Всем привет! Отпуск продолжается!
Отвес: - 200гр.
Движуха: много гуляли! Катались на велике! И просто отдыхали на свежем воздухе! Качались на качелях, каруселях :
Час для тела: бег, упры, шаффл, подъемы на 9 этаж!
Питание: день не голодный!
Всем Добра и Мира!!
|
Aksu
|
|
25 мая 2022 года
|
Выбрала эту диету спонтанно, мне нравится, что не нужно придумывать каждый день меню, всё расписано.
Итоги 9 дней :
Вес начинала примерно с 71 кг, вчера был вес 68.35. Это при том, что у меня нормальный ИМТ. Ну люблю вот весить 65 кг. Рост 172.
Сладостей, булочек и конфет не хочется вообще.
Первые дни сложные, голодно. Теперь нормально, но я и раньше много старалась не есть.
Многие пишут, что болит голова. Тут мне сложно сказать, т.к. за неделю до начала диеты коллега и я начали болеть...
Читать далее»
Взаимоотношения с едой и телом (весом и физическими нагрузками) зашли в тупик, и я снова прихожу к выводу, что мне необходимо некое поле для личных записей, чтобы вернуть все к максимально идеальному состоянию. Вхолостую не выходит, как я ни пытаюсь настроить себя, а это уже не первая попытка привести все в норму...
Читать далее»
Сегодня в одной книге наткнулась на интересную фразу; "Любовь преображает. Даже если она невзаимная". И я очень прониклась этой мыслью, мне она кажется очень правильной. Когда внутри принимаешь свое чувство, как свое - становится легче. Когда приходит понимание, что человек совершенно не обязан испытывать к тебе ту же гамму эмоций, но и тебе запретить твои чувства он не может. И становится светлее внутри, освобождается много энергии. Появляются силы делать что-то еще...
Читать далее»
Меня зовут Ирина. У меня очень большой вес и уже несколько лет я не могу похудеть не на грамм. Сегодня я решила взять себя в руки и начать новый путь!
Три девушки шли по железнодорожным путям и оказались между двумя встречными поездами, но все трое остались живы. Рядом стояли бесы и горячо спорили:
— Ты что не скинул первую под поезд? — кричали они одному, — её душа была бы нашей!
— Я не мог: на ней надет крестик!
— А ты почему промедлил? Вторая-то без креста! — кричали они другому.
— Она хоть и без креста, но осенила себя крестным знамением.
— Ну, а ты чего зевал? Третья-то совсем неверующая...
Читать далее»
Сегодняшний рецепт удивил даже меня. Честно, никогда даже не думала о том, чтобы попробовать подобное блюдо, но все-таки решила сделать. Какой вкус! Казалось бы, как это очевидно! Однако сама не додумалась до этого. Поэтому теперь смело делюсь рецептом, ведь в нем уверена!
Нам понадобится:
Капуста (небольшая) - 1 штука;
Куриные грудки - 3 штуки;
Сыр - 100 грамм;
Куриное яйцо - 1 штука;
Оливковое масло - немного;
Специи: соль, черный перец, паприка, приправа для птицы.
Готовим...
Читать далее»
По прошествии длительного времени снова начинаю работать над собой, в частности, над своим телом.
В июле еду на тренинг, где вновь встречусь с объектом своих воздыханий В честь этого сильно захотелось привести себя в порядок, ну или хотя бы поддержать то, что есть. Благо, пересеченная местность Академа пошла мне сильно на пользу. Оказывается, просто ежедневные прогулки через лес до места назначения сильно подтягивают фигуру и прокачивают выносливость и волю.
В общем, худею вновь...
Читать далее»
Всем привет, вот и пройден второй день, таков был мой рацион
Вчера все прошло значительно легче, ошибки свои от предыдущего дня я исправила, увеличив коллаж и головокружений не наблюдала. Так же исчез червячок, который призывал меня чего-нить зажевать.
Норму шагов я вчера отшагала 10234
А вобще пока нормально, напрягает только готовка и подготовка всех контейнеров с вечера себе на работу. Ну готовка это, временно готовлю для себя. дальше проще пойдет...
Читать далее»
Вот так вышло что пишу об этом поздно
Но все же...
Есть у меня приятные воспоминания о том как я была пионером, был тогда "запал" и в колхозах урожай собирали (мне нравилось морковку собирать и свеклу полоть сорняки не нравилось, не зря до сих пор работаю на заводе, приятно видеть конечный результат как и в сборе овощей )
Бабушкам одиноким помогали, каждый день ходили к ним полы помыть и за продуктами сбегать
P.S...
Читать далее»
Снова… заново
12 часов назад