Ровно месяц назад я здесь зарегистрировалась и поймала дополнительное вдохновение стройнеть. Все же мой склад характера таков, что гораздо проще идти к цели, когда ты знаешь, что где-то есть твои единомышленники, это греет душу и поддерживает)) Даже если как такового плотного общения нет, в некоторые моменты я вспоминала об обитательницах этого сайта и останавливала себя от поедания лишней булки))
Получается, месяц я не вставала на весы. Завтра утром встану + сделаю замеры по сантиметрам...
Читать далее»
Ингредиенты для «Бастурма из филе куриной грудки»:
Филе куриное — 1 кг
Соль — 500 г
Хмели-сунели — 1 ст. л.
Паприка сладкая — 1 ст. л.
Чеснок — 1 ст. л.
Подробно рецепт здесь https://www.povarenok.ru/recipes/show/176903/
Привет привет
Пропала я совсем, но зато отдохнула и с новыми силами дальше в бой))
На выходных наконец-то сделала в квартире перестановку, сделала свои параметры за месяц и написала новые планы на октябрь))
Так что думаю сегодня вечером-завтра утром будет уже привычный мне пост с фото
А сейчас просто решила поделиться своей огромной радостью с вами
Я наконец-то перешла к двузначной цифре
В субботу прыгала по квартире, как сумасшедшая, когда увидела на весах 99,85...
Читать далее»
Доброго!
Мне лучше сегодня, но решила еще денек дома посидеть, вчера температурила, хоть и невысоко, но 37, 5 выдала. Завтра на работу пойду. немного еще в себя прийти надо. Живот сам с собой разговаривает громко, прям хорошо, что я дома, а не на людях.
Звонил старший, так просто. Пообщались.
Ем сухари, заедаю панкреатином. Возможно, сварю сегодня рис. Как-то не особенно охота шевелиться
Вес, конечно, снизился. но способ мне не понравился
======
Никто не даст нам избавленья...
Читать далее»
Всем привет!!!
В интернете нашла несколько рецептов. От известного блогера.
Наслаждайтесь вкусняшками!!!
Фрикасе из индейки с шампиньонами
На 100 грамм 99,22 ккал БЖУ 10,48/4,88/1,44
Ингредиенты:
1. Мясо индейки - 400 гр.
2. Шампиньоны -200 гр.
3. Лук репчатый - 100 гр.
4. Оливковое масло - 10 гр.
5. Сухое белое вино - 100 мл.
6. Яичные желтки - 2 шт.
7. 1/2 стакана нежирного куриного бульона; 1/2 лимона; 2 зубчика чеснока.
8. Петрушка.
9...
Читать далее»
Всем привет. Мой летний план постройнеть к началу сентября не удался. Обилие фруктов и небольшие, но частые поблажки с щоколадом, хотя и 68 %, сделали свое дело, в результате чувствую, что вес ползет верх. Вес свой не знаю уже полгода, но если честно и знать не хочется. Летом начали делать глобальный ремонт в зале, весы убрала с глаз долой. Но по одежде вижу, что пора брать себя в руки.
Поэтому план такой, фрукты убираю. Добавляю больше рыбы. И делаю каждый день зарядку плюс табату...
Читать далее»
А с чем вы больше всего любите сочетать пекинку?
Ингредиенты:
• Пекинская капуста — 300 г
• Шампиньоны — 300 г
• Сыр твердый — 50 г
• Петрушка — 1 пучков
• Майонез — по вкусу
Приготовление:
1. Первым делом обжарьте шампиньоны. Остудите.
2. Нашинкуйте мелко пекинскую капусту.
3. Добавьте обжаренные шампиньоны.
4. Добавьте тертый сыр и нарезанную зелень.
5. Заправьте салат майонезом и перемешайте.
Никакое ни доброе сегодня утро! Опять двадцать пять! Я очень расстроилась! Но сама виновата! Вес увеличился на 500 г!!! Это же кошмар! Ведь я только немного вчера вечером поела и сразу результат! Стала весить 105.200!!! Ужааассс! С сегодняшнего дня выбрала себе диету Любимая! Первый день питьевой! Ну посмотрим результат через неделю во что это выльется! Хотела худеть на ПП но вот с таким результатом выбрала опять диету Любимая! Сегодня сын не идёт в школу, поедим с ним и с дедом делать ему УЗИ сердца...
Читать далее»
4 октября 2022 г., вторник
Планы на этот день:
5.30 подъем
5.40 зарядка
6.00 душ
6.30 завтрак
6.45 занятие по корейскому языку
7.50 выход на работу
9.00 работа
13.00 обед
18.00 конец работы
19.00 тренировка BTS - ON
20.30 забрать заказ Санлайт
21.30 дом
22.00 ужин
22.30 занятие по корейскому
23.30 сон
И нужно соблюдать питьевой режим, вчера я, кроме 1 латте ничего не пила. Поэтому сегодня 2л нужно выпить
Сегодня прошел первый день на новой работе. Все прошло замечательно!
Все планы на этот день выполнены, за исключением корейского. Очень сильно промочила ноги и поэтому приняла ванну, а корейский сделаю утром!
Я большая молодец!
Система минус 60
12 дней назад