Итак, вчера села на диету. Выбрала для себя наиболее оптимальную. В первую неделю необходимо сократить желудок на минимум, поэтому выбрала Бразильскую диету. За вчерашний день - отвес 600 грамм, что считаю неплохо, с учётом того, что не выпила нужное количество жидкости. Посмотрим, что будет дальше.
Чувство голода есть и борюсь с ним, как могу. Стараюсь не бывать дома, хорошо, что есть дети, которые требуют прогулки - постоянной)))
Начальный вес - 134,1 при росте 175 см. Цель - 70 кг. В планах за июнь скинуть минимум 8 кг.
Итак, вчера села на диету. Выбрала для себя наиболее оптимальную. В первую неделю необходимо сократить желудок на минимум, поэтому выбрала Бразильскую диету. За вчерашний день - отвес 600 грамм, что считаю неплохо, с учётом того, что не выпила нужное количество жидкости. Посмотрим, что будет дальше. Чувство голода есть и борюсь с ним, как могу...
Читать полностью
Понятно) почитала про нее. Смущают некоторые негативные моменты: - не является полноценной по составу рациона, поэтому не обеспечивает поступление с пищей всех веществ, необходимых для правильного функционирования организма
- требует приема витаминно-минерального комплекса;
- в некоторых случаях организм, испытывая стресс, начинает не избавляться от лишних килограммов, а, наоборот, копить их...
Соглашусь с вами, меня тоже эти моменты смущали, но все-таки решилась. Взвешиваться решила раз в неделю, поэтому про прибавку пока говорить рано. Если что пойдет не так, то, наверно, перейду на подсчёт КБЖУ. Хотя, честно, вот просто лень, да и времени нет взвешивать и подсчитывать
- не является полноценной по составу рациона, поэтому не обеспечивает поступление с пищей всех веществ, необходимых для правильного функционирования организма
- требует приема витаминно-минерального комплекса;
- в некоторых случаях организм, испытывая стресс, начинает не избавляться от лишних килограммов, а, наоборот, копить их...
Может, не жестить? А посчитать?