
Буду искать баланс, договариваться с собой, потому что на чистой силе воли далеко не уеду... Но пока как есть
Рейтинг:  +7
luga ekaterina94
7 июня в 11:28 227 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Растяжка как осознание несовершенства
Хотела я профилонить с растяжкой на этой неделе, но собралась с духом и сделала ее сразу после табаты. Почему-то растяжка мне не нравится, мне сложно различать напряжение и боль, сосредотачиваться на определенной мышце, которая тянется в моменте, еще сложнее правильно дышать. Точнее не забывать дышать. Так получается, что даже в спокойном повседневном состоянии я иногда забываю дышать... Читать полностью
 


Дневник luga ekaterina94:



Комментарии:

7 июня в 12:24
+1
Аховые себе выбрала тренировки...
Дыши, дыши..штука полезная

7 июня в 13:03
+1
Мне проще за 40 минут убиться до потери пульса, чем вдумчиво сосредотачиваться на каждом ощущении Очень люблю полное йоговское перед сном, иногда после этого выкидывает в осознанные сновидения)

7 июня в 14:55
+1
Блин... Я такая же
Растяжку визале, которая длится час, дома я могу в пять минут сделать

7 июня в 16:07
+1
На самом деле, это значит, что есть перспективы развития в этом направлении Всё получится

8 июня в 3:21
0
Спасибо) Перспективы всегда есть, главное их заметить)

7 июня в 19:48
+1
Надо же, какая разница в ощущениях Я наоборот очень люблю (любила пока что) свернуться в какую-нибудь "зю", расслааабиться прямо так хорошо-хорошо и полежать... А оно тяяяянетсяяяя... А ты лежииииишь.... Бывало дорастягивалась до состояний, когда в позе плуга прямо дрема такая брала

8 июня в 3:40
0
Ну поза плуга еще ничего, я к ней спокойно отношусь. но вот собака мордой вниз или горизонтальная складка - это пытка в чистом виде

8 июня в 6:19
+1
О, это да. Собаку и складку я до идеала так и не освоила, даже когда строго практиковала. У меня очень плохо тянутся ноги с задней стороны. В обратную сторону я почему-то легче сгибаюсь


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Мир в котором я живу называется мечтой...

Grand Boubou
1 день назад
sto_quiДелиться личным в интернете - как отдельный вид терапии. :D
lost_womanСудьба - это твой сценарий жизни, а карма - это жанр.
Лиза0204Моя жизнь, моя ответственность!
FreeStyle VictoryТолько мазохист способен искать смысл во всём на свете. Сьоран Э.
Klimova LizaСтройнею к свадьбе
svetl lukina2017Вместе весело шагать к результату
kate_leoshkoСегодня лучше, чем вчера!
AlicekaСтою на пороге новой жизни, нужно лишь отрыть дверь, осталось только решиться: с ноги или культурно?
Nada-2921Ничего личного, я здесь просто худею

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная