57 день похудения. Была 74 кг, сегодня вес 66.1. Учавствовала в марафоне 4. 5 недели Джиллиан Майклс. Не ела после 6.- редко бывала и ела. И отказалась от сладкого, конечно были срывы: шашлыки, дни рожденья. Спортом тоже, иногда не занималась, были перерывы неделю в месяц, иногда просто не было времени. Но результат радует. Продолжаю идти к 58 кг.
Вот так всегда, стараешься неделю - а тут бац и пятница, привет роллы и пицца + муж угорил на пиво
Итог :+2 кг на весах, а это значит с -СТАБИЛЬНОСТЬ, пожрали -воду слили - опять пожрали. Печально конечно всё.
Ну ладно, не будем мотать сопли на кулак.
Шла утром на работу и подумала, а почему бы и не сделать " Метод кнута и пряника ". Задаю цель на месяц - в конце делаю то, что давно хотела...
Читать далее»
Привет всем!
О, Господи, сколько раз начинала. даже приходила к результату (самый большой -10 кг при подсчете) и потом забрасывала, расслаблялась и нате вам, вместо -10... + 20. Итак до 120 кг...
Мне 53, понимаю все тяжесть ситуации и в прямом и в переносном смыслах...понятно дело -колени и суставы стонут от перевеса, сердце шалит, давление скачет
Кто виноват???
-Я и только я!
Раньше удивлялась, чуть ли не возмущалась...как девочки с весом в 50-70 кг могут хотеть худеть...
Читать далее»
|
elwi
|
|
21 мая 2022 года
|
Девушки-красавицы, давайте собираться в пары для 76 дуэли.
Если продолжаете в том же составе, то пишите "Пара... продолжает".
В заявке пишем:
Ищу пару
ник:
вес:
рост:
ИМТ:
возраст:
имя:
Если пара сформировалась, то пишем "мы пара" и данные на двух человек.
По итогам голосования дуэль будет длиться 5 недель + финал.
Всем привет, несколько месяцев я жёстко нарушала и ела всё подряд. А ведь у меня сахарный диабет уже почти пять лет, после беременности развился. И тут, после нескольких попыток работы над собой, я научилась себя любить!!! Ни ждня не проходит чтобы я себе не сказала, что как я себя люблю, какая я умничка, молодчина и вообще классная и замечательная! И испытываю от этого радость!!! Блоки и сопротивление ушли...
Читать далее»
Ингредиенты:
Пюре из спелого авокадо — 1/3стак.
Белый или яблочный уксус — 2 ч. л.
Лимонный сок — 2 ч. л.
Сушеный чеснок — 1/8ч. л.
Соль — 1/4ч. л.
Вода — 1/4 стак.
Растительное масла или вода — 2 ст. л.
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в блендере до однородности.
Добавьте больше
масла или воды, если хотите получить более жидкую консистенцию. Храните
в холодильнике 3–4 дня.
Приветули, девчули
Так и хочется написать, всё я посадки закончила , но не тут то было , моя головушка, всё ищет приключения для ручек и ножек ...
Читать далее»
Всем привет!!!
Решила написать, чтоб потом три месяца в один пост не впихуЁвывать
Горжусь собой любимой. Я тут бегать начала.. .. ну.. как начала.. первый день был тяжёлый.. Ох, кака же собиралась.. кто бы видел.. муж до сих пор ржёт..
И что я только не делала..перед тем, как начать.. короче, начала с поиска наколенников, в процессе успела убраться, разобрать шкафы, пересадить цветы.. и ещё много чего..
Это хорошо, что бегать я собиралась на беговой дорожке...
Читать далее»
Внимание!!!
Начинаем набор участников в марафон, с 18.06.2022 вступить уже будет нельзя. ссылка на вступление https://www.diets.ru/club/1984917/
С 11 июня 2022 будет запущен новый Марафон на вылет сезон "Лето-Зима 2022" финиш 31.12.2022г.
Правила марафона будут не много изменены... прошу ознакомиться:
Правила марафона:
1. Отчет на старте 11.06.2022г. или 18.06.2022г...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад