Всем приветы
Сегодня тот самый день на который у меня запланирован заход на 20 000 шагов и я конечно подготовилась:
1. Лапки обработала дополнительно
2. "Педали" подготовила
3. Перед стартом заклею все места где могут образоваться мозоли (лучше пребздеть чем недобздеть ) не хочу ни по какой причине сойти с дистанции
4. Маршрут разработан
Всем кто захотел присоединиться, спасибо и не стесняемся, выставляем в этот пост фото с маршрута желательно с указанием города
Июнь!..перевалил за середину... Оглянись, моргни, и вот уже тебе не 18)
а ты все ждешь, что вот завтра ты точно проснешься с новой силой, желательно с новой силой воли!
И станешь, непременно, самой-самой, той о которой всегда мечтала, какой ты себя представляешь, хочешь видеть и знать.. но... Хотя стоп! Никаких "но"!
Уже сегодня уже сейчас на ночь я не поем, а лучше вот - напишу свою первую запись в дневнике, глотну воды и лягу спать - сейчас...
Читать далее»
Друзья, а куда подевалась дуэль, которую тут вот начали? Что-то ни оповещений, ни слуху ни духу?
Приветули девчули
Я опять только ночью добралась постик написать.
Сегодня занималась пересаживанием из кашпо в землю виол, что то половина виол от жары стала себя плохо в кашпо чувствовать, стала разбирать кашпо в которых садила виолы в ноябре, а видно тогда у меня не хватало покупной земли и я в кашпо добавила землю с грядок, и не положила разрыхлители: вермикулит и перлит...
Читать далее»
Решила я в эти внезапно освободившиеся выходные пройти ещё кусочек пути в Лавру, но не в субботу, а в воскресенье. А в субботу заняться домашними делами. Мужа в гараж отправила , и занялась. Всё переделала, что необходимо и нелениво. И тут вдруг! Мысль!
Мне срочно в Пушкино за справкой надо вообще-то, она меня там уже две недели ждёт. И совсем не факт, что я завтра дойду от Тайнинской до Пушкино, это, на минуточку, 20км или даже чуть больше...
Читать далее»
Поход на рынок не удался( Цены выросли еще больше, но я все равно закупилась овощами , но в другом месте) Находила почти 10к шагов так еще с кучей пакетов(так сказать мини кардио сделала)
Вечером буду готовить окрошку с ветчиной из индейки( брала во вкусвилле) и приготовлю куриную грудку с грибами в сметане.
Пока стараюсь просто считать калории и по одному-два продукта убирать, лучше буду долго, но верно идти к своей цели)...
Читать далее»
Решила и я посчитать, что и сколько ем. Рассчитала калораж, определила бжу.
И оппа!
А я даже не дохожу до 1400! Калорийность за неделю - от 1000 до 1200! Но! Я же в своих 90 кг и нахожусь с этим каллоражем? Ни туда, ни сюда.
Это вообще как - нормально?
Нет, я не голодаю. Я ем порцию, которой наедаюсь. Я могу есть и булочку и пирожок и тортик - не вопрос. Люблю чай сладкий (с апельсинкой вместо лимона )
Так что же делать? Как снизить вес? Доедать до 1400? Ну, можно, конечно...
Читать далее»
b]Полностью рецепт здесь https://www.povarenok.ru/recipes/show/100031/
[/b]
Очень простой рецепт ароматного нежного рулета из куриного филе. А самое главное, что можно замариновать заранее и буквально за 20 минут приготовить к приходу гостей на Новый год. За идею рецепта благодарю Ларису-Ларек.
Ингредиенты для «Рулет из куриной грудки "Пикантный"»:
Соевый соус (Киккоман) — 2 ст. л.
Маринад (соус-маринад Teriyaki Kikkoman) — 1 ст. л.
Грудка куриная — 1 шт...
Читать далее»
Второй день моей новой жизни..
Вчера после работы поела вкуснейший салатик с огурцами, помидорами, большим количеством зелени и сметаной (готова питаться им постоянно). Единственное к салату взяла небольшой кусочек черного хлеба, чтобы юшка от салата не пропала
Сегодня пойду закупаться продуктами, то холодильник пустой(
Хочу на рынок сходить, но у нас там такие цены в прошлый раз были(огурцы по 60-70кг, розовые помидоры 170-200кг)...
Читать далее»
Всем здравствуйте
Объёмы не измерила(((
Вес Минус 400гр
Всем самодисциплины и спокойствия))
Система минус 60
15 дней назад