Главная > Дневники > Дневник пользователя Aksu

Отчёт 1 неделя! Дневник "Худею к юбилею!"

Всем привет и дневничку!

1 неделя пройдена и унесла - 1.3кг. лучше медленно чем никак!! Что было сделано и мое самочувствие:
- питание ИГ 8/16 всю неделю без срыва!
- по ккл примерно 1500 ( могут быть незначит погрешности) но несколько дней не добирала) один день был пря голодный но выдержала не сорвалась! Хотелось!

- прием пищи 3 разовый в одно и то же время!
- держала дефицит энергии!
- 1.8 литра воды!
- подвижная неделя в выходные нагуливала шаги!! Пока без спорта боюсь навредить!
По самочувствие:
- перестала привязываться к еде! И думать о ней! Просто смотрю на часы! Когда пара кушать!
- повысилась активность и выносливость! Не тянет на сон нет общей усталости!! ( Думаю из за контроля над углями)
- нет вечернего вздутия живота! Отличная работа кишечника!
- прошли высыпания на лице!
- из минуса НАРУШАЛСЯ СОН плохо сплю! Поверхностный сон! И НАЧИНАЮ ВЕЧЕРОМ МЁРЗНУТЬ И ВСЮ НОЧЬ теплая одежда не помогае!! ( Ещё и дома холодно) А Вот после завтрака испываю ЖАР в теле! И нормализацию температуры...
Все сумбурно написано! Но вот как то так!!

Рейтинг: +13

Aksu

12 января 2023 года

332

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2002908/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчёт 1 неделя! Дневник "Худею к юбилею!"</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/2002908/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2023jan/12/26/4271127_80133-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет и дневничку!<br>1 неделя пройдена и унесла - 1.3кг. лучше медленно чем никак!! Что было сделано и мое самочувствие:<br>- питание ИГ 8/16 всю неделю без срыва!<br>- по ккл примерно 1500 ( могут быть незначит погрешности) но несколько дней не добирала) один день был пря голодный но выдержала не сорвалась! Хотелось...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2002908/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2002908/
              ]Отчёт 1 неделя! Дневник "Худею к юбилею!"[/url][/b][/size]
              Всем привет и дневничку! 1 неделя пройдена и унесла - 1.3кг. лучше медленно чем никак!! Что было сделано и мое самочувствие: - питание ИГ 8/16 всю неделю без срыва! - по ккл примерно 1500 ( могут быть незначит погрешности) но несколько дней не добирала) один день был пря голодный но выдержала не сорвалась! Хотелось! - прием пищи 3 разовый в одно и то же время... [b][url=https://www.diets.ru/post/2002908/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Aksu:

78.3кг. Дневник " Худею к юбилею!!"
78.4кг. Дневник " Худею к юбилею!"
• Отчёт 1 неделя! Дневник "Худею к юбилею!"
78.1кг. Дневник худею к юбилею!!
78.6кг. Дневник худею к юбилею!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 5 спальнями V059 "Дьюрант"

Каркасный дом с мансардой и террасой V153 "Хоултон"

Каркасный дом с террасой V097 "Гленс Фаллс"

Каркасный дом с 4 спальнями V228 "Мэн"

Комментарии:

000-Светлана-000

12 января 2023 года

Поздравляю с отвесиком. Пусть всё получится

Ответить

Old_14

12 января 2023 года

Отличное начало!

Ответить

natasha 763501

12 января 2023 года

-1,3 за неделю -это не медленно, это шикарный результат!!! Поздравляю!!!

Ответить

Scarabey

12 января 2023 года

Ну вот все нам не так

1,3 за неделю - это даже очень быстро, так-то

Дальнейших успехов! Изменения-то все же положительные!

Ответить

Aksu

(автор поста)

12 января 2023 года

Главное ещё чтоб мышцы не таяли!!

↑ Ответить

Nataliminsk

14 января 2023 года

Щитовидка хорошо работает? Я сплю всегда в шерстяных носках. А мне говорят, что мёрзну из-за щитовидки. 1.3 кг это очень даже ого-го!

Ответить

Aksu

(автор поста)

14 января 2023 года

Незнаю Наташ! Вот этот год планирую диспансер..., С глазами разобралась следующий поход к гинекологу...

↑ Ответить

Nataliminsk

14 января 2023 года

Потихоньку, потихоньку, "техосмотр" проходишь, значит.
У меня насущно зубы. Так цена - "как крыло самолёта".

↑ Ответить

Aksu

(автор поста)

14 января 2023 года

Да! Я в частной стомат клинике работаю!! Цены

Но людей очень много идут!! Видимо успеть надо .. пока импорт материалы закупить можем...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Oleg9507
5 дней назад

Лиза0204 → Болею...

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.