Ура-ура! Начался марафон на похудение
Стартую с весом 75,3 У меня предожирение, становится тяжело ходить Начала спина болеть.
Всю неделю на работе состояние паники, очень много дел, надо и декабрь закрыть, и новые договоры заключать На нервах, ночью плохо сплю, в голове работа и работа.
Надо снимать тревожность.
Итак- что меня тревожит на работе.
Самое главное- то, что я не успею в срок обеспечить материалами производство. И цеха будут простаивать по моей вине...
Читать далее»
Решила показать питание по дням!
Фотограф-из меня еще тот! Писала много раз-все бутерброды-каждый на полкусочке хлеба-а иногда кусочек хлеба режу на 3части-вообщем-канапе, а не большие бутерброды. Но всегда-разнообразие их! Фотографирую все с близкого расстояния-поэтому все кажется большим!
07.01
Завтрак
Перекус
Обед
Тыквенный суп-пюре, рыбный салат, минералка
Ужин
Рис, докторская колбаса, лечо домашнее (от подружки из Ставрополя)
Ленивый Муравейник
08.01
Завтрак...
Читать далее»
Вес на сегодня 71 ровно. Минус 100гр. До Нового года я спустилась до 70,8. Т.е. за неделю слила пости все, что наелось. Отлично. За выходные бы еще слить 200гр и я пойду дальше плясать от этой цифры, вернее числа))). Вчера был торт "три шоколада" 83гр. Очень тоненький кусочек и так много весит, ужас Он полностью вписался в калораж, калорий даже был недобор. Все таки надо добавить свою норму, не хорошо когда так скачет калорийность
Этот день не войдёт в мой челенджер счастье.
Я просто хочу вспомнить мою Мамочку, у нее сегодня день рождения. Ей бы исполнилось 90 лет
Мама, Мамочка, родная, милая!
Сегодня не смогла уснуть пока не написала это стихотворение.
Стихотворение я посвящаю своей маме Галине Мартыновне. Она родилась 14 января 1933 года ушла из жизни 16 февраля 2022 года. Это первое её день рождения когда её нет с нами. Царствие небесное тебе моя Мамочка.
***
Мама, Мамочка, родная, милая...
Читать далее»
Приветули девчули
Я опять заработалась и потерялась, сеяла семена вторую партию. Ездили за продуктами завтра у нас гости, будет и встреча с друзьями и празднование Старого Нового Года и Вспомним Мамочку она родилась 14 января.
Постик опять большой и много фоточек, что то не получаются у меня маленькие посты, мучаю вас большим количеством фоточек и информации
Ещё одна неделька и моя счастливая сотня подойдёт к концу
Так что чу-чуть потерпеть осталось
Спойлер
Много еды и...
Читать далее»
Всем привет!
Мой отчет за сегодня:
Вес: до завтрака я не успела взвеситься, вес после завтрака: 71,7 кг.
Завтрак: яичница из двух яиц, немного майонеза(обычно не ем, но тут прям не хватало) с кусочком хлеба, зеленый чай с лимоном и медом (очень люблю)
Обед: 2 апельсина и 1 хлебец.
Ужин: 100 грамм ветчины
Знаю что маловато) но мне сегодня есть особо не хотелось + высмотрела диету Магги тут на сайте и немного под нее решила подстроиться. Посмотрим подойдет ли мне она...
Читать далее»
Всем привет! И Дневничку! Рабочий день!
Питание ИГ 8/16 в норме! Но ккл-ки набрать не получается опять маловато!! Хотя чувств себя сытой! Без срывов на сладости даже печенюху съела только потому что добавить угли.. Надо учиться за ранее продумывать меню! Когда дома получается больше есть! Ааа на работе надо работать...
по движухи: активный рабочий день,! По шагам всего то 3.5км. по этажам
Всем добра и хороших выходных!
ПУСКАЙ В ДУШЕ ЦАРЯТ ГАРМОНИЯ И УЮТ!
|
Aksu
|
|
13 января 2023 года
|
Вот и настал сегодняшний день
Вес порадовал как никогда минус 1 кг ( знаю завтра будет привес- рыба на ужин, но как радует)
ЗАВТРАК : яичница + 1/2 апельсина
Вы просто представьте нас на работе угостили вкусными моими любимыми пироженками со взбитыми сливками, я удержалась.
Но как надо мной издевались сослуживцы( смотри какая вкусняшка, ты же это любишь)
и во мне боролись" А ПОШЛО ВСЕ..., и завтра жалеть будешь"
А я сидела и ела свой...
Читать далее»
Сегодня день поспокойнее. Почитала, по отдыхала. Но вот когда не кручусь м делами чаще хочется что-то с’есть не по голоду..
1. Прошла всего 3500 шагов, но сделала небольшую зарядку.
2. Еда много овощей и фрукты. Питалась разнообразно, вкусно.
3. Были перекусы с шоколадкой, но немного.
4. По прежнему присматриваюсь к себе, почему хочу есть, чаще от скуки.
Сколько хозяек-столько и солянок! В каждой семье ее варят по-своему!
Я варю с солеными огурцами, луком-морковкой, мясными и колбасными изделиями-без картошки!
Солянка называется сборной, так как готовится из нескольких видов мяса. В состав солянки могут входить и говядина, телятина, свинина, курица, копченые ребрышки, охотничьи колбаски, свиной карбонад, копченая и вареная колбаса - т.е. любые мясные изделия, которые вы найдете в вашем холодильнике или специально купите для этих целей...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
10 часов назад