Я пережила эту ночь. Не умерла от голода. Готова к новому дню. Он у меня сегодня должен быть насыщенный. На завтра творожная запеканка с яблоками и вареная картошина. Такой интересный завтрак. Я вчера ночью решила запеканку приготовить. Запах яблок стоял на весь дом. И хотелось только яблок, есть не хотелось. Сейчас на скорую руку приготовлю детям завтрак. Они вряд ли будут запеканку. И буду собираться на работу. Кстати, у меня ушёл ровно 1 кг. Я очень довольна. Настроение победное!
Я пережила эту ночь. Не умерла от голода. Готова к новому дню. Он у меня сегодня должен быть насыщенный. На завтра творожная запеканка с яблоками и вареная картошина. Такой интересный завтрак. Я вчера ночью решила запеканку приготовить. Запах яблок стоял на весь дом. И хотелось только яблок, есть не хотелось. Сейчас на скорую руку приготовлю детям завтрак. Они вряд ли будут запеканку...
Читать полностью
В зависимости от сорта, в яблоке от 35 до 55 ккл, среднее сортовое яблоко весит 350-400 гр... Если съесть яблоко за 3 часа до сна, с Вами ничего не случится, а организм получит то, что хочет и перестанет Вас дергать. Да и мысли о том, что ночь - как война и ее надо пережить....
К сожалению, у меня или строго или никак. А яблоки для меня вообще, как наркотик. Мне не нужно никаких сладостей, было бы яблок побольше. Я бы просто одним не ограничилась. Набрала я килограмма 3-4, вот 2-х бы к утру точно не было.
Простите, а можете рассказать, каким Вы видите выход из этой диеты? Вы же не планируете худеть вечно, у Вас есть конкретная цель. А что будет, когда Вы ее достигните? Есть ли у этой системы питания выход на плато? Повышение веса порции или еще что-то?
Когда я в прошлый раз на ней сидела, я в последние месяца начала есть просто по 200 граммов, уже не придерживаясь того, что на ужин белок, на обед без сладкого. Вес всё равно понемногу уходил, потом, я чего-то опять начала всё правильно делать, и вес сильно ушёл. Я уже был 54, хотя планировала до 56-58. И тут резко за неделю потеряла 2 кг. И потом началось. Пропали КД и стало просто бешено хотеться есть. И я начала срываться сначала раз в неделю, потом чаще. В общем, удержать не смогла. Я думаю, что мне так сильно не нужно худеть. А когда своей нормы добьюсь, думаю, что увеличу порции до 250 и буду вечером без сладкого - это точно. А так пока не знаю. Ещё вариант - на правильное перейти.
Только если в квартире. Хотели с подругой начать ходить, мы 2 года назад постоянно ходили. Но у нас приграничная зона, постоянно боев.действия. Страшно лишний раз по улице бывает ходить. Вот так и не придумали, куда нам ходить, чтобы безопасно было.
Да, ничего страшного. Но, как раз со спортом у нас сейчас никак. И плюс городок маленький. Было 2 спорт. заведения, и они не работают сейчас. Хотя я пару раз сходила, а там только силовые тренажёры были, но это было года два назад.
Не вы одна. Я ушла на работу, вернулась, а тут уже комментарии появились, люди подумали, что я чуть с голоду не умерла. Я просто уверена, если бы я ложилась рано спать, то я вообще бы его не ощущала. А я спать не могу рано. Я люблю до ночи заниматься делами.
Юля, что за муки ты терпишь по ночам?!!! В рубрике
"Худеем с врачами" , в нашем клубе, есть 2 видео:
1."На ночь тянет поесть?"
2."Голод вечером, как убрать?"
Почему не знакомишься с материалами клуба? В клубе есть все ответы на любые вопросы, чтобы худеть, без вреда для здоровья! Посмотри и другие видео в рубрике "ХУДЕЕМ С ВРАЧАМИ".
И спокойно худей, без стрессов.
Мне тоже показалось, что крик души, похудение через страдание.. Может на подсчет калорий перейти?
Я вчера на ужин ела чизбургер домашний, муж их готовит
Вписала его в свою калорийность, и конфеты в рационе есть и многое другой, планирую и считаю по КБЖУ что буду есть днем.. за 3 месяца комфортно ушло 15 кг.. без срывов.. еще ни разу не потянуло на переедание..или ночной зажор..
Это... очень странно.
В зависимости от сорта, в яблоке от 35 до 55 ккл, среднее сортовое яблоко весит 350-400 гр... Если съесть яблоко за 3 часа до сна, с Вами ничего не случится, а организм получит то, что хочет и перестанет Вас дергать. Да и мысли о том, что ночь - как война и ее надо пережить....
Это проблема, да...
Простите, а можете рассказать, каким Вы видите выход из этой диеты? Вы же не планируете худеть вечно, у Вас есть конкретная цель. А что будет, когда Вы ее достигните? Есть ли у этой системы питания выход на плато? Повышение веса порции или еще что-то?
При таком настроении хватит тебя надолго? или это стеб? я туплю?
С отвесом!!!
Ну, хоть об этом догадалась
Я люблю здоровый стеб.. но подан он был, похоже, слишком серьезно
Я видела комменты.. поугарала
"Худеем с врачами" , в нашем клубе, есть 2 видео:
1."На ночь тянет поесть?"
2."Голод вечером, как убрать?"
Почему не знакомишься с материалами клуба? В клубе есть все ответы на любые вопросы, чтобы худеть, без вреда для здоровья! Посмотри и другие видео в рубрике "ХУДЕЕМ С ВРАЧАМИ".
И спокойно худей, без стрессов.
Рубрика "ХУДЕЕМ С ВРАЧАМИ"
Я вчера на ужин ела чизбургер домашний, муж их готовит
Вписала его в свою калорийность, и конфеты в рационе есть и многое другой, планирую и считаю по КБЖУ что буду есть днем.. за 3 месяца комфортно ушло 15 кг.. без срывов.. еще ни разу не потянуло на переедание..или ночной зажор..