Привет дневник, привет всем!! Сегодня ровно три месяца, как я сломала ногу и была сделана операция по совмещению кости.
А я уже хожу))) хромаю, но хожу самостоятельно. Нога устаёт, по утрам вообще отказывается наступать, подошва болит от слабости мышц, ещё не могу сесть непринужденно, по лестнице спускаться толком, но, тем не менее, я передвигаюсь, и это огромный прогресс!! Врач сказал, что всё срослось, дал добро двигаться...
Читать далее»
Вот я и добралась до дневника.
Для этой попытки похудеть я попытаюсь вести дневник. Буду писать здесь.
Начинала с 21.04.22, вес был 88,9 (округляя, как цены в магазине, худеем с 89кг ). К этому моменту 86,5. Первая промежуточная цель: к 01.06.22 - 84кг.
Конечно, всё очень скорректировали праздники. Были и поездки, и гости, и постоянно поздние отбои, следовательно, множественные нарушения режима. Но, главное, вес не рос. Впрочем, я прекрасно понимаю, что это был самый лёгкий этап...
Читать далее»
Я поняла, что прекращаю есть
Ну а серьезно, я даже не знаю что делать Впервые со мной такое, всегда для меня было очевидно - занимайся/меньше ешь и похудеешь. Последние мои потуги в этом направлении не увенчались успехом. Меня вводило в недоумение что происходит - 1200-1400 калорий, тренируюсь и... и ничего Да, недолго это все было, но все таки результат хоть какой-то адекватный должен быть. В конце концов какие-то изменения - это для меня в том числе мотивация...
Читать далее»
В конце той недели начала читать книгу :" Расстройство пищевого поведения ", на выходных глянула две открытые встречи на ютуб от Института Практической Психологии касаемо этой темы. Психологи как одно трубят : Переедание = стресс, не пережитые эмоции, обиды и просто СКУКА.
Хочу разобраться всё же в себе, читая книгу вытащила оттуда интересный подвид - синдром ночной еды и проявляется он в следующем ключе : утренняя анорексия (т.е...
Читать далее»
Рецепт старинный, проверенный. Попробуйте — получите пользу не только для сосудов, а и для общего укрепления здоровья. Чесночное масло снимет спазмы сосудов головного мозга, сердечные спазмы, снимет одышку, отличная профилактика склероза и замечательное сосудорасширяющее.
Народный рецепт чесночного масла, приготовленного в домашних условиях: растолкем в кашицу 1 головку чеснока среднего размера...
Читать далее»
Всем привет, уже середина мая, а я последний раз писала в апреле.
мой вес стоит на месте, но хоть не растет и это радует. Конечно причину я знаю, ем все, на что глаз упадёт, без ограничений. Мозгами понимаю, что так нельзя, но ничего с собой поделать не могу. Но не будем расстраиваться, а будем действовать...
Читать далее»
Приветули, девчули вот только недавно закончила сегодня работу, приняла, душ, покушала и села отдыхать.
Последнее время у меня получается двухразовое питание с перекусом яблоко
Завтрак, потом в обед яблоко и уже ужин.
Думала закончу все посадочные работы овощей, но , меня переклинило сегодня и пошла я вместо высадки овощей переделывать белую клумбу...
Читать далее»
Сегодня мы с самого утра отправились на рынок. Рынок тут место шикарное, всё такое вкусное, красивое, свежее... Накупили тут очень много местной клубники. Привозная клубника (Греция, Турция и тд) тут стоит 180-190 р за кило, краснодарская - от 200 до 380 р. Но она очень очень вкусная.
Ещё купили овощей, свежей зелени, семечек, чаёв всяких вкусных, в конце зашли в рыбный ряд. В чем плюс житья у моря - это свежая рыба. Взяли пеленгас ночного улова...
Читать далее»
Всем приветы! Как видно из заголовка я провалила свою вторую цель. К сегодняшнему дню по задумке вес должен быть 94 кг. Но увы... Не получилось. Сорвалась, ушла в зажор. Пасха, майские праздники, день рождения сына. Кто то поймет, кто то осудит. Но как есть так есть. Это сражение я проиграла. Проведен разбор полетов, учтены слабые места. И все равно глобальная цель остается прежней к 15.11.2022 вес 85 кг. При таком плане расклад такой, что скорость снижения 2,5 - 3 кг в месяц...
Читать далее»
На эту субботу в прогнозе погоды были проливные дожди, но мы решили, что все равно едем, как обычно. В последнее время мы подсели на канал на ютубе Go4*4, тема которого "асмр звуки кемпинга в дождь". Парень, живущий в Австралии, выезжает на природу с ночевкой в палатке исключительно в тропические ливни В общем, этот канал нас видимо вдохновил...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад