КБЖУ на 100 грамм: 178,9/12,1/6,9/16,5
Ингредиенты:
• Сухой творог (5%) - 200 гр.;
• Яйцо - 1 шт.;
• Рисовая мука (или пшеничная) - 6 ст. л.;
• Разрыхлитель - 1/2 ч. л.;
• Соль - 1/4 ч. л.
• Мягкий творог - 2 ст. л.;
• Томатная паста - 1 ст. л.;
• Тертый сыр (20%) - 100 гр.;
• Ветчина - 50 гр.;
• Маринованные шампиньоны - 50 гр.;
• Шпинат - 30 гр.;
• Соль и специи - по вкусу.
Приготовление:
1. Смешиваем ингредиенты для теста.
2...
Читать далее»
На работу я приперлась раньше на полчаса. Привычка. 15 мин ждала пока меня заберут, болиала с охранником.
Провели. Раздевалка большая. У каждого свой личный шкафчик под ключ. Меня как стажировщика заселили в шкафчик без ключа.
Вход в цеха через столовую. Ровно до 8 утра все кто с 8 сидят, пьют кофе, чай, булочки.
Потом разбредаются.
В заготовочном хц цехе работа в основном - отмаркировать контейнеры, чтото разлить, развесить по ним и завакумировать.
В цеху 4 женщины...
Читать далее»
Наконец то весна! Итак что я имею, лишний вес, хотя по имт он уже в норме, тело которое хочется подтянуть. Лицо немного освежилось, ещё добавлю прогулки и станет намного лучше.
Праздник закончились, завтра все на работу, в школу, а я хочу начать тренировки, очень надеюсь, что получится, тем более что спина говорит мне что держится на ниточке, поэтому срочно нужно начинать...
Читать далее»
Всех приветствую!
Вчера был седьмой день диеты. Я провела на японке целую неделю) не взвешиваюсь и не измеряюсь пока. Все сделаю в конце диеты!
Вчера не вышла на связь. Во-первых, очень насыщенный день выдался) муж и сыновья меня поздравляли и организовали веселый денек для меня! Во-вторых, с пятницы чувствовала недомогание: горло немного беспокоило и носоглотка немного воспалилась, и вчера окончательно разболелась( начала прием лекарств...
Читать далее»
Праздники, праздниками, а работу никто не отменил.
Встала я сегодня в 5.00.
И потопала собираться на работу.
Вышла уже в 6.50.
Только дошла до моста, а мой автобус уехал.
Пришлось ждать другой.
Еду я в автобусе, смотрю стоит машина, а в ней сидит инкассатор.
Я твою дивизию какого черта он так рано едет.
Приезжаю на свою остановку и бежать к киоску.
А он меня там ждёт.
Я достала выручку и накладную. Отдала ему выручку под роспись. Он у ехал. Я бегом побежала в магазин...
Читать далее»
Всем привет, с момента последнего возвращения на путь диеты прошло не так уж много. Видимо пришло время снова заняться собой.
Есть цель до конца года 2026 убрать в талии до 69 см, сейчас 82, реально это или нет будем смотреть.
Вес тоже будет уходить это я помню. Главное хвост держать по ветру.
Сегодня начало положено
Завтрак до 12: красное яблоко+банан...
Читать далее»
Всём добра!
У нас морозяка за окном, ночью -25 было, сейчас -19. А со среды обещают плюс небольшой днём, небольшой минус ночью. Со всём вытекающими неприятностями. А пока зима!
Вчерашний спектакль был замечательный, смешной и весёлый. Артисты были хороши, декорации минимальны, но выразительны, образы выписаны объемно. Обычно я фотографирую сцены. Вчера только первое действие удостоилось фото, во втором мне было некогда, я ушла в спектакль с головой, увлеклась полностью...
Читать далее»
Всем доброе утро! Не сомневаюсь, что оно у вас хорошее, ведь праздники, наконец закончились.
Надеюсь, именно так, или примерно так началось ваше утро 9 Марта.
А еще надеюсь, что вы хорошо отдохнули. А ежели этого не было, то неча было вообще заводиться. В последние годы у нас стало принято отмечать этот день только на корпоративных вечеринках. А дома - это стал тихий домашний праздник. Ходят в гости, дарят небольшие подарки и все.
Может, ошибаюсь...
Читать далее»
Вот и наступило 8 марта.
Сегодня мы целых три часа готовили.
Приготовили 2 салата из моркови с чесноком, с крабовыми палочками,
Картофельное пюре, куриное филе. Помидоры с сыром чесноком и майонезом.
Поставили тарелки и стол ломился от еды.
В три часа пришла моя мама, потом пришёл Сашок. Подарил нам цветы всем по букету, по коробке конфет.
Через 1,5 часа пришёл Максим с Настей.
Мама моя немного посидела уже ей тяжело сидеть она и поехала домой, Сашок её проводил...
Читать далее»
Праздничный завтрак
Цветы так и не удалось купить Или дорого (так-то на счёту уже минус...), или стрёмные. Вместе с доставкой еды тюльпан привезли
Подарок мой - тушь Хотелось попробовать, но просто так жаба душила Первое впечатление - понравилась Посмотрим как будет со временем.
Праздничный ужин был в полумраке, потому что светильник на кухне сдох Я вообще не предполагала, что с ними такое случается и считала их меняют просто потому что надоели Но вообще поменять хотела...
Читать далее»
Система минус 60
9 дней назад