Одиннадцатый день Протасовки
Завтрак
Завтрак
Полезные бутерброды
Состав: болгарский перец, салат листовой, огурец, редис.
Творожная помазанка: творог, йогурт, сухой чеснок, укроп.
Десерт
Творожная запеканка в микроволновке.
Состав: творог, яйцо, сахарозаменитель, ваниль
Свежее яблоко
Кофе натуральный
Перекус 1
Перекус
Один бутерброд с завтрака и половинка десерта с завтрака
Кофе натуральный
Обед
Обед
Окрошка...
Читать далее»
Ну что же, ура! Удалось мне отыграть обратно свой зажорный привес. Вернулась ровнёхонько к последнему минимальному значению – 73,7. Сегодня-завтра делаю обычные диетические дни, а там посмотрю по результатам. Если снова приплюсит, а это весьма вероятно, так как вчера в основном слилась вода из-за почти полного отсутствия соли, то проведу ещё один полуразгруз.
А теперь расскажу вам свой авторский рецепт низкоуглеводного хлеба...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вчерашняя тема дня "Как я прожила день без телефона" - просто супер!!!
Спокойно, не нужно его с собой таскать, завтракала и обедала спокойно, погружаясь в процесс (как эндокринолог прописал)
Вот, оказывается, что нужно - просто забывать телефон дома
Правда, когда захотела мужу позвонить, вышли история. Вот забыла его номер, и всё тут
Пришлось звонить доче - её телефон я помню. Но у неё мужа телефона нет.
Она дала мне телефон мамы...
Читать далее»
Советуем приготовить прямо сегодня!
Ингредиенты:
- 300 гр куриной грудинки (2 шт)
- 250 гр грибов (например шампиньоны)
- 3-4 средних картофелины
- 1 луковица
- 1 ст.л. муки
- 250 мл молока
- 150 гр сливок
- 100 гр тёртого сыра (сыра лучше не жалеть)
- соль, перец, зелень по желанию
- растительное масло для жарки.
Приготовление.
1. Включить духовку на 180 С.
2. Картофель помыть, положить в холодную воду и варить после закипания 6 минут. Остудить и почистить...
Читать далее»
Увидела в интернете-сделала. Каждый день ломаю голову-к обеду какой салат сделать? Огурцы-помидоры-ну просто не вкусные! Откуда их привозят в Москву-не понятно..
Делается очень просто!
Потребуется:
-баночка консервированной фасоли(конечно, можно и сварить фасоль)
-2-3 средних моркови
-1-2 луковицы
-2-3 консервированных огурца
-1-2 зубчика чеснока
-3-4 ст.л.растительного масла для обжарк-зелень-пожеланию
-Слить жидкость из фасоли
-Порезать соломкой огурцы...
Читать далее»
Сегодня выходной и соблазнов наесться всего от пузу больше, но...пока терплю
ЗАВТРАК: бутики
ПЕРЕКУС: томатный сок
ОБЕД: макароны с яйцом
ПЕРЕКУС:груша
УЖИН:голубцы
Утро доброе
Я что-то я плюсанула, откатилась по весу на 1 апреля... обидно и не честно...
Надо хоть замеры сделать, может хоть там в минус
За вчера совсем по еде всё прилично. Появилась мысль что может мало ем? Буду с сегодняшнего дня фотографировать и выкладывать на суд читателей
Пытаюсь понять, зачем же мне нужны всё эти жировые запасы... Так что самокопаюсь
Сейчас вернулась на доковидное 3-х разовое питание. Основа рациона белки и овощи + фрукты-ягоды и полезные масла...
Читать далее»
Привет всем! Т.к. первый айтыс зашёл "на ура", девочки попросили ещё. Продолжения банкету))) Я немножко отдохнула, подумала, учла ошибки первого и... Снова здравствуйте!!! Девочка созрела))) Предлагаю новую тему для нового айтыса!
Давайте посвятим наше творчество нашим домашним, а можно и не домашним, но животным! Споём им наши оды любви или напишем про них романы. Кидайте их мне в личку с псевдонимом (новым). Сегодня начинаем! Дату окончания позже уточню. Произведений может быть несколько...
Читать далее»
Почему ПОЛУразгрузочный? Потому что серьёзно усекновенными в этот день были только два приёма пищи из четырёх.
Почему "грустна и нифкусна"? Потому что основу двух этих усекновенных приёмов пищи составлял изолят соевого протеина. Мило не мило, раз купила, надо употреблять. И для разгузочного дня это как раз самая хорошая штука. Много съесть невозможно, мечтательное предвкушение следующего приёма отменяется как класс, так как подобное предвкушать может только мазохист...
Читать далее»
Про мои странствия - мытарства вы уже в курсе. Когда мы застряли с дочерью. Ей родня говорит ну вот и скоро твоё день рождения отпразднуем. Она говорит, нет день рождения я хочу дома отпраздновать. Так и получилось 28 марта мы вернулись, 29 уже на работу дочечка пошла, а вечером день рождения гуляли.
Собрали родных и по быстрому стол накрыла, а невестка тортик испекла. Она сейчас уже на заказ тортики печёт, у нее получается и вкусные и очень красивые.
И самое смешное у меня ещё Ёлка стоит ...
Читать далее»
Снова… заново
1 день назад