Пора признаться, Катерина. Ты непросто расслабилась. Ты растолстела!
72 кг!!! Да у меня такого веса не было даже во время беременности!
Я уж молчу про качество тела и отсутствие фигуры. руки базуки, ноги как у слона, пузо и висящие щеки...
Вспомнила я про Диетс.ру ведь когда-то, после вторых родов тут худела. И были результаты. Попробуем ещё
разок стать стройной и подтянутой.
Девочки, вот он, дольчегаббановый тренажер
Посмотрите, это для гиперэкстензии? Там ещё кто-то блин навесил зачем-то.
Я сегодня позанималась, даже становую тягу сделала Надеюсь, правильно. По тренажерам полазила, все рассмотрела, потом себе тренировки переделаю, чтобы все это добро использовать (всё ж денежки уплочены!). Вот я (живот втянула)
По питанию. Стараюсь соблюдать, но бывают и вкусняшки, и колбаска. Недавно на шашлык ходили, очень жирный оказался...
Читать далее»
Еду на работу, слушаю музыку, Тоска. Классно звучит. Животик уменьшается за счёт уменьшения порции, а то желудок растянут был непомерно. Немного непривычно, и немного голодной, будто не наелась
А ещё начала делать зарядку по утрам и контрастный душ. Знаете ли, бодрит не хуже натурального кофе!
Я довольна))) передаю вам свой энтузиазм и хорошее настроение))
Горбуша под сыром - это замечательное блюдо, которое стоит взять на заметку по нескольким критериям.
Во-первых, горбуша под сыром - это действительно ОЧЕНЬ вкусно. Особенно, если горбуша у вас свежая, а сыр - хороший, не из самых дешевых.
Во-вторых, блюдо готовится очень быстро - не нужно мучительно долго ждать и захлебываться слюной. Раз, два - и блюдо уже в тарелке.
В-третьих, механизм приготовления блюда настолько прост, что научить готовить горбушу под сыром, наверное, можно даже обезьяну...
Читать далее»
Как повествует Евангелие, праведные родители святого Иоанна Крестителя – священник Захария и Елисавета, жившие в древнем городе Хевроне, достигли старости, но не имели детей, так как Елисавета была неплодна.
Однажды святой Захария совершал богослужение в Иерусалимском храме и увидел Архангела Гавриила, стоящего по правую сторону жертвенника кадильного. Он предсказал, что у Захарии родится сын, который будет провозвестником ожидаемого Ветхозаветной Церковью Спасителя – Мессии...
Читать далее»
Здравствуйте.
Продаю новые кроссовки Nike.
Цвет: оранжевый
Размер: 37
Полнота: средняя, обычная.
Размер в размер.
Подошва прозрачная.
Очень красивые и яркие.
На самом деле, я долго размышляла, нужно ли вести блог. 4 года назад я весила 68 кг, чувствовала себя недовольной собой, но, встретив свою любовь, позабыла обо всех проблемах, не взвешивалась, не особо следила за собой. Если в итоге, 3 года назад вес стал 75. Потом сломала ногу, долго не ходила, восстанавливалась, опять поправилась, но чувствовала себя хорошо, не испытывала дискомфорта.
И примерно полгода назад я поняла, что, видимо, что-то не так...
Читать далее»
добавлю еще потом сколько я ходила
итак...прежде чем заняться укреплением спины с гантелями, начинаю с собственным весом сначала...а это значит, что я начну поначалу набирать, так как мышцы тяжелее жира, зная это я готова увидеть прибавку ибо потом пойдет на спад и вес и объемы...поэтому не стоит паниковать, когда вы занимаетесь упражнениями и увидели что не влезаете в спортивные штаны(сама с этим сталкивалась)...
Читать далее»
13 простых шагов для перехода на здоровое питание 🍴
До сих пор не можете перейти на правильное питание? Посмотрите эту четкую и понятную пошаговую схему!
1. Схема классического правильного питания
Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи...
Читать далее»
Всем привет!!!
Итак, столик на пятницу в ресторане "Мёд" забронирован
Да ещё будет вот такой вот концерт.
Нравится мне их депозитная система - вроде бы и за концерт платишь, но на эти деньги и заказ делаешь
Мы всё равно там на мЕньшую сумму и не сидим
Рано вот только начинается, в 17-30 уже там нужно быть, хорошо хоть, что я в пятницу на удалёнке
Это мой вчерашний обед:
Капуста тушёная с фасолью, навага жареная, капуста квашеная, чай
Навага - покупная, когда же я свою нажарю...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
1 день назад