Ингредиенты:
Оранжевая часть:
700 гр. мандаринов
6 гр. желатина
3 ст.л. сахара
Белая часть:
300 мл сливок или молока
6 гр. желатина
100 мл воды
80 гр. сахара
180 гр. кремчиз
кокосовая стружка для украшения
Как приготовить
Мандарины, чистим… выбирайте сорта мандарин, которые легко чистятся, и которые сладкие, чтобы не добавлять лишний сахар.
Затем включаем прибор и измельчаем в однородную мандариновую массу...
Читать далее»
Всем приветы и отвесов
Хочу напомнить что старт "Марафона на вылет сезон Зима-Весна 2023!!! через 7 часов и 1 минуту
Нас сейчас в марафоне 78 участников (всего мест в марафоне 100), вступить в марафон будет возможно как сегодня 13.01.2023 таки в течении 14.01.2023, 15.01.2023 вход будет закрыт.
Все кто не выйдет на старт 14.01.2023 или 21.01.2023 нас покидают т.к. без старта марафона быть не может...
Читать далее»
Утром взвесилась, еще 900 грамм улетели. Вес 71,1. Надеюсь сливается вода. Но объемы как до нового года , только живот торчит пока))). Утром сходила в поликлинику с дочкой, выписали её в школу. Находила 5000 шагов, хотела в спортзал сходить. Но что то пока некогда. Надо прибрать в квартире и приготовить торт. Новый год все таки))), да и сливки открытые долго не могут стоять. Надо делать. Тем более дочке обещала. И обед еще надо готовить. Короче, в зал сегодня некогда. Значит завтра...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вчера боролась с собой весь день.
Что-то так пирога хотелось, аж до зуда в пальцах. Даже спустилась туда, но...
Ну вот как это называется? Ведь сыта, всё вкусно - и плов, и бутеры с икрой, и орешков погрызла, а хочется пирога
По Медушкиной - если хочется сдобного и сладкого, это значит, что не хватает углеводов, и именно медленных.
Что я углеводного съела? Панировку от ножки куриной КФС, 2 хлебца, в обед кусочек хлеба...
Читать далее»
Добра всем!
С пятницей! С наступающим старым новым годом!
Сегодня можно и попраздновать, завтра не на работу. Но как-нибудь лайтово: винишко, мандаринки, овощной салатик, запеченый кусочек мяса или рыбки. А муж опять захочет что-нибудь в лаваше. Каждый день запекаю разные начинки. Вчера была рыба, твердый сыр, зелёный лук. Не впечатлило меня. А муж грыз с энтузиазмом. Осталась вареная рыбка, надо с ней и с капустой пирог-улитку завернуть...
Читать далее»
Добрый день мои дорогие стройняшки...
Читать далее»
Самая вкусная свекольная икра: нравится даже моему мужу (хотя он у меня совсем не любитель овощей). А я готова есть ее хоть каждый день!
Свеклу для этой икры я использую отварную. Можно запечь в духовке.
Чищу ее и натираю на крупной терке.
Лук нарезаю мелко и обжариваю на растительном масле до прозрачности. Постоянно перемешиваю.
Добавляю щепотку сахара - так вкуснее получается...
Читать далее»
Всем привет и дневничку!
Начало 2 недели: Мой выходной!!
По питанию:
- ИГ 8/16 Ела много! И все полезное!!
По движухи:
- много гуляла по морозу 9км.
Худеем дальше!!! Всем добра!
|
Aksu
|
|
12 января 2023 года
|
Всех приветствую! Меня зовут Оля.
Недавно мне исполнилось 29 лет. С 9 января 2023 начала худеть, встав на весы увидела 73,5 кг! Мой рост 165. И я решила что всё! В этом году буду стройной! Вижу цель- не вижу проблем достичь этой цели! Хочу сбрасывать постепенно. Сначала перешагнуть этот рубеж в 70 кг, потом по 5 кг скидывать до заветных 55 кг.( но в 60 я уже выгляжу стройной, строение такое}}}
Сегодня мой вес 71,5 кг. Не ем после 18:00. Что касается физ...
Читать далее»
Полёт нормальный, вновь у меня интенсивный день. Начала с собой говорить, когда хочется с’есть вне основных приёмов пищи и пока получается понять, что не голод, а заедание и не ем. Стараюсь тщательнее девать, есть разнообразнее.
Что сегодня хорошо.
1. Прошла 7500 шагов
2. Три приёма пищи, перекус яблоко один раз, ещё один раз сыром
3. Ела осознано, хорошо жевала
4. Не передаю, нет чувства тяжести в животе.
5. Захотелось конфет...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
10 часов назад