2 день яичной " МАГГИ" мне показался сытным.
Вес :
минус 1 кг ровно.
Завтрак :яичница из 2-х яиц, 1/2 грейпфрута
После завтрака побежала на фитнес.
1. Сделала кардио на беговой дорожке
2. Была на аквааэробике 45 мин
3. Была в СПА и сходила в турецкую парную
Пришла домой голодная и уставшая
ОБЕД: 3 куриные ножки в бульоне посыпанные зеленым луком
УЖИН: 2 отварных яйца, мини веганская шавуха( салат в лаваше), апельсин и остатки салата не поместившегося в лаваш...
Читать далее»
Ну что, праздники кончились. Вышла на работу. Да, не с понедельника, а со вторника. Жизнь вносит свои коррективы. На сам новый год не объедалась. И вес прибавила всего 500гр, с учетом 3-х дней с профицитом и алкоголем. Но потом на праздничной неделе редкий день был меньше 2500ккал и вес на понедельник был уже 73,5, о ужас, ужас. Еще и заболела немного. Носоглотка заложена и немного болят глаза. Пройдет. Из спорта была ходьба по 15-30 тысяч шагов. Ходила дома...
Читать далее»
Чуть было не сорвала тренировку, сбилась немного с графика но я смогла, и решила лучше без завтрака позаниматься чем вообще не позаниматься. Сегодня было легче заниматься, мышцы чуть окрепли. И ещё, моя доч старшая ей 10 тоже начала, захотела заниматься, моя умничка, горжусь ею.
Всем привет!
Ура! Я провела свой второй день сухого голодания.
В общем, решила я месяц посидеть на каскадном голодании 1:1 (1 день еда, 1 день сухого голодания). Конечно, не даю никаких гарантий, что дойду до конца и выдержу все 30 дней, но попытаться надо. Я очень много читала и слушала в последнее время про КГ, и очень вдохновляет то, что людям с проблемами ЖКТ оно очень подходит...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну что же, продолжаем!
Следующее взвешивание и замеры - в следующий понедельник, а пока идём к снижению веса
Обед вчера был в 15.
Я провела эксперимент. Встала-то в 4-45 и позавтракала дома.
В результате на работе есть захотелось только в 11 утра, а обедать даже в 15 не очень хотелось, ну да уже пора было.
И к вечеру ощущения переедания не было. Был ли отвес или нет - не знаю, к весам не подходила...
Читать далее»
Доброго!
Морозно, - 32 с утра. Но правильно одетому человеку не холодно. Надела под вязаную тунику термофуфайку. Теплые лосины, гольфы кашемировые, Хорошо! На работе надеваю вторые носки. Все по-взрослому. Хотела пойти в бассейн но лёгкие дизурические расстройства просигналили "не стОит". В аптеку придется зайти сегодня полечиться
На работе замёрзла труба канализации, вода не уходит. Жесть!
Внуки от старшего сына сидят дома, Федор учится дистанционно, Григорий при нем...
Читать далее»
Дорогие друзья! Завершился очередной этап конкурса "Лучший пользователь месяца", и пришло время узнать, кто был самым активным в декабре.
Мы поздравляем следующих пользователей нашего ресурса, которые получают призы от издательства Freedom:*:
1 место - 000-Светлана-000
1. К. Дж. Чарльз «Проклятие шамана» (#2)
Феноменальный цикл о магии сорок в антураже викторианской Англии от британской писательницы К. Дж...
Читать далее»
всем привет, за счет того, что немного скинула до нг особо привесов нет, но про вес пока не буду...кд на пороге, так что посмотрим...новогодние праздники прошли без диеты...решила с начала не начинать, просто продолжу, сегодня белковый...побежала в магазин за фруктами на завтрак. А как у вас прошли новогодние праздники?
1. Капустные котлеты.
Состав;
500 г капусты,2 столовые ложки манной крупы,2 столовые ложки молотых сухарей, соль по вкусу,3 столовые ложки растительного масла,0,5 стакана воды.
Приготовление
Капусту мелко нарезать, положить в кастрюлю, добавить воду, 1 столовую ложку растительного масла и тушить до полуготовности. В кипящую массу всыпать тонкой струйкой манную крупу, варить, непрерывно помешивая, 10-15 минут, посолить, размешать и слегка охладить. Я измельчила массу блендером...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня буду краткой. Поздравляю всех с Новым годом! Желаю всем без исключения счастья, здоровья, любви и всего самого прекрасного и светлого. Кто близок к своей цели (идеальная фигура), тому обязательно ее достичь в этом году. Кто еще далек (как я), то максимально близко к этому приблизиться.
Всем желаю удачи!
И да, половина дуэли уже позади)))
Ем, чтобы жить, а не наоборот
10 часов назад