Всем привет! Отчёт за июль!!
Я достигла норму по весу и ещё за месяц - 3кг!!
Результат только благодаря дефициту в ккл!!
Добавила цели по шагам!! По желанию у меня пробежка! И ежедневно на коврике перед сном, работа над проблемными зонами!!
С едой! Все просто!! Ем и пью воду строго по времени!!! согласно с моими энергозатратами! Поняла если в чем то отказываю себе, держусь неделю, а потом "откат" и срыв на вкусняшки!
Далее будет сложнее! Следующая цель...
Читать далее»
|
Aksu
|
|
4 августа 2022 года
|
Жили-были в одной квартире пупс Ванечка и собака дворянка Тинка.
Любила Тинка Ванечку безумно! Находила его в самых укромных местах по запаху.
Могла таскать его целыми днями и прятать от других членов семьи.
И всегда с удовольствием грызла его ручки.
Ванечка не сопротивлялся, терпел. Понимал, что когда-то Тинки не будет, а он будет всегда.
Вот такая взаимная любовь была, пусть даже жертвенная.
Вчера Ванечка изменился. Сегодня был готов к фотосессии.
Наверняка, многие любят авокадо. Этот плод является очень популярным «суперпродуктом», ведь он буквально изобилует питательными веществами и хорошими жирами.
Его вкусная мякоть имеет кремовую консистенцию, и ее можно использовать в бутербродах, салатах, омлетах и даже в качестве увлажняющего крема для волос. Приведем 10 преимуществ, которые авокадо может предоставить для здоровья любого человека
1. Улучшит работу мозга
Авокадо улучшит работу мозга...
Читать далее»
Доброе утро! Девчонки! Сегодня я решила объявить себе голодовку то есть только жидкость вода чай и кофе с молоком чай для похудения! Надеюсь что выдержу!!! Надоела мне эта цифра 108.700 когда вес уже был 107.400! Посмотрим после голодания какой вес будет а время идёт уже конец недели а сдвигов никаких!!! Ну с Богом! Желаю всем хороших Отвесов и спасибо за поддержку!
Приветули девчули
Сегодня устала сильно, с утра мульчировала клумбы, потом выбралась на стрижку и наростила ногти , я три года как не занималась ногтями ещё на пятницу записалась на педикюр .
Приехала домой, засолила 2 баночки огурцов, сделала сотэ с баклажанами, запекла ещё баклажаны, перцы, помидоры и сделала лютеницу, только с кухни вышла.
Соседка подкинула персики и инжир, целенькие оставила на стол на субботу, мятые помыла обрезала и заморозила...
Читать далее»
Ю. Адлер-Ольсен - современный датский писатель, один из самых популярных скандинавских детективщиков. Тем, кому нравится Ю. Несбё, понравится и этот автор.
Серия про отдел "Q", созданный для расследований громких, но оставшихся нераскрытыми преступлений. Следствие ведут Карл Мёрк и его помощник сириец Асад.
Много лет назад были убиты брат и сестра. Тогда полицейские, расследовавшие дело, подозревали группу старшеклассников элитной школы-интерната...
Читать далее»
Разговариваем с приятельницей по телефону о мужьях.
На самом деле, не знала какой заголовок написать к этой записи.
Вообще меня немного смущает, что каждую запись в дневнике нужно создавать отдельно и придумывать к ней заголовок.
В общем, уже подходит к концу третий день моего подсчёта калорий.
Сегодня часа в 4 дня появилась таааакая слабость. Пришлось взять у коллеги конфетку. Записала в дневник питания.
Анализирую сегодняшнюю еду, я поняла откуда взялась эта слабость. Мало сложных углеводов...
Читать далее»
Всем привет ! Давненько я сюда не заходила ...
Я продолжаю лечить кишечник . Это какой то капец . Мне уже чего только не выписывали - и антибиотики, и пребиотики, и симбиотики, и метабиотики, либо не помогает вообще, либо помогает на время . У меня конкретный дисбактериоз тонкого кишечника, и он очень тяжело поддаётся лечению . Настолько тяжело, что людей не могут вылечить годами...
Читать далее»
Немного новостей за пару дней
Вчера была моя первая тренировка спустя 7 месяцев Надеюсь была не последняя, нашла в интернете программу тренировок для начинающих и первый день был на ягодицы... Ох, сегодня весь день попа болит
Питание 02.08:
Ужин: печень куриная тушеная + грибы на мангале
Питание 03.08:
Завтрак: кофе + 2 печенье "Мюсличенье"
Обед: Салат из трех помидоров(небольшие, коллега принес со своего огорода) + два огурца + масло + два кусочка пури...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
17 часов назад