Все-как всегда-калорийненько!
Так кажется- много всегда!
Хлеб на бутербродах всегда порезан на половинчатые кусочки-на такого размера кусках всегда делаю бутерброды
У меня всегда в запасе-в морозилке есть какой-то сваренный бульон для быстрой готовки, на всякий случай!
Кофе у нас с мужем разный-он пьет только горячий эспрессо и варит в кофемашине, непосредственно перед питьем. А у меня-в капельной кофеварке. Даже сорта кофе у нас разные! Поэтому Гришин кофе не в кадре почти всегда...
Читать далее»
Всем ещё раз привет!!!
В пятницу вечером погода уже радовала теплом и солнышком, даже ветер помехой не был))
Немного Фильки и расскажу про субботу
Муж в субботу работал, поэтому поехала с ним, и наконец-то прогулялась по своему привычному маршруту
Так хорошо утром было, так свежо!!!
Кстати, за весь день натопала 13 000 шагов
Так интересно, на детской площадке песочница в виде кораблика в самой настоящей воде стоит.
Дааа, не продумали строители слив воды с площадки...
Читать далее»
Всем привет!!!
Как и обещала, мои примерки.
Сразу скажу, что ещё одно платье в 2-х размерах придёт только в понедельник.
А все эти - по 2-3 размера, поэтому показываю только те, в которые влезла и в которых не утонула
Вот вы говорите - не верим, что 86,7 кг, так вот, практически всё это на животике, поэтому полюбовалась собой в профиль, но тут выкладывать не буду, включаем фантазию. Но пузико - это то, что враг всем платьишкам
Поехали!
1. Супер-стиль, классная расцветка...
Читать далее»
ЗАПЕКАЕМ ЛУК ВКУСНЕЕ МЯСА. РЕЦЕПТ, ЗА КОТОРЫМ НА УЖИНАХ СТОЯТ ОЧЕРЕДИ В ТУРЕЦКИХ ОТЕЛЯХ
Запекаем лук вкуснее мяса. Рецепт, за которым на ужинах стоят очереди в турецких отелях
На этот рецепт мы обратили внимание в дорогом турецком отеле: за обычным на первый взгляд луком стояли очереди почти каждый день. После первой пробы причины стали ясны — турецкие кулинары и в самом деле научились запекать лук вкуснее мяса...
Читать далее»
Доброе воскресное утро! Я работала вчера и сейчас поеду! Спала плохо, снилась работа, сил никаких а надо, закрытие месяца, хотя дело не в закрытие как таковом, а в бардаке, но сейчас не об этом)В общем моя проклятая цифра 73, год уже топчусь возле нее, вчера было 72, сегодня 73, я наверно неделю взвешиваться не буду, не хочу расстраиваться, хочу переломить хребет цифре 73))) я ничего не нарушала, так на пп и живу, просто вчера видимо приехала поела и сразу уснула, поэтому опять вернулась в 73...
Читать далее»
Всём привет.
Сегодня -300
Иду дальше.
Иногда бывают моменты соблазна, хочется в перерыве что то вкусненького... Стараюсь отвлечься делами, прогулками.. Иногда позволяю себе после основного приёма пищи на завтрак или обед вкусняшку, чтобы Жрушка совсем не одичал и не съехал с катушек
еда
З - бутерброды с рикоттой, кетой зеленью и огурцом. Сыр. Кофе)
О - пельмешки малышки, салат из моркови. Чай с овсяным печеньем. Печенье домашнее - получилось просто шикарное ниже напишу рецепт))...
Читать далее»
Сегодня утром я сразу с работы пошла на йогу. Ох какая я всё-таки деревянная. Как же это сложно сворачиваться во все эти позы и держать баланс. Железки тягать проще
После йоги зацепилась языками с девочками в зале. Чай пили, сплетнями делились. Вроде пустая трата времени, а иногда то что нужно для поддержания морального духа. В итоге за трепотнёй прошло больше часа.
Затем я наудачу заглянула в парикмахерскую. И удача не подвела – мастер была на месте и свободна. Подстриглась, покрасилась...
Читать далее»
Привет, дневник и читатели!! Желаю всем классного дня!
Особо не пишу, потому что особо ничего нового не происходит. Ногу потихоньку разрабатываю от контрактуры ( нашла в интернете диагноз - это когда связки после обездвиживания не растягиваются). Целый день этим, собственно, и занимаюсь. Вроде, на сантиметр почти за неделю продвинулись нога к возможности поставить на пол без отрыва пятки. Хочется уже к следующему четвергу начать делать шаги.
Вот так тяну ногу на себя, периодически ставлю на пол...
Читать далее»
Всем приветы! Как видно из заголовка сегодня у меня минус 29 кг с начала моего похудейства. Я очень рада сему событию. Что интересно, за прошедшую неделю улетело 2,5 кг. Так что трехразовое питание рулит. Конечно, я готова, что в меня полетят сейчас помидоры от приверженцев дробного питания, но я опытным путем пришла к выводу о том, что мне подходит именно такой способ питания. Что я ем...
Читать далее»
17 день Протасовки
3 неделя
Завтрак
Завтрак
Творог
Йогурт на Эвиталии
Сухой чеснок
Соль
Кофе натуральный без сахара
Перекус 1
Перекус
Яблоки
Обед
Обед
Голень куриная без кости и шкуры жаренная на сухой сковороде
Помидоры черри
Болгарский перец
Кофе натуральный без сахара
Ужин
Ужин
Голень куриная без кости и шкуры жаренная на сухой сковороде
Котлетки рубленные жаренные на сухой сковороде
Салат
Огурцы
Помидоры
Репчатый лук...
Читать далее»
Снова… заново
1 день назад