Дневники

	Диета Кима Протасова 17 -18 день	9 апреля 2022 года
	000-Светлана-000

17 день Протасовки
3 неделя
Завтрак
Завтрак
Творог
Йогурт на Эвиталии
Сухой чеснок
Соль
Кофе натуральный без сахара
Перекус 1
Перекус
Яблоки
Обед
Обед
Голень куриная без кости и шкуры жаренная на сухой сковороде
Помидоры черри
Болгарский перец
Кофе натуральный без сахара
Ужин
Ужин
Голень куриная без кости и шкуры жаренная на сухой сковороде
Котлетки рубленные жаренные на сухой сковороде
Салат
Огурцы
Помидоры
Репчатый лук... Читать далее»

9 фотографий

	000-Светлана-000
	9 апреля 2022 года

+14 | Комментарии (21)

	Диета Кима Протасова. Рецепты	9 апреля 2022 года
	000-Светлана-000

Приветули, девчули как и обещала делюсь рецептиками для диеты Кима Протасова, можно и так из готовить, вполне себе ППшные рецептики
Итак сначала ещё вариации сыров:
Сыыыыр ещё одна вариация сыра
Молоко 1 литр литр 0,5 % жирности
Творог 500 г производство Лента обезжиренный 1,8 % жирности
Яйцо домашнее 1 шт вес 58 г
Сода 0,5 чайной ложки
Соль 1 чайная ложка.
Молоко доводим до кипения, высыпаем в него творог, помешиваем, доводим до кипения ждём когда отойдет сыворотка... Читать далее»

5 фотографий

	000-Светлана-000
	9 апреля 2022 года

+16 | Комментарии (6)

	Кулинарные подвиги.	9 апреля 2022 года
	viktoriia22122020-1253

Вот продолжаю делиться картинками про мою еду. Это вот ролл весом 160 г. 20 откусила попробовать... Не знаю как калории считать - примерно - осталось лаваша 15г, авокадо 35, консерва печень и икра трески 40, рикотта 70, рыба соленая немного совсем 10 г... В обед с супчиком сырным слопаю. Времени на подсчёты уходит - практически весь день, не считая готовки, уборки небольшой и мелочи по хозяйству.. та ято такие тщательные подсчеты делаю с целью понаблюдать поближе состав еды... Читать далее»

4 фотографии

	viktoriia22122020-1253
	9 апреля 2022 года

+9 | Комментарии (12)

	Человечность	9 апреля 2022 года
	Svetlana-VS

Продолжаю свои мурмермуары...
Сегодня размуршляю о моей человечности.
Утром Михалыч еду приготовил, зовет Светлану чай пить, а она еще лежит, дремлет, растянула свои лапы под одеялом, глаза закрыла и лежит. Но я-то на стороне Михалыча! Прибежал к ней, на кровать прыгнул и в ухо ей: «МЯУ!!!». Сразу вскочила и пошла на кухню.
Но что меня радует – никто не обижается на мои подсказки, еще и хвалят, хорошим называют, по шерсти гладят, на руки берут и дают вкусняшки... Читать далее»

2 фотографии

	Svetlana-VS
	9 апреля 2022 года

+6 | Комментарии (2)

	ДЕВЧАТА, ХОРОШЕГО СУББОТНЕГО ДЕНЁЧКА, ВАМ!	9 апреля 2022 года
	andreeva marina71

С добрым утром, с пробуждением.
Поднимайся, не ленись,
Заряжайся настроением,
Потянись и улыбнись.
Завари бодрящий кофе,
Крепкий чай ты завари
И себя, в анфас иль в профиль,
Прям с утра и полюби.
Делай всё легко и быстро,
И пусть будет всё путем,
Жизнь ведь любит оптимистов.
С добрым утром, с новым днем!
Как хорошо на душе...
Не большой фотоальбомчик от меня

6 фотографий

	andreeva marina71
	9 апреля 2022 года

+22 | Комментарии (12)

	САЛАТ "ЧЕРЕПАШИЙ ВАЛЬС"	9 апреля 2022 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Что нужно
-200 г кypиногo мяcа
-100 г сыра
-3 яйца
-1 зеленоe яблoкo
-100 г чернoсливa
-майонeз
-гpeцкиe оpeхи
Как приготовить:
Салат выкладывaть cлoями:
- нapезанoе кyриное мясo;
- твердый сыp, нaтеpтый на кpупнoй тeркe
- майoнeз, нанecти тoнкой сетoчкой
- бeлки вapeныx яиц, нaтерeть нa кpyпной тepкe
- зелeнoe яблoкo, нaтеpeть нa крyпной тeркe
- мaйонeз, нaнeсти тoнкoй cетoчкoй
- черноcлив нaрезать полосками
- желток oт яиц, натереть на мeлкoй теpкe... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	9 апреля 2022 года

+8 | Комментарии (2)

	И пролог и эпилог.	9 апреля 2022 года
	vsegdavmeste

Хорошо, что я из другого временного пласта, из другого, не тогда, когда любимый фильм родителей чистили и выворачивали критики, а режиссёра кляли и мяли.
Когда мы всей семьёй уже смотрели этот эпохальный сиквест, то просто восхищались игрой любимейших актеров и ставили отметинки на своих знаниях исторических событий.
А потом... снова пришли времена и снова вспомнили и кота и кита... Читать далее»

	vsegdavmeste
	9 апреля 2022 года

+7 | Комментарии (13)

	Кое-что из Страны мам	8 апреля 2022 года
	Svetlana-VS

Я очень давно живу в Стране мам. Там пишу рассказы, показываю свои работы. Чтобы не переносить все, что там есть, предлагаю перейти по ссылке и посмотреть, что я там натворила (в хорошем смысле). Вот один из ранних рассказов Предчувствие https://www.stranamam.ru/blog/svetlana-vs/?page=2

	Svetlana-VS
	8 апреля 2022 года

+3 | Комментарии (0)

	Диета Кима Протасова 15- 16 день	8 апреля 2022 года
	000-Светлана-000

3-5 недели
Питание почти такое же, только
к меню первых двух недель добавляется 300 г мяса или рыбы в готовом виде. Потребление кисломолочки сократить до 300 г
Итак наш рацион на 3-5 неделю
Это:
Сырые овощи до 1400 г в день
Кисломолочные продукты: йогурты, ряженка, кефир..жирностью 5%.
Сыры до 5%
300 г в день
Одно вареное яйцо или так едим или добавляем в продукты.
Три яблока в день
Чай, кофе по желанию, но без сахара и молока.
А вот вода — в обязательном порядке... Читать далее»

8 фотографий

	000-Светлана-000
	8 апреля 2022 года

+15 | Комментарии (17)

	Сантехник @ электрик	8 апреля 2022 года
	Svetlana-VS

Подслушана история про рыжего кота
Его когда-то кошка от солнца родила.
Всем громкий МУРПРИВЕТ!!!
Я - рыжий кот, отзываюсь на имя Персик.
Я еще молодой по людским меркам, всего 7 лет, но по-нашему, по-кошачьему, я уже в полном расцвете сил. Лапы не болят, хвост не отваливается. Но есть что вспомнить... Есть... Читать далее»