4/28 все идет по плану - минус 300 гр ( хотелось бы больше, но и так хорошо)
Самое главное после вчерашней силовой у меня почти ничего не болит, чуть-чуть руки и то немного
Вес:
ЗАВТРАК: омлет из 2-х яиц на воде+ 1/2 апельсина
ОБЕД: 2 груши
УЖИН: свинина с луком и салат из пекинской капусты
Пишу кратенько
Всем удачного вечера
Ну вот, думала сто написала свой день сюда но как оказывается забыла. Тренировку сделала а написать забыла ))) не знаю как кто но мне так легче, я тогда сама могу контролировать свои занятия, чтобы не пропускать. Сегодня должен быть пятый день, но я немного сбилась обычно через час после завтрака занимаюсь а тут уже обед будет ((( дети, заботы немного выбили, и я дабы не сорваться и не обожраться лучше поем а тогда позанимсюсь. Так вот получилось сегодня...
Читать далее»
Такой способ приготовления подходит для любой рыбы, которую можно готовить целиком или порционными кусочками. И белая, и красная рыба получается очень вкусной.
Все дело в пекарской бумаге, которая защищает рыбу от пересыхания, за счет этого она становится нежной и вкусной.
Потребуется:
-Любая рыба-1-2шт.
-1/3 шт. лимона
-2 ст.л. сливочного масла
-2 ч.л. растительного масла
-2 шт. лаврового листа
-1/2 ч.л. паприки (молотая сладкая)(у меня с копченой паприкой сейчас)...
Читать далее»
Вчера все так хорошо посчитала. Ужин должен был быть полноценным. Но. Опять Но. Приехала домой и на столе стояла курица запеченая. Я ее немного пощипала. Ну как немного? Спинку всю съела, пока варила макароны и делала шницель из грудки. Сама уже не стала есть еще и ужин. Зато потом пекла блинчики, муж попросил. Пока пекла сняла пробу. 3 шт. Вкусные. Но, Карл, 3 блинчика это 180 гр И вместо запланированных 1500-1600 было 1850 Вчера растроилась. Утром встала на весы и удивилась. Ушло 1кг и 100гр. ...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вот ведь как хозяйка нас взбаламутила. А я вас
Но пока угроза переезда миновала.
Я с ней списалась. До осени пока у них о продаже квартиры речи нет. Она просто предложила нам подумать о покупке, даже согласна первоначальный взнос зачесть.
Им не одобрили ипотеку, поэтому вопросы пока сняты. Она клятвенно пообещала мноооого заранее предупредить, если что.
Ну а нам - отбой поиска другого жилья и рассмотрения ипотеки, и дёрганье из-за моей воронежской квартиры...
Читать далее»
Доброго!
Мороз ослаб, а небо ясно,
Румян и ярок солнечный восход
Хотя бывают в жизни и помарки,
Но в целом лучшее нас ждёт.
Такие ощущенья на рассвете
Приходят в душу этим зимним днем.
Для радости мы все ж на этом свете,
И чтоб ни выдалось - переживём!
Очень красивый сегодня рассвет! И снег скрипит под каблуками весело, и всего - 20, и гололёда нет- отлично! Мелкие неурядицы конечно существуют в виде неработающего туалета на службе. (По-моему, пора бастовать)...
Читать далее»
Всем привет и дневничку!
1 неделя пройдена и унесла - 1.3кг. лучше медленно чем никак!! Что было сделано и мое самочувствие:
- питание ИГ 8/16 всю неделю без срыва!
- по ккл примерно 1500 ( могут быть незначит погрешности) но несколько дней не добирала) один день был пря голодный но выдержала не сорвалась! Хотелось!
- прием пищи 3 разовый в одно и то же время!
- держала дефицит энергии!
- 1.8 литра воды!
- подвижная неделя в выходные нагуливала шаги!! Пока без спорта боюсь навредить...
Читать далее»
|
Aksu
|
|
12 января 2023 года
|
Вкусное блюдо, совершенно не жирное и готовится без большого количества брызг по всей кухне. Олин из самых простых и практичный рецептов приготовления мясного блюда.
Для приготовления вам потребуются такие ингредиенты:
фарш мясной, 600 г; сыр, 90 г; зелень по вкусу, хороший пучок; хлопья овсяные, 20 г; молоко, 40 г; соль, перец, специи, ароматные травы.
Процесс приготовления
Нагреваем до горячего состояния молоко и заливаем им овсяные хлопья. Оставляем набухать на 10 минут...
Читать далее»
Всем привет!!!)))
Начну с веса. Всё немножко печальненько)))
Мой вес на сегодня 97,1 кг. Неприятно, но некритично) Короче, в планах у меня похудеть!)
Не люблю я это дело, конечно) Планировать похудение. Очень редко запланированное сбывается. У меня по крайней мере))) Но сейчас очень прям надо!!! Надо похудеть!!!
Если всё сложится, мы в конце июня собираемся в Грецию, на фестиваль. Дочка будет там петь...
Читать далее»
Всем добрый вечер!
Всем кто еще не слышал о старте нового марафона на вылет, но хочет присоединиться к нам, прошу поторопиться т.к. мест осталось только 38
Ссылка на пост с приглашением в марафон https://www.diets.ru/post/2002223/
Давайте смелее, я верю что в этом сезоне будет очень много побед!
Ем, чтобы жить, а не наоборот
10 часов назад