Отчетный день

Сегодня суббота, а значит отчет за неделю. Уже не помню почему для отчета выбрала субботу, если честно. За эту неделю ушло -1.4 кг (благодаря последним двум дням). Сегодня, кстати, вес как вчера 104.8. Динамика за прошлые недели такова - минус 1 кг за позапрошлую неделю, до этого ушло 0.5 (были кд), а перед этим 3.2 и 1.1. Итог за месяц у меня будет 30.08. Но пока слилась вода/ушло 7.2 кг. Понятно, что в следующем месяце такого не будет. Да и сейчас активный сброс замедлится - очередные кд близко. Этой неделей довольна - каждый день было 3-4 приема пищи пп, ложилась спать до 23 часов, 5 дней из 7 вставала до 7 утра, каждый день были упражнения и массаж в душе. Сладкое было в один день - пила с сахаром чай. Воды каждый день около 2-х литров. А вот шагов маловато - в среднем 4500 в день. Это мое слабое место - работаю над тем, чтобы нахаживать больше. А то осень скоро, совсем дома осяду. Планирую с холодами подключить ходьбу с Лесли - когда-то ходила с большим удовольствием.