Отчет за август

Очень ждала этой даты 30.08, чтобы оценить изменения в весе и самочувствии. Сегодня 32-ой день моих усилий. За это время упражнения были каждый день, пп 30 дней, без сладкого 28 дней. Веса ушло с 30.07 - 6.8 кг, это 6.1%, т. е. план слегка перевыполнен, буквально на 200 г . С начала похудения (с 28.07) минус 7.9 кг. По самочувствию изменения шикарные - легкость, не болят ноги, не болит голова, нет отеков, бодрость, хорошее настроение.
Позавчера была в гостях у сестры, ела по своему рациону (салаты, тушеные овощи, рыба), но в большем количестве. А еще пила ананасовый сок - не смогла отказаться. Сахара в нем, конечно... Вечер завершили дыня и арбуз. А еще играли в настольные игры, общались (на встречах мы не только едим ). Была готова к +2 кг на следующее утро - столько углеводов на ночь съесть нужно уметь. Но вес лишь вернулся к предыдущему значению 104.8. А сегодня уже был 104.1 (приятно). Продолжаю дальше. План на следующий месяц - сбросить от 5.2 до 6.2 кг к 30.09. Посмотрим, получится ли.
Сегодня я слегка простывшая - аппетита особенно не было, много пила горячего чая, воды. Надеюсь высплюсь и станет лучше.