Итак, 78-я дуэль завершена!
Подвожу итоги! Девочки, какие вы - умнички! Я не перестаю удивляться! За эту дуэль мы избавились от 58,75 кг!!! Браво! Супер-результат!
За 5 дуэлей мы сбросили аж 311 кг 50 г!!!
Что касается победителей 78-й дуэли)) Определа по % сброшенного веса
1 пара - svetashova anastasija, 2 пара - linaglazunova36, 3 пара - sanday3, 4 пара - Яна из Риги
5 пара - tatiyana.solnce, 6 пара - Виктория Зданович, 7 пара- miledi13, 8 пара - Девушка с Урала...
Читать далее»
Вчера ударно добавила физ.нагрузку, час интенсивненького плавания в бассейне, с утра шалит мой потревоженный остеохондроз, подзапустила я себя, ещё одна причина не отступать от намеченной цели... Рада всем, кто зашел ко мне поддержать, будем дружить!
Тук-тук, снова я
Приготовились, дамы! Завтра у нас уже отчетный день.
Еще раз обращаю ваше внимание на нумирацию пар и желаю удачи! Пусть ненавистные нам килограммы убегают навсегда!
Привет всем осенним пташкам
Ночью лил и лил дождь, с утра муж на электричку добирался "вплавь", а день "порадовал" то дождем то солнцем От этого я тоже то поднимала голову от подушки, то опять ее клала) весь день как сосисочка. После вчерашних походных подвигов ноги просто каменные, вспомнила про лимфодренажные упражнения, поделала- стало полегче) Делала "жука", прыжки лимфодренажные, конечно, хороши, но мне мои коленки дороги как память...
Читать далее»
Добрый вечер девчонки! Всё сил больше нет сидеть на кофе и голодовать! Правильно вы пишите организм требует еду и всё тут! А так как я сижу с сыном мне нужно много сил и энергии а их просто нет! Всё с завтрашнего дня перехожу на ПП! Буду есть всего понемножку! Поищу ещё диеты может что-то подходящее найду! А сейчас время 18.30 и я наелась дранников с яичницой! Ну думаю на весе это не отразится! Ну вот я и отмучилась посмотрим результат завтра! Ну с Богом! Желаю всем хороших Отвесов и здоровья!
Я решила, что хватит сидеть на "плато" и радоваться, что вес не растёт.
Пора двигаться дальше и к Новому году уменьшиться ещё хотя бы килограммчиков на пять.
Да, осень не радует: льёт почти ежечасно, ветра и грязь... Я пока не иду Лавру дальше, но это не значит, что я "сижу на попе ровно". Трижды в неделю фитнес никто не отменял.
А вот в субботу, например, пришлось в поисках корма для моих кото-мальчишек пройти больше 8км, причём половину с гружёным рюкзаком...
Читать далее»
Добрый день всем стройнеющим
Я сегодня в плюсом в 600гр. Я, конечно, в шоке. Вчера без нарушений, но каретки и сардина были соленые(креветки, так очень прям). Съедено всего 500гр еды за день, а привес даже больший. Не, ну я то понимаю, что вода это. Все равно, расстроилась. Воды выпито 1.5л.
Сегодня нелюбимый овощной лепесток. Приготовила тушенную капусту с морковью, луком и грибами(плюс сок лимона, специи и чуток соли). Грибы, конечно, нельзя. Но я фанат любых грибочков...
Читать далее»
Сегодня продолжается мой забег - 3 день воина.
Утром напилась чая, забыла взвеситься. Вес не знаю.
Рацион дня:
Скумбрия запечённая в фольге, салат из свеклы, чеснока, оливок и листьев зелёного салата; семки.
984кк (52-76-22) и %69-21-9
Завтра буду решать, как дальше питаться, буду слушать себя и чего мне захочется из продуктов.
Понимаю что, если идти на новую систему, то надо считать и взвешивать, составлять приемлемые комбинации продуктоа...
Читать далее»
Доброго дня.
Начинаю стройнеть по системе Дюкана.
Да, жестко в плане ограничений - ибо кроме белка более ничего нельзя. Это для меня мучительно. Зато действенно.
Ну и как думала вчера- результат за недель ноль! Это не был сюрприз, так как я вчера все таки встала на весы и понимала, что результата нет
Я по прежнему продолжаю, очень мне хорошо на таком питании, давно себя так комфортно не ощущала, аппетит со вчерашнего дня стал меньше, последний раз поела вчера в 16 и пока не ела, только сейчас начала ощущать легкий голод где-то отдаленно. Думаю к обеду проголодаюсь и нормально поем, а то на работе сегодня проходной двор Дверь в кабинет вообще не закрывается...
Читать далее»
Система минус 60
12 дней назад