Сегодня по плану четвёртая тренировка, что я поняла за эти 3 тренировки : перерыв между ними лучше не делать
После 1 тренировки у меня был перерыв в 2 дня, Боже, два дня я лезла на стену от болей, так адски болели бёдра и пресс
На пятницу и субботу должен быть отдых и растяжка, думаю отдых оставить - уедем после работы с сыном в другой город к родителям...
Читать далее»
Всем привет! Через месяц у меня День рождения! А это главная мотивация привести себя в лучшую форму!! Или стать ещё лучше..( всегда чем то недовольны..)
Как всегда буду следить за питанием и движением! Цель: минус 3кг.
Награда новое платье к празднику!! и новая Я!
Питание: день Белковый не удалось поужинать! У дочки каникулы и ей весь день на улицу хочется! Ещё опасаюсь одну отпускать! Хотя друзья ее весь день одни бегают!! А у меня отпуск! Так что можно весь день на свежем воздухе проводить...
Читать далее»
|
Aksu
|
|
24 мая 2022 года
|
Рецепт с сайта Поваренок.ру
Весна в разгаре и сейчас самое время запастись щавелем на зиму. Существует много способов законсервировать его, я предлагаю самый простой способ без соли и уксуса, а также без заморозки.
Щавель - 430 г (неочищенный)
Кипяток - для консервации
У меня получилось 2 баночки объемом 400 г
Для приготовления щавеля на зиму в банках без стерилизации (без соли и уксуса) нам понадобится всего два ингредиента: щавель и вода...
Читать далее»
Сегодня второй день моей задумки.
Отчет за первый день для себя и фиксации того, что я все-таки начла это делать!
Мой вчерашний рацион по питанию составил 925 кКал
Ощущения голода не было, но вот постоянно какой то червячок свербил во мне "пожуй чего-нибудь". Хотелось сладкого, конфет.
Но я справилась, зажевала капусткой.
Вечером появилось резкое головокружение...
Читать далее»
Всем здравствуйте
Наконец-то изменила объёмы:
ОПг-84, 5 см
ОТ-82, 5 см
ОБ- 95 см
ОП-98 см
Н(л) - 58 см
Н(л) -59см
Р-32 см
Минус 1,8 кг
Всем самодисциплины и спокойствия)
Необычные пожелания - симптомы зарождающихся недугов. Таким образом организм даёт нам знать, чего ему не хватает.
Рыбы и морепродуктов.
Где болит: Симптом нехватки йода.
Совет: Нехватку йода лучше восполнять рыбой - креветки и мидии часто вызывают аллергию.
Кислого - лимонов, клюквы, квашеных продуктов.
Где болит: Гастрит пониженной кислотности, простуда или гриппозное состояние, при котором потребность в витамине С резко увеличивается...
Читать далее»
Приветули девчули .
Ну вот и закончились мои рецептики с подсчётом каллорий ещё проверю программку может там что осталось что неопубликованное, может что то набирала и не распечатала.
Дальше есть ещё рецептики но уже без подсчёта, что то публиковала ранее, так что рубрика такая нравится, продолжаем подборку?
Начинаем новую, 76-ю, дуэль!
Пар стало меньше, но может кто еще на этой неделе к нам подключится и я тогда внесу в таблицы новые пары!
Те пары, что уже сформировались, девочки, проверьте, пожалуйста, данные. Ничего ли я не напутала? Если увидели у себя ошибку, то смело пишите, я исправлюсь. А то уже глаза в кучу)))
На днях (постараюсь завтра уже) сделаю отчет по прошлой неделе - выявлю победителей в каждой паре и подсчитаю, от скольки килограммов мы дружно избавились)))
Ну что ж, поехали!
Четвертая Неделя по Пасхе — Неделя о расслабленном. Митрополит Месогийский и Лавреотикийский Николай размышляет, как эта притча заставляет нас изменить свою жизнь.
«Бог не отсутствует только потому, что мы Его не видим»
Почему Бог, Который, как мы знаем, Вездесущ — вдруг оказывается в стороне от наших мучений и страданий?
Где Он был, когда за Него проливали кровь мученики? Где Он, когда землю сотрясают мятежи, войны и эпидемии...
Читать далее»
Ну вот, снова 86 .
И вроде бы "ничто не предвещало". Не переедала, гуляла даже больше, чем в рабочие дни (10т шагов набегала вчера).
Спала, правда, мало.
Ну, унывать не будем. Будем стараться не пить "вредный-вредный" чай. На работе холодно, чай горячий, и вкусняшки так и просятся в рот. Буду отбиваться.
А на дворе, не смотря на прохладу, всё цветёт. Гулять классно!
Снова… заново
13 часов назад