Мечты и планы на осень.

В первый день осени простуда начала отступать. Со вчерашнего дня вес не меняется 104.5. Ну, это мы уже проходили. Постоит и сдвинется, я даже не переживаю. Ночью была небольшая температура, утром чувствую себя хорошо, но сильная слабость. Поэтому вместо упражнений немного понаклонялась и помахала руками. У нас резко похолодало, поэтому после подъёма пью горячую воду из термокружки, подогретую с вечера, а то со своим слабым горлом не буду вылезать из простуд. Вчера аппетита не было вообще, но ела по режиму, только без перекуса и порции поменьше. А сегодня утром появился голод и позавтракала как обычно ( каша, сегодня была зеленая гречка, два яйца, кофе с молоком), только ещё добавила немного арбуза. На обед будет ленивая овсянка с чиа, салат, на ужин гречка с овощами и сулугуни. В промежутках по 2-3 стакана теплой/горячей воды. Прочитала тут в дневниках как девушки уходят от девятки на весах и захотелось хоть примерно рассчитать когда и мне так повезет. Если соблюдать действующий режим питания и упражнений, а скорость снижения веса брать от 5% до 6% в месяц, то получается, что восьмёрку на весах я увижу где-то в середине ноября. Но даже если это произойдет к новому году, я буду очень счастлива Была в таком весе лет восемь назад и чувствовала себя прекрасно. В это же время планирую пересчитать кбжу, если только вес не встанет раньше. Вообще такой график похудения меня сильно вдохновляет, пробуждает азарт. Еще, помимо болезни, было в эти дни много непредвиденных стрессовых ситуаций. И я очень рада, что это не отразилось на моем питании.