Вчерашний день прекрасненько обошёлся без зажоров, дожоров и даже мелких излишеств, что несомненно радует. Вес не знаю, проспала и экстренно собиралась на работу. Так что теперь данные будут только в среду, как раз буду отчитываться сразу в трёх марафонах. Надеюсь, к этому времени мне удастся нивелировать мой чудовищный зажорный привес.
Завтрак
Пекинка (67), помидор (77), два яйца (125), каша ячневая (35 до варки), кокосовое масло (8), кофе с козьим молоком (200, 25)...
Читать далее»
Вот и наступил финал! К субботе жду все-все фотоотчеты, чтобы на выходных я могла подвести итоги нашей дуэли!
Кто хочет продолжать дуэлиться, то добро пожаловать в новую темку https://www.diets.ru/post/1981493/
Там уже можно оставлять заявку и искать себе пару
Ну и в следующий вторник начинаем новую дуэль. Ах да, отметьте там в опроснике на сколько недель будем дуэлиться)
Мне, честно, очень понравилось 5 недель + финал!
Всем желаю удачи и надеюсь, что мы продолжим наш путь вместе и дальше...
Читать далее»
Девушки-красавицы, давайте помаленьку собираться в пары для 75 дуэли.
В заявке пишем:
Ищу пару
ник:
вес:
рост:
ИМТ:
возраст:
имя:
Если пара сформировалась, то пишем "мы пара" и данные на двух человек.
Добавляю так же опрос, на сколько недель делаем "заход" на 4 или 5?
Всё провалила)) кусок праздничного торта, салат майонезный, правда хоть свежих овощей и фруктов поела. Но эти праздники - зло)) завтра на весах всё аукнется)) щавель созрел, в нем много витамина C, но как его есть кроме как в супе? Кто нибудь знает? Может какой нибудь салат с щавлем существует? Решила не ужинать после такого вкусного обеда. Пп даётся с трудом!
Восьмой день Протасовки
Завтрак
Творог, йогурт, сухой чеснок
Салат состав: помидоры, огурцы, лук. Заправка сок лимона.
Кофе натуральный
Перекус
Йогурт свой домашний на эвиталии
Яблоко
Обед
Половинка омлета из 1 яйца с йогуртом
Помидоры черри, болгарский перец
Кофе натуральный, яблоко
Перекус
Кефир
Ужин
На фото ужин на двоих
Роллы состав: листы Нори, творожная намазка(творог, йогурт, сухой чеснок, укроп)...
Читать далее»
Всем привет!!!
Даже не знаю, с чего начать)
Начну с веса... Ну что сказать? Вес на сегодня 96.2!!!
Знаю, так себе результат) Перестала я худеть... Не знаю, почему) Возможно расслабилась, ооочень расслабилась!!!
Щёчки растут))) Не могу сказать, что я расстраиваюсь из-за этого))) Многие знают, что я легко отношусь к своему весу. Но...буду продолжать худеть!!! Без диет и заморочек!)
Что касается моего шагательного марафона, тут тоже так себе результат.
В прошлом месяце
Я недовольна...
Читать далее»
Всем привет!!!
Как и обещала, публикую рецепты (выброчно) из журнала "Быстрый ужин" - "Домашний повар" (ссылка на источник обязательна)
А потом и за жизнь поговорим
Вчера вечером был 0 и потрясающий закат... Но из-за строек я его уже почти не вижу, кстати, рассвет тоже. Нужно выходить, чтобы посмотреть)))
А сегодня -8, и мысли - утепляться или нет, если к обеду тот же 0 уже обещают
Ужин:
перловка
салат с морепродуктами
рыбное ассорти...
Читать далее»
На прошлой неделе Польша отменила ограничения на въезд для непривитых от ковида. Мы так соскучились по заграничным путешествиям - все-таки 2 года никуда не ездили (не считая нелегальной вылазки за продуктами до Сувалок ) - что сразу же решили куда-то поехать в ближайший же выходной За 2 дня не особо далеко куда уедешь, поэтому был выбран город, до которого примерно 4 часа чистой дороги. Есть объекты и поближе, но они будут более актуальны в теплое время года...
Читать далее»
Вчера немного занималась своими клумбочкамии, пропалывала, в грядки посеяла горох, морковь, редис, укроп, петрушку. В щавельную грядку досеяла ещё щавель. Взошёл чеснок, и лук посеянные осенью.
Садить много чего собираюсь в этом году...
Читать далее»
привет)
сегодня что-то нет желания писать совсем...
так немного для порядка отчитаюсь...
Болит шея, кажется вчера продуло..
Ходили гулять семейством, сначала было хорошо, а потом поднялся ветер и посыпал снег.
Весна ау! ты где?
ела вчера:
3 - морковный кекс с кофе
о - тефтелька из индейки с добавлением риса, пюре картофельное с подливкой и соленый помидор
у - тефтелька и салат из зеленых овощей)
еще было немного кедровых орешек и пол апельсина...
Читать далее»
Снова… заново
1 день назад