Главная > Дневники > Дневник пользователя Meet_Beauty

4 июня. Попытка начать

Адекватно понимаю, что снижать вес надо комплексно и база - это дефицит калорий, но сил на подсчет нет от слова совсем... Поэтому первый шаг - просто начать фотофиксацию того, что летит в рот и хоть как-то увеличить активность и потребление воды.
Ну и вот

зарядка +
еда за день
завтрак

перекус

обед

ужин

вообще понимаю, что сейчас не худеть надо, а в первую очередь восстанавливаться ибо стрессы дикие, и по жизни, и на работе (отдельный треш), но и жить, когда сил нет все это наеденное добро таскать уже моченьки нету.

надеюсь звезды сойдутся, и я сделаю фото до и замеры в выходные. опять поплачу, наконец разозлюсь на себя и перестану поджирать и заедать.

Рубрика: На пути к стройности

Рейтинг: +21

Meet_Beauty

5 июня в 15:47

215

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2077338/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">4 июня. Попытка начать</a>                  <div style="padding:7px 0;">Адекватно понимаю, что снижать вес надо комплексно и база - это дефицит калорий, но сил на подсчет нет от слова совсем... Поэтому первый шаг - просто начать фотофиксацию того, что летит в рот и хоть как-то увеличить активность и потребление воды.<br>Ну и вот<br>зарядка +<br>еда за день<br>завтрак<br>перекус<br>обед<br>ужин...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2077338/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2077338/
              ]4 июня. Попытка начать[/url][/b][/size]
              Адекватно понимаю, что снижать вес надо комплексно и база - это дефицит калорий, но сил на подсчет нет от слова совсем... Поэтому первый шаг - просто начать фотофиксацию того, что летит в рот и хоть как-то увеличить активность и потребление воды. Ну и вот зарядка + еда за день завтрак перекус обед ужин... [b][url=https://www.diets.ru/post/2077338/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Meet_Beauty:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V226 "Массачусетс"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V274 "Роузвилл"

Каркасный дом с крытой террасой V537 "Касл-Рок 2"

Каркасный дом с террасой V212 "Техас"

Комментарии:

natalbond88

5 июня в 17:24

Удачи!
А рицон это вы уже начали похудение?

Ответить

Meet_Beauty

(автор поста)

8 июня в 7:17

Спасибо за поддержку.
Рацион у меня в целом такой. Сносит на колбасятину часто, иногда на сладкое. Но в целом всегда стараюсь наедать белок и не игнорировать овощи

↑ Ответить

natalbond88

8 июня в 7:40

Если такой рацион постоянно, а вес как указан в профиле, то ничего не пойму от куда он

↑ Ответить

Meet_Beauty

(автор поста)

9 июня в 15:22

есть определенный набор проблем начиная от возрастных изменений и проблем со здоровьем заканчивая совершенно дикой гиподинамией. На этом фоне есть ощущение, что даже 1500 ккал будет много, а вот пожрать я люблю)))

↑ Ответить

natalbond88

9 июня в 15:37

А врачи что?

↑ Ответить

Meet_Beauty

(автор поста)

10 июня в 14:35

А что врачи? Как в анекдоте: хирург говорит резать, терапевт говорит - на тебе таблетку, само отвалится)))

↑ Ответить

natalbond88

10 июня в 15:11

Ну как что? Возрастные изменения , нехватка каких то витаминов, возможно от туда недвижение, сил нет.

↑ Ответить

Meet_Beauty

(автор поста)

10 июня в 15:33

где ж они, те врачи, что с нехваткой витаминов то работают))))
а по поводу возрастных изменений расскажу жизненный анекдот. Я еще медсестрой в хирургии работала, пришла на прием бабуля, лет 70. Жалуется врачу на коленку. Врач ей: бабушка, ну что ж вы хотите, возраст.
А она в ответ: не,милок, у меня коленки одного возраста, вторая то не болит. так что лечи давай)))

↑ Ответить

natalbond88

10 июня в 15:47

Главное искать возможности , а не причины не делать

↑ Ответить

Lunay

5 июня в 18:33

Удачи, пусть всё будет плавно, не в тягость, желаю разрешиьь все причины стресса))

Ответить

Meet_Beauty

(автор поста)

8 июня в 7:17

Благодарю за поддержку!

↑ Ответить

Marta21

5 июня в 19:06

Анюта,точно,главное, что ты уже начала-это важно.
Конечно лучше мясо натуральное,курятина, индюшка.Творог.
Зайди по этой ссылочке, посмотри какая полезная запеканочка.
Там столько пользы.
https://www.diets.ru/post/2077107/#firstnew
очень несложно такое приготовить и всей семье можно.

Ответить

Meet_Beauty

(автор поста)

8 июня в 7:18

С творогом раздружилась после первого длительного похудения. Тогда его было слишком много))) сейчас прям с трудом... Запеканки люблю, спасибо за наводку.

↑ Ответить

Marta21

8 июня в 10:09

Инне спасибо за отличный рецепт

↑ Ответить

solnce1

5 июня в 19:45

Meet_Beauty пишет:
начать фотофиксацию того, что летит в рот и хоть как-то увеличить активность и потребление воды.

Отличный план

Тоже фотографирую еду, помогает)
Успехов в снижении веса

Ответить

Meet_Beauty

(автор поста)

8 июня в 7:19

Спасибо за поддержку! Я умом то понимаю, что кроме фото надо еще как-то дефицит организовать, но считать меня прям ломает пока.

↑ Ответить

Лиза0204

9 июня в 17:09

Вот я свой вес наела... А казалось не так и много кушаю. Но когда стала считать калории многое стадо ясно.
А так же стресс и самоощущение в этом мире сделали свое дело. Когда перестала ещё и двигаться.

Обязательно все получится у вас. И старайтесь, что бы чужое мнение не приятное вам, на вас не влияло...

Ответить

Meet_Beauty

(автор поста)

10 июня в 14:34

Букет в целом у всех похож - количество еды, отсутствие баланса в питании, гиподинамия, стресс и психология

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!