87,6 (87.7+100)КД1
Поход к стоматологу отменили (затопило кабинет-дождь опять лил всю ночь).
Абрикос 300, крыжовник 150.
Варёная картошка 400, сл масло 25, огурец 100, перец 100, холодец с горчицей (много...) ЖОР КД
Абрикосы 200, семечки(много), кола 250...
ПП хачапурики
100 гр творога
1 яйцо
30 гр сыра
20 гр рисовой муки
Все смешать и пожарить три оладушки
Это одна порция
Мой завтрак
Делюсь рецептом моркови на зиму, в прошлом году съели за 3 недели весь зимний запас
Недавно узнала, что Родиной моркови является Афганистан. Там она произрастала в диком виде. Причем имела не привычный оранжевый цвет, а ярко-фиолетовый, реже белый или желтый. Оранжевые сорта впервые появились в Нидерландах. Их специально вывели для Оранской династии Королевской семьи, потому что их династический цвет был именно оранжевым.
Теперь и вы знаете о морковке немного больше...
Читать далее»
Доброе утро! Девчонки!)Ну что могу сказать вчера вечером сорвалась наелась конфет творога с сахаром и перец фаршированный свининой сегодня естественно плюс кг 109.900 кг а было 108.750... Что могу сказать вообщем одно расстройство!!!(Сегодня буду сидеть на овощах... Всем спасибо за поддержку пишите и добавляйтесь в друзья!)
Девочки я стартую, не смотря на то что сегодня у коллеги денюха,
Я просто обед сделаю исключением в рамках приличия без обжираловки,
Типа интуитивно поем , а все остальные приемы будут правильные, ну и естественно сегодня без подсчетов ккал
Завтра прям все по правилам! Пожелайте мне удачи, и буду нада Новым друзьям и поддержке!
На завтрак творожные ПП хачапури три штучки и овощи с кофе
Вечером отчитаюсь что у меня получилось
У нас который день стоит жара. Вчера +37, сегодня +35, в четверг предупреждают, что будет +38.
Прихожу с работы абсолютно варёная. Вчера попробовала на работе сзади на шею наклеить патч от головной боли. Не помню, может, конечно, капельку помог, но я не поняла. Зато когда вспомнила о нем, перед уходом (к счастью! А то бы и забыла), стала снимать, а он весь такой расплавился, размягчился, стал почти жидкий.
Купила охлаждающей спрей. Написано на нем, конечно, шикарно...
Читать далее»
Мой сегодняшний день прошёл под эту замечательную песню. Основная работа закончена, осталось всего несколько трудовых часов в среду и я буду абсолютно свободна на 9 дней. И вроде домашние дела тоже делала, и немало, но как-то уже без такой спешки и ощущения себя загнанной лошадью. Даже умудрилась немного позагорать: по 10 минут обжарки с каждой стороны. Для меня более, чем достаточно.
Жарища, конечно, лютая. Я даже вопреки обыкновению пропустила спортзал...
Читать далее»
Я, конечно, оччччень "умная" женщина.
Несмотря на прогноз погоды пошла 4-ый этап при 30 градусах в тени. Но, уж так вышло. Посему, отчёт ниже.
Первое что я сделала, добравшись до точки старта (он же финиш третьего дня), добежала 300м до водохранилища и искупалась. Несмотря на 8-30 утра, народу на бесплатном клочке пляжа немеряно. И они там явно располагались на весь день. А я окунулась и тронулась в путь...
Читать далее»
Всем привет, принимайтесь в свои ряды, нужно минус 10!!!
Если есть группа по подсчету каллорий пригласите❤
Всем привет! Я здесь новичок! Принимайте в свои ряды 🙏
Плюс 10 и это жесть, но я сильная и я справлюсь😉До середины августа мне нужно
Сбросить эту десяточку! Буду стройнеть на ПП)
Буду рада новым знакомствам ❤
Начинаю со среды, т к завтра др у коллеги, это последний праздник🤣перед стартом🆘
Ноябрь в ритме кето...
4 часа назад