Доброго дня всем
Будем знакомиться - меня зовут Наталья, и мне 33.
И я всю жизнь худею, но всю жизнь полновата . Нет, были, конечно, и удачные времена, но вес в итоге возвращался, увы. Вернее, наверно, будет сказать, я его наедала.
Буду честна - на сайте я не в первый раз)). Но прежний аккаунт уже не один год заброшен, так что... я не хочу к нему возвращаться. В первую очередь от чувства стыда за себя: сейчас мой вес ещё выше, чем был тогда ...
Читать далее»
Преподобный Антоний Великий (около 251, Кома, Египет — 356, Дейр-Мари) — раннехристианский подвижник и пустынник, основатель отшельнического монашества.
1. Щадите друг друга, да пощадит вас Господь.
2. Не приклони слуха, чтоб услышать зло о ближнем; будь другом человеков, и стяжешь жизнь.
3. Если мы приобретаем брата, то приобретаем Бога, а если соблазняем брата, то грешим против Христа.
4. Суд предоставя Господу, будем сострадательны друг к другу, станем «носить тяготы друг друга».
5...
Читать далее»
Вчера сгоняла в аптеку. Местные фармацевты порекомендовали мне отличное средство (аптекарям в курортных городах в этой теме можно доверять). Вроде помогло.
В общем, ну эти болячки, не хочу больше о них писать.
Вчера ходили с ребёнком в магазин за едой, а тут пооткрывались все шашлычки-шаурмячки... Какой запах! Только от попы отлегло, как я уже кручу башкой в сторону шашлыкк . Блин, ну тут юг, делают шашлык горячие южане, причём делают очень вкусно . Как окончательно оправлюсь, куплю обязательно...
Читать далее»
Похудение — дело непростое, и в этом процессе всегда найдутся подводные камни! Один из них, как я считала — недостаток мотивации.
Когда в предыдущие разы я пыталась похудеть, то тратила много времени и сил на поиски мотивации. Искала в интернете тысячу и один совет как найти мотивацию сбросить ненавистные лишние килограммы, миллионы картинок мотиваторов и десять тысяч советов психологов и нутрициологов по поискам этой самой пресловутой мотивации, но как оказалось зря...
Читать далее»
"Феноменально, друг мой!! "Я сегодня как Лосяш, делала точные измерения и воскликнула уронив портновский метр. Вес встал, а вот объёмы уменьшились довольно прилично. В некоторых местах я бы сказала существенно. И ведь хорошо мерила, проверяла.
Муж сказал что мне так намного лучше. Видно что лицо похудело. Раз он сам первый это сказал значит со стороны точно видно. Заметила - куртка обтягивает ещё пузяку, но заметно свободнее стало.
Вес стоит...
Читать далее»
Всем привет!
Прошлая неделя выдалась умеренно-активной, все-таки праздники выбывают из колеи
Но ленивыми их точно не назовешь, чего стоит один поход в горы https://www.diets.ru/post/1983982/
Немного видов ночной Алматы
Ну и к традиционной рубрике много еды...
Читать далее»
Ингредиенты:
Филе куриной грудки - 2 шт.
Лаваш - 2 шт.
Помидор - 2 шт.
Сыр - 150 гр.
Майонез - 50 гр.
Сметана - 100 гр.
Соль и чёрный перец по вкусу
Готовим:
Куриную грудку аккуратно не до конца надрезаем.
Солим перчим по вкусу.
Из лаваша формируем лодочки, закрепляем зубочистками.
Укладываем в лодочку куриную грудку и в каждый надрез укладываем ломтик помидора.
Смешиваем майонез, сметану и натёртый сыр, шапочкой укладываем поверх куриной грудки...
Читать далее»
Завтрак: каша кукурузная на молоке 250г, хлеб20г+сл. масло20г, сыр20г, кофе.
Обед: суп томатный из пакетика250-300, тофу 100г, кабачки туш-жареные,
Салат огрурцы помидоры пекинка50г
Ужин:
Макароны150г,
сыр30 г,
кабачки тушено-жареные 120г,
морковь +сыр+чеснок+майонез70г,
лаваш 12г,
салат ог.+помид.+пекинка, горошек40г, льняное масло, шампанское -осталось от вчера- 150г
Чай. Соус томатный и майонез грамм по 20 в каждый прием пищи...
Читать далее»
1. Главное правило всех времен и народов - меньше жрать. Уменьшение калоража на 200-300 ккал в день дает положительный эффект и постепенную потерю веса, который потом не скоро возвращается.
2. Не голодать! А то потом с голоду жру, как не в себя))..
3. Больше пить, лучше горячее. Но, не запивать еду! Пить не раньше, чем через полчаса после еды. Ну и в промежутках.
4. Что отбивает аппетит: крепкий кофе, чай (лучше какой-нибудь фруктовый или с травками), овсяный кисель (лучше с имбирем)...
Читать далее»
Запеканка из картофельного пюре с сосисками и сыром - сытное и нарядное блюдо из простых ингредиентов. Для семейного обеда - просто отличный вариант. Картофельная запеканка с сосисками легко режется на порции даже в горячем виде, что значительно упрощает подачу блюда.
Продукты (на 4 порции):
- Картофель - 600 г. (вес в уже очищенном виде);
- Сосиски - 3 шт. (200 г.);
- Сыр твёрдый - 80 г.;
- Яйцо - 1 шт.;
- Масло сливочное - 30 г. + 1 ч. ложка для смазывания формы;...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад