Сегодня немного проспала, но это н означает, что настроение плохое) Оно шикарное
Проведите последний день лета незабываемо
Теперь перейдем к теме питание за вчера:
Завтрак и перекусы показывала вчера
Обед: гречневая лапша + песто + шампиньоны/вешенки обжаренные + два хвостика лангустина + яйцо жаренное
Оказалось эта соба даже очень белковая по сравнению с другими крупами/макаронами...
Читать далее»
Первую половину августа мы провели в поездке. О ней было много отчетов, поэтому не повторяюсь.
14-го мы вернулись, 15-го был нерабочий день в Литве. Ничего не делала, не выходила из дома, отходняк от отпуска и настрой на рабочую неделю
Выход на работу дался мне тяжело Решила начать едить на автобусе (до этого ходила пешком, полчаса в одну сторону, если без садика. Садик у нас уже отпал)...
Читать далее»
Все мы худеющие ищем разные способы чтоб привести свое тело в отличную форму, чтоб стать еще более привлекательными и стройными, хотя все мы знаем, что мы и так все КРАСАВЧИКИ, просто другие люди нам завидуют, весы нам врут, а зеркало вообще блин, кривое Вчера ползая по обширным просторам инета, читаю всякие разные статьи про похудения, наткнулась на еще один так сказать способ для похудения, уверенности в том, что он поможет конечно же 100% нет, но сама идея интересненькая...
Читать далее»
Я пережила эту ночь. Не умерла от голода. Готова к новому дню. Он у меня сегодня должен быть насыщенный. На завтра творожная запеканка с яблоками и вареная картошина. Такой интересный завтрак. Я вчера ночью решила запеканку приготовить. Запах яблок стоял на весь дом. И хотелось только яблок, есть не хотелось. Сейчас на скорую руку приготовлю детям завтрак. Они вряд ли будут запеканку. И буду собираться на работу. Кстати, у меня ушёл ровно 1 кг. Я очень довольна. Настроение победное!
Рецепт этого соуса я узнала совершенно случайно, но попробовав сделать однажды, теперь стараюсь делать постоянно. Самое главное для меня в соусе это то, что вся зелень остается в свежем виде, то есть не подвергается горячей обработке. А значит все витамины, микроэлементы и все полезное, что в ней было в ней остается и с удовольствием перемещается в наш организм. Соус можно подавать к мясу и птице, он прекрасно дополняет их вкус, а так же придает неповторимые нотки. Как на вкус, так и на вид...
Читать далее»
Очень ждала этой даты 30.08, чтобы оценить изменения в весе и самочувствии. Сегодня 32-ой день моих усилий. За это время упражнения были каждый день, пп 30 дней, без сладкого 28 дней. Веса ушло с 30.07 - 6.8 кг, это 6.1%, т. е. план слегка перевыполнен, буквально на 200 г . С начала похудения (с 28.07) минус 7.9 кг. По самочувствию изменения шикарные - легкость, не болят ноги, не болит голова, нет отеков, бодрость, хорошее настроение...
Читать далее»
Когда традиционные методы не работают... Я вообще последние пару лет не худею. И организм уже не так как раньше воспринимает похудательные потуги, и человек я с нарушенным пищевым поведением.
И вот лежит у меня в избранном в интернет-магазине платьишко. Свадебное Переспала с мыслью о нем ни одну ночь и все такое. Хочу вот его. В идеале за 1-2 месяца до свадьбы купить. Но с другой-то стороны - вдруг не подойдёт? Не понравится как сидит? По длине короткое будет...
Читать далее»
По Павлу Линицкому
«Папа, пап! Коту, наш Вовка,
Три хвоста нарисовал! –
(Папа вдруг нахмурил бровки,
Видно, к вечеру устал) –
И, ещё, аж десять лапок.
Не бывает трёх хвостов.
Не поймёт меня никак он.
Нет нигде таких котов!»
Но ответил папа дочке.
Ей услышать мудрость ту:
«Здесь смогу тебе помочь я -
Крылья дорисуй коту!»
Сегодня день для меня прошёл проще. Утром на завтрак ела творог и кусочек пампушки. На обед - 2 яйца и огурцы, а на ужин - мясо и помидоры. Как-то проще из-за того, что пошла поиграть на улицу с детьми. Хоть какое-то разнообразие. И движение. Ещё с детьми во дворе собирали яблоки, а яблоки я люблю. Теперь ещё труднее будет дождаться ночи. Но голода сильного нет. Так, больше от скуки. На улице мальчик ел кукурузные палочки, я смотрела на него с грустью и печалью. Детей угостили конфетами и кукурузой...
Читать далее»
Это соус "Японский" жирностью 1,8 % и 20,5-22,7 ккал на 100 г для печёных баклажанов, белой рыбы, гречки, пшена, кукурузной и других каш. Он имеет вкус жирного соевого соуса. Соус нежирный, диетический, веганский, безкалорийный. Подходит диабетикам, веганам и людям с лактазной недостаточностью. Стоит всего 2 рубля за 100 г. Расчёты в видео.
Рецепты от Ульяны Любимовой. Лецитин и камедь помогают сделать вкусные, густые и нежные соусы практически из... воды.
Рецепт 1 на 136 ккал на 600 г:...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
2 часа назад