Ну, вот - ещё один день прошёл. Весы минусят. Очень приятно 😊 Купила сегодня себе скакалку новую. Завтра с утра начну тестить. Завтра собираюсь ещё побегать. С понедельника не бегала, не было времени. Хотела сегодня с утра на работу пешочком пройтись, муж уговорил все-таки ехать. Безвольная. Так что он теперь и не даст мне ходить) тысячи причин найдёт, чтобы я его сопровождала🤣🤣🤣 Одно радует, он с понедельника уйдёт в отпуск, а мне и хорошо👌
Утро первого выходного дня встретило меня идеальными условиями для проведения взвешивания К сожалению… пятерочку я пока так и не увидела. Но циферка по сути своей вышла такая красивая и знаковая — 60,00! Прямо граница такая между было-стало! Вот как! Теперь уж замуж невтерпеж!… Ой… Ну то есть не добраться, наконец, до заветного пятого десятка теперь уж стыдно будет! Но думаю, что это теперь случится уже дня через четыре после очередных рабочих...
Читать далее»
Самые обычнее рецепты всегда получаются самыми вкусными и, как ни странно, но они не надоедают и их чаще всего готовят. Вот и это дополнение к чаепитию – ленивые пирожки с колбасой и зеленью, вам точно не надоест
Для приготовления вам потребуются такие ингредиенты:
кефир, 120 мл;
яйца, 1 шт;
сахар, 1 ч.л;
соль щепотка;
колбаса, 100 г;
зелень, пучки по вкусу;
мука, около 250 г;
сода, 0.5 г.
Процесс приготовления...
Читать далее»
Мда уж. За неделю набрала 1300. Не думала увидеть на весах больше 72 кило. Ну, значит, начинаю с этого веса.
Объемы измерять не хочу, для меня важнее сейчас увидеть минус на весах, чем минус на сантиметровой ленте. Мотивации будет больше.
Я хотела 69, сейчас взвешиваюсь каждое утро и радуюсь, видела даже 68 с чем то один раз, хожу в одном из платьев, которое купила, еще когда весила 77, другое короткое и пока ноги выглядят не очень, тем более летом, когда голые и не очень загорелые. Была на др у знакомых, люди там видели меня меня давно, когда я весила 90, сказать что они ахренели - ничего не сказать, все хвалили, было очень приятно...
Читать далее»
У меня пятница Потому что с моим графиком 2/2 у меня всего четыре дня в неделе: Понедельник, пятница, суббота, воскресенье. Удобненько.
Не выходит у меня пока каменный цветок с третьей и четвертой целью: переставать кушать после трех часов и не клювкать семечки. Ладно, может быть первое пока не мое, а второе просто требует некоторого контроля по дозам.
В остальном мой отчет скучный Соблюдаю введенный режим по питанию обычными домашними блюдами, не ем сладкое, не ем без чувства голода...
Читать далее»
Напишу итоги 3 недели.
В этой неделе много дней вегетарианских - одни фрукты или одни овощи целый день. Исключения есть : сладкие и калорийные фрукты ( бананы, финики, 🥭 манго.. по тепершним ценам не грозит манго ) и крахмалистые овощи ( картошка например). В течении всей диеты исключается масло ( не жарить, а тушить на воде или запекать). Салаты тоже без масла - лимонный сок + соль. Кстати вкусно оказалось.
На овощах и фруктах тяжело... и так получилось залетел в рот берлинер...
Читать далее»
Всем привет!!!
После вчерашнего обеда, который был после 15, думала, ужинать вообще не буду, но... Всё-таки домой в 20-15 приехала. 5 часов без еды, и всё-таки проголодалась...
Тушёная картошка (мясо не клала), 3 крылышка гриль, петрушка и 2 огурчика, томатный сок
Фильку не фоткала, я на него с мужем обиделась.
Завела часы на 4-45.
В 4 часа Филька тыкнулся носом и лёг в ухо мурчать.
Ну, думаю, досплю 45 минут
В 4-20 муж поднялся в туалет, и мне говорит - ты не проспишь...
Читать далее»
Ну вот. Собиралась каждый день на пробежку выходить. И сегодня опять сфилонила🤦‍♀️
А всё потому, что сегодня мы ездили в клиентский центр Газпрома. Поехали очень рано, поэтому времени на пробежку утром не было. Завтра придётся поднажать) на работу тоже хочу завтра пешим пойти. Ну а что?! Я должна приложить максимум усилий)
И самое главное) муж сегодня засыпал комплиментами🥰
Всё случается в мире для счастья!
2 часа назад