Сегодня у меня первый нормальный выходной за десять дней. Был ещё один ненормальный, но отдохнуть не получилось. Ждала этот день очень, т.к. устала просто как не знаю кто. Сегодня даже отвес увидела минус 400 г. Не ожидала, т.к. вечером вчера на фоне стрессового дня хотела есть и поужинала дополнительно около 9 вечера творогом с помидорами. Ожидала, что творог жидкость задержит сильно. Сегодня проснулась рано и отдохнувший не смотря на жару и духоту. Уже сделала утренние упражнения - небольшой комплекс на бедра и ягодицы плюс планка (стою пока 1 минуту), пресс, отжимания с колен. Иногда лень все это делать, но потом такая бодрость приходит, что пропускать не хочется ни дня. Пила утром воду около 0.5 л и сейчас после зарядки стакан. Настроение хорошее. Предвкушаю завтрак - ещё не знаю точно, что буду готовить, но точно кашу, сварю яйцо и кофе с молоком. В выходной пью не растворимый кофе, а заморачиваюсь на ритуал с туркой и десертным свежемолотым, а также взбиваю капучинатором молоко для густой пенки. И мне совсем не жаль для этого 15 лишних потраченных минут - мне это доставляет удовольствие. Раньше считала такую возню ради одной чашки утреннего кофе баловством, а теперь понимаю, что вещи, доставляющие нам радость очень важны. У меня в принципе за последние полгода картина мира начала меняться. Кажется, что в лучшую сторону. Фото кофе не сегодняшнее, а вчерашнее.
Сегодня у меня первый нормальный выходной за десять дней. Был ещё один ненормальный, но отдохнуть не получилось. Ждала этот день очень, т.к. устала просто как не знаю кто. Сегодня даже отвес увидела минус 400 г. Не ожидала, т.к. вечером вчера на фоне стрессового дня хотела есть и поужинала дополнительно около 9 вечера творогом с помидорами. Ожидала, что творог жидкость задержит сильно. Сегодня проснулась рано и отдохнувший не смотря на жару и духоту. Уже сделала утренние упражнения - небольшой комплекс на бедра и ягодицы плюс планка (стою пока 1 минуту), пресс, отжимания с колен. Иногда лень все это делать, но потом такая бодрость приходит, что пропускать не хочется ни дня. Пила утром воду около 0.5 л и сейчас после зарядки стакан. Настроение хорошее. Предвкушаю завтрак - ещё не знаю точно, что буду готовить, но точно кашу, сварю яйцо и кофе с молоком. В выходной пью не растворимый кофе, а заморачиваюсь на ритуал с туркой и десертным свежемолотым, а также взбиваю капучинатором молоко для густой пенки. И мне совсем не жаль для этого 15 лишних потраченных минут - мне это доставляет удовольствие. Раньше считала такую возню ради одной чашки утреннего кофе баловством, а теперь понимаю, что вещи, доставляющие нам радость очень важны. У меня в принципе за последние полгода картина мира начала меняться. Кажется, что в лучшую сторону. Фото кофе не сегодняшнее, а вчерашнее.
И тому и другому быть!!!!!
Продолжай в том же духе
Мои ритуалы тоже с утра, завтрак мой самый любимый прием пищи..