Вчера провалила день) нет плюсиков в достижениях, не успевала пообедать были только чипсы и солёные орешки, думаю ладно хоть не сладкое, минус день пп. Потом поехали в Ашан, захотелось попить чего то очень сочного, ягодно-фруктового, купила ашановский морс, попробовала, а он сладкий как не знаю что( Так казалось бы - не пей, но нет же я выпила его, не смотря ни на что( правда потом приехали домой и даже не ужинали так устали, все таки на воздухе весь день работать в саду после зимы очень утомляет...
Читать далее»
Планы, мысли-похудеть, а воз и ныне там! Вот совсем скоро дачный сезон-муж уедет на дачу! Вот и буду заниматься своим постройнением! А пока-едим! Нового в приготовлении нет ничего. Готовлю то, что и всегда! Даже-не интересно! Много вредностей-но мы привыкли так!(Не пишите, пожалуйста, о вредностях-знаю сама все!)
И готовлю-в последнее время-сразу на несколько дней, надоело стоять у плиты!
На фотографиях-порции кажутся большими, не умею я фотографировать реальность...
Читать далее»
Шестой день Протасовки
Завтрак
На фото завтрак на двоих
Конвертик из 1 яйца и белка
Салат из свежих овощей: молодая капуста, морковь, помидоры, огурцы, руккола. Заправка: творог, йогурт, горчица
Кофе натуральный
Чай зелёный
Перекус
Яблоко
Обед
Кабачки припущенные на сковороде с водой с сухим чесноком, буквально пару минут.
Салат из свежих овощей: огурцы, помидоры, синий лук. Заправка: греческий йогурт
Кофе натуральный
Чай черный
Перекус
Яблоко...
Читать далее»
Всём привет!
на весах -400 (итого -2кг)
не много, но это мой заслуженный результат работы над собой
пока визуально для других не заметно, но джинсы уже не впиваются в бока..
по ощущению жир на животе стал как бы рыхлым, думаю, пора начать косметические процедуры, чтобы на выходе не получить мешочек...
Еда за вчера:
З - гренки с яйцом
О - салат с курицей + лаваш + 2 мармеладки
У - салат с курицей + морковный кекс...
Читать далее»
"Валер, а когда мы уже, наконец, займемся вот этим!" - сказал мне приятель на тренировке, указав на складку внизу живота
Это был вопрос в ответ на очередную составленную мной тренировку груди и спины без пресса. Собственно он и "сподвиг" написать меня эти строки.
Для тех кто ещё не знает, сообщаю: локального жиросжигания не бывает! Даже на животе, увы.
Вот он, родимый...
Читать далее»
Раньше постик не получилось выложить, до сих пор принимаем родню, всё соскучились, принимаем родных и близких.
Пятый день Протасовки
Завтрак
Окрошка состав: редис, цветная капуста, огурец, зелёный лук, укроп, петрушка, айран, кефир, домашний йогурт, горчица
Оладушки творожные состав: творог, яйцо.
Кофе натуральный
Перекус
Йогурт свой домашний на эвиталии
Яблоко
Обед с собой...
Читать далее»
Привет, дневник и читатели!
Я немного пропала, в последние дни страдания по еде отошли на второй план, вернее даже сказать, еда вернулась на свое место, ибо она не должна отнимать большую часть жизненных забот.
Какие у меня новости))) ура, сняли гипс!! Но кости ещё не совсем срослись, так что аккуратность и контрольный рентген через две недели. Так что Добби ещё не свободен.
Вот фото до:
А вот после:
Отёк очень сильный...
Читать далее»
Зажор — скопление шуги, донного льда и других видов внутриводного льда в русле реки в период осеннего шугохода и в начале ледостава, стесняющее живое сечение потока и приводящее к подпору (подъёму уровня воды), снижению пропускной способности русла, либо отверстий водопропускного сооружения и возможному затоплению прибрежных участков реки.
Предыдущий абзац – это на всякий случай, если вы не знали, что такое на самом деле зажор
А теперь к сути...
Читать далее»
Решила вот сегодня - а чего я пишу в комментах вес и прочее всякое? Никак не понять - как лучше, чтоб отслеживать ньюансы всякие... Вот сегодня - в противовес ожиданию - сахар утром 5,8. А думала, что наоборот будет высокий - ела вчера халаву сладкую - для дочки делала - одно из немногого, что она ест из моих готовок и вообще. Правда - не знаю - как сейчас - после ковида не помню - делала ли... Ну и сама не смогла себе отказать - съела...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вчера с работы смогла уйти вовремя, в 16-45, поэтому решила прогуляться - 10 000 шагов наконец-то отшагала
И обойти Перекрёсток и близлежащие отдельчики.
Цены конечно, шокируют...
Купила мужу халву и курагу, вот за ЭТО отдала почти 700 руб.
Далее захотелось апельсинчика. Хотела штук 5 купить по привычке, но решила ограничиться одним, лучше потом ещё куплю.
Итак, один апельсин - почти 50 руб.
Ну и за остальное - где-то 1 300...
Читать далее»
Снова… заново
1 день назад