все что понадобится...100гр можно легко, зато не сорветесь и в калории впишитесь...
87,9 88,1 87,3 -600.
Крыжовник 150; салат со сметаной(яйцо, помидор, цв.капуста, лук), бульон.
Нарушала... Коньяк, шоколад, семечки.
В воскресенье с подругой погуляли, на обратном пути не смогли пройти мимо грибов
Я свои заморозила, а подруга замариновала
В первую очередь приветствуются пожелания:
– денег побольше
– счастья в личной жизни
– здоровья и красоты
– успехов во всех начинаниях
дальше можете дополнять по своему усмотрению
Вот она, такая прекрасная я
Разменяла очередной год, стала старше, но определённо лучше, и не только по весу.
Можно петь осанны, произносить панегирики и вообще всячески восхвалять, я благосклонно всё приму
Всем привет!
Пишу из спортивного футбольного лагеря . Капец, как я уже хочу домой . С мальчиками сюда надо ехать папам, а не нам . Тренировки у детей по 2 раза в день 2-часовые, да и потом один сплошной футбол . Комаров и мошки море, поскольку мы в лесу. Из плюсов: условия проживания хорошие, питание норм, дети едят всё. Прям вообще всё . Спят без задних ног .
Но поскорее бы домой уже...
Доброе понедельничное!!! Сегодня вес тот же 91, но я знаю что цифры сдвинутся!!! И сделаю для этого все! Сегодня мой завтрак снова разнообразил овсяноблин, из него была пицца , я люблю его во всех вариантах! День строго по мегю с каллоражем, вкусно и разнообразно! Всем удачи и хорошей недели!
Самая вкусная из всех колбас – это, конечно же, домашняя колбаса, сделанная своими руками, без всяких вредных добавок и примесей.
Но вот проблема: не каждая хозяйка «горит желанием» заморачиваться с кишками. Это кропотливое дело не многих привлекает, особенно с непривычки.
Поэтому сегодня мы вам предлагаем очень простой и потрясающе вкусный рецепт настоящей домашней колбасы, которую можно приготовить без кишок, в фольге. Можно использовать также рукав для запекания или пищевую плёнку...
Читать далее»
Всем привет!!!
Как приятнее всего закончить вечер рабочей недели, в пятницу?
Кто как - не знаю, а я закончила клубникой с мороженым!
Уверяю - совесть не мучила нисколько, зато потом, после журнальчика, спалось ну просто супер сладко!!!
И пусть вес 84,8, зато душа и тело довольны!
Утро субботы было классическим - подъём в 5-30, валяние на кровати и размышления - типа какого в субботу коварный организм не даёт поспать...
Читать далее»
Привет дневник, я бы даже сказала доброе утро, так как проснулась в 3 часа дня
Легла спать в 3 часа ночи почти, готовила еду, но даже не успела все приготовить. Но все что готовила взвешивала, чтобы у меня была верная калорийность каждого блюда. Наготовила вчера суп, голень курицы запекла, тефтели в сметане сделала, себе котлеты из тунца пожарила без масла и парню котлеты из свинины А сегодня еще надо приготовить оладья из кабачков и сырники либо творожные оладья)...
Читать далее»
Посетила терапевта, обсудила с ним свой план похудения. Да, не в том всё порядке, в каком следовало бы, но лучше так, чем никак.
Терапевт назначил развёрнутый анализ крови, содержание гормонов щитовидной железы, УЗИ щитовидной железы.
Щитовидная не ужас-ужас, но раз в полгода УЗИ делать. Гормоны в пределах нормы.
Сравнительный анализ показателей крови полгода назад, при ежегодном медосмотре и сейчас показал существенное улучшение по некоторым важным показателям...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
1 день назад