У нас погода - ! Сегодня купили с мужем абонент в фитнес клуб . Если честно, выбрали первый попавшийся . Посмотрели в Яндекс картах, какие клубы есть в Анапе, нас интересовали три критерия: чтобы была нормальная тренажерка, парковка и детская комната. И то, и другое, и третье в первом попавшемся клубе было, поэтому смотреть остальные мы уже не поехали .
Это супруг меня подбил на фитнес клуб .
Потом поехали гулять по Анапе. Доехали до знаменитых 800 ступенек к морю...
Читать далее»
7,5 лет назад появиться в моём доме топот маленьких ножек. Чудо было это крохотное и умещалось на ладошках. Чудный заводчик обещал, что малышка так и будет крохой, но просло и становилось всё чуднее, но всё роднее и любимее сердцу.
Так и прожили мы 7 лет не зная бед, до января этого года - у нас случился приступ, мы перестали есть, стали вялые и самое страшное - у нас отказала лапа...
Читать далее»
Чего-то я потихоньку расклеиваюсь. В понедельник заболела нога. Ну как заболела? Грохнулась я с лестницы в поликлинике. Благо пролетела 3 ступеньки а потом мой полет прервал какой-то мужчина с большими глазами. Не знаю, глаза у него большие с рождения или увеличились именно в момент когда он увидел как умеют летать женщины без метлы и ступы.
Вторник- сломала зуб и в этом виноваты печеньки. Вот они всегда во всем виноваты...
Читать далее»
Прошла курс. Но просмотреть видосы - это мало. В его системе надо пахать. А именно, каждый вечер заполнять анкету. Подробно отвечать на заготовленные им вопросы: это 3-4 листа тетрадных текста от руки. Но скажу вам, Друзья, это работает. Отбивает желание есть вредятину. Но тут важна еще и регулярность. Пишем дневник (ответы на вопросики) каждый день. То есть перепрограммируем свое сознание. Убираем пагубную пищевую программу, которая загоняет нас в обжорство и лишний вес. В общем рекомендую...
Читать далее»
Вчера день уборок-разборок из-за дождя и немного огородных работ. Считать аалории некогда было. Еда снова три раза в день. Объём и описание:
Завтрак:
Блино-омлет из овсяной муки грамм 25 и двух яиц с молоком. Общий вес грамм 160- взвесила, но не помню сколько. Добавка сыр- 10 г, рикотта примерно также, сметана грамм 20, майонез5- 10г, малина с сахаром10г, клубника 4 шт., кофе.
Обед:250г суп из пакета грибной по-итальянски, дальше не помню. Но немного. Была сытость...
Читать далее»
Всем доброго!!!
Девочки, нереально вкусное тесто нарыла в интернете... Сама не ожидала... Решила просто попробовать, результат обалденный
Тесто:
200 мл кипятка 80-90° (чайник скипел и я ждала минут 5-7)
Соль 0,5 ч.л.
Сахар 0,5 ч л.
Масло растительное 3 ст.л.
Мука 400 гр.
Сначала замешиваем ложкой, потому что горячо. Потом уже руками. Убрали тесто в целофанновый пакет и оставили на час отдыхать. Ингридиентов ровно столько и ушло...
Читать далее»
В каждой женщине есть волшебство, есть та тонкая эфемерная материя которая предает ей загадочность, очарование и кружит голову всем кто находится рядом.
Но не все пользуются своим волшебством, не все знают что можно разбудить в себе силу приносящую радость самой себе.
Я была такой же, я с грустью провожала взглядом загадочных, легких и воздушных, нежных - но сильных женщин. Задумывалась, почему одним дано, а другим не предоставлено даже малейшего шанса быть столь волшебными...
Читать далее»
Ингредиенты:
Капуста — 300 г
Лаваш — 2 шт.
Яйца — 2 шт.
Йогурт — 70 мл
Масло растительное — 2 ст. л.
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Приготовление:
1. Капусту нашинкуйте, тушите на сковороде в течение 30 минут.
2. В миску вбейте несколько куриных яиц и добавьте йогурт.
3. Взболтайте все ингредиенты до однородности, добавьте соль и перец.
4. Один лаваш порвите на небольшие кусочки и переложите в яичную смесь.
5...
Читать далее»
Доброе утро.
Наконец я без температуры. Жизнь прекрасна, полна сил. Готова опять брать питание под контроль. Завтрак был чудесным. Обожаю субботы. Мои домашние спят. А я одна в гостиной, тишина. Кружка кофе. Вот он мой дзен. Никакой суеты.
Утро субботы и я уже слышу, как меня шоппинг зовёт. Вот у меня всегда так. В выходные купим мне платье новое. Ходит Ксюша довольная несколько дней. А потом бац - и опять ходить не в чем. И в шкафы это нечего уже не влазит...
Читать далее»
На завтрак быстрая каша и яйцо. Обед - спагетти с томатным соусом, сарделька и салат из капусты. Долька шоколада. Больше ничего. Аппетит пропал. В последние дни почему-то есть особо не хочется.
Много ходила, по поселку ходили сегодня, смотрели магазины и все такое... Бегала полчаса примерно. Упражнений не будет, пришли поздно.
Нашла тут в продаже виноградные листья - это маме гостинчик отправлю, пусть делает долму. Ещё нашла дайкон, он мне был нужен для диеты айдолов, туда ещё надо батат...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад