Вот и закончились новогодние выходные.
08.01.23, воскресенье.
Нарушала все дни, ела, смотрела сериалы.
Сделала маникюр, педикюр. Красное с золотом.
Завтра начинаю со взвешивания.
Мы спать.
Много сладкого и мало движения, потому что весь день дома, только вечером выбралась в зал. У нас сегодня -31, ощущается как -40. Погода действительно неприятная. Главное теперь не добраться до еды перед сном Хотя, на лицо недобор белка.
На ужин сварганила ооочень вкусный салат из свежих томатов, огурцов, зелёного лука, брокколи, творога и немного соевого соуса. Отвал башки, не иначе.
Потренировалась - кардио 30 минут, многофункциональая тренировка на дыхание, осанку и мышцы кора - 30 минут...
Читать далее»
Всем привет! Собираюсь завтра на диету Магги, вес большой. 100 кг. Хотелось бы найти единомышленников, вместе легче и веселее.
Приветы мои любимые стройняшечки похудашечки!! как же я по вам по всем соскучилась!
Рассказываю куда пропала, если коротко, то работала усердно, а потом видимо от излишнего усердия заболела, сначала простудой, потом на простуду наложился ковид, а потом это все перетекло в пневмонию... В общем не померла и ладушки, вот я и молодец) Болела тяжело и плохо, с температурой за сорок, жутким кашлем, который выворачивает тебя наизнанку, с носовыми кровотечениями от кашля в общем трэш и угар, как говорится...
Читать далее»
Всем привет, я сегодня безумно горда собой, я наконец-то начала заниматься фитнесом. Это конечно все ооооочень сложно оказалось с моими 100 кг но!!! Я безумно щаслива! Это такой кайф, я прошу Бога чтоб мой запал заряд не пропал девчонки есть кто такие кто с Джиллиан занимается? Давайте вместе) поддержите меня, боюсь забросить опять, к сожелению это далеко не первый раз я начинаю
Картофель – 4 шт.
Яйцо куриное– 2 шт.
Соль, перец – по вкусу
Картофель натереть на крупной терке и слегка отжать. Смешать с яйцом, солью и перцем.
Сковороду разогреваем, добавляем растительное масло и выкладываем картофельную смесь. Разравниваем тонким слоем.
Жарим на среднем огне, под крышкой, приблизительно по 4- 5 минут с каждой стороны, до румяного цвета.
Показывала много раз. У меня газовая плита с керамической поверхностью...
Читать далее»
Доброго!
Очень, очень жаль, что каникулы подходят к концу. По работе не соскучилась...совсем Это главное ощущение дня. А что хочется? А хочется денег, на всякую милую ерунду. Вот и получается - завтра на работу
вчера дико болела голова, практически весь день. Прогулялась, сделала гимнастику, полежала на валике и рано легла. Сегодня не болит. это отлично вообще-то!
Пойду пройдусь по морозцу до WB и Ozon, получу подарки от себя, удивлюсь приятно(ну так положено), порадуюсь, взбодрюсь
Ингредиенты для «Хе из жареной индейки и баклажанов»:
Индейка (стейки из грудки от ТМ Индилайт) — 200 г
Баклажан (300 г.) — 1 шт
Морковь (100 г.) — 1 шт
Лук репчатый (70 г.) — 1 шт
Чеснок — 2 зуб.
Уксус (6%) — 2 ст. л.
Масло растительное — 2 ст. л.
Паприка сладкая — 1 ч. л.
Перец черный — по вкусу
Перец чили — по вкусу
Сахар — 1 ч. л.
Соль — по вкусу
Время приготовления: 20 минут
Подробно рецепт здесь https://www.povarenok.ru/recipes/show/178130/
Всем привет ! С прошедшими праздниками!
На этот раз я провела своё первое сухое голодание.
На удивление, сухое голодание проходит гораздо легче, чем на воде . Я раньше об этом много слышала, но ведь пока сам не проверишь... В общем, подтверждаю: голодать на сухую гораздо легче . Раньше никогда не практиковала голодание, мне даже думать об этом было страшно , но как говорится, жизнь заставит. Практика голодания мне очень сильно помогает при приступах панкреатита...
Читать далее»
Стручковая фасоль (замороженная) 400 г
Свежие шампиньоны 300 г
Лук репчатый 1 шт (средн)
Зелень свежая (укроп, петрушка) две горсти
Майонез 2 ст. л.
Соль-перец по вкусу
Растительное масло 2,5 ст. л.
Итак, нарезаем шампиньоны толстыми кружочками и отправляем на разогретую сковороду с 1 ст. ложкой масла.
Как бы ни тянуло плеснуть ещё маслица, не нужно этого делать. Сначала шампиньоны впитают в себя все масло, но как только начнут отдавать сок, вернут и масло в сковороду...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
10 часов назад