Наконец-то чувствую в себе силы оттолкнуться от набора веса, длинною в почти 3 года. За это время я набрала 8 кг и вес налипает все быстрее и быстрее.
Что буду делать:
1. Вести дневник питания
2. Следить за активностью
3. Минимум 2 раза в неделю ходить в спортзал или заниматься дома.
2 раза - это мало, но я не хочу начинать с чего-то агрессивного, нужно входить постепенно чтобы не забросить.
Моя цель 58кг!
Всем привет и дневничку!
Все с Рождеством Христовым!!
У нас мороз первый!! И снег на Рождество!! Сказка!! Ездили сегодня на Рождественскую ёлку! По пригласительному! Так как праздник организован епархией православной церкви!! Дочке сделал подарок ее духовный отче!! Впервые на таком мероприятии мы были и восторге!! Представление на высшем уровне очень профессионально! Столько доброты любви и благодати...
Читать далее»
|
Aksu
|
|
7 января 2023 года
|
Приветы, девули :kiss!
Пока многие едят салаты , я смоталась в Новосиб. Еще в начале декабря заморочились с подруженцией. Точнее, она рассказала про это всё и я загорелась. А мне много и не надо . Хотела, конечно с мужем, как и подруга. Но они заортачились. Мы вроде подуспокоились, но червь сидел и высидел. Спросила еще и сестру, она, тоже на удивление, согласилась. Ну, и фсё! Оплатили. И вот, 6.01 в 5 утра катим в Новосиб. Никто ни разу не был в этом месте. Ожидание было ниже реальности...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну вот, ремонт занял почти 4 часа - замена сцепления и тросика сцепления. Ну и денег, разумеется
Но готовы к путешествиям
Пока Петя ремонтировался, я сидела у свекрови и с ума сходила от скуки под телевизор
А потом вообще электричество отключили, и я выслушала ещё семейные истории в многократном повторении, только Филька и Джинка развлекали
Кстати, подрались только один раз
Ну, поехали к моим.
По дороге заехали в Доброцен, где по традиции оставили десятку...
Читать далее»
С Рождеством вас поздравляю,
Вашему дому я счастья желаю,
С первой звездой оживут чудеса,
Мира желаю, тепла и добра!
Давай сегодня погадаем,
Представим вновь себе мечту,
Желанье дружно загадаем,
Чтоб нашу радовать судьбу!
А мечта у всех проста:
Любви, мира и добра!
Всем привет! И дневничку!!
С рождеством Христовым!!! Мира, Добра! Веры в чудеса!!
Питание: в норме! Отслеживаю свой основной обмен! Так как всегда питалась на 1000-1200ккл. И мне хватало! Но результатов особо не было!! (Срывы на угли) Сейчас главная задача чем себя накормить... Режим ИГ 8/16( убрала один прием и сократила провокаторы на сладкое, а это кофееее) Неделю наблюдаю!! Далее корректируем дефицит!!
Движуха: пока прогулки по возможности и дом хозяйство!!
|
|
Aksu
|
|
7 января 2023 года
|
Крутой завтрак. Мои лопают за 5 минут… Готовится быстро и за копейки! Муж и дети хватают чуть ли ни со сковородки.
Ингредиенты:
Лаваш тонкий — 1 шт
Яйца (2 варёных, 2 сырых) — 4 шт Сыр твердый — 100 г
Сметана — 2 ст. л.
Молоко — 6 ст. л.
Лук зеленый — по вкусу
Укроп — по вкусу
Масло растительное — по вкусу
приготовление
Натираем на терке варёные яйца и сыр, добавляем мелконарезанную зелень. Солим и перчим, добавляем сметану и хорошо перемешиваем...
Читать далее»
В этот большой и светлей праздник я желаю вам всего самого хорошего в жизни.
Почувствуйте сказку и волшебство от праздника и сохраните в себе этот прекрасный момент.
Желаю вам всего самого хорошего в жизни, любви от близких и добра от окружающих людей, счастливой жизни и крепкого здоровья.
Пусть ангел хранитель оберегает вас и вашу семью.
История Рождества Христова описана в Священном Писании, но празднование этого события появилось позже...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
7 января 2023 года
|
Я так горДюсь собой, я уже две ночи не ела ночью, каламбур согласна но это так круто!!! Осознавать что ты можеш! Как хорошо когда ты справляешься с собой, нет тяжести той которая всегда была нет отеков тех...я молодец!
Вот и прошли праздники и я все, что скинула набрала обратно ( надо меньше жрать)
Лучше бы на весы я не вставала
Сегодня решила ВСЕ надо худеть и точка.с понедельника сажусь на диету МАГГИ ( яичка).
.
Сегодня наконец-то забрала семена Пеларгонии и целый день занималась только ими.
заодно посадила овес для Бабайки
Я почитала дневники и решила тоже выложить все, что связала за год. Фоток много...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
10 часов назад