В комментариях к прошлому посту девушка задалась вопросом, если рацион примерно такой всегда, откуда такой вес.
я сама задавалась этим вопросом. Широкая кость и генетика не рассматриваются, хотя предпосылки были, честно))) А по сути я никогда не была худой. Года в три меня посетил лишний вес как последствия лечения тяжелейшей пневмонии. Много антибиотиков, лекарство, которое стимульнуло иммунку так, что организм взбунтовался и начал запасать - жир, воду - в ускоренном режиме. В школе из-за этого натерпелась, жуть. как сейчас называют - буллинг - это мое детство и юношество.
Лет в 13 начала активно заниматься спортом, постройнела, но ненадолго. Когда ровесницы весили 40, я уже была 64 кг. А потом больше, больше и больше... А уже когда в свои 38, выйдя со второго визита в роддом с весом 116 кг, я увидела свои фото - случилась точка невозврата.
Я начала активно худеть, при этом собрав все грабли. Тут были и скачки под Джиллиан Майклс (как мои колени не покинули чат до сих пор удивляюсь), и минус 60 (исключительно на колбасе - вот так извращенно я ее понимала тогда), затем начался подсчет калорий с перегибами (так боялась перебрать, что питалась хорошо если на 1500 - кормящая мать, е-моё), ежедневные силовые + кардио по часу. Полтора года жести и заветные минус 45 кг. С обвисшей кожей лица (при этом тело на удивление подтянулось без всяких фартуков), с черными синяками под глазами, с дефицитами, с волосами, покидавшими дурную голову... букет...
И вот когда весы показали 69,9 (48 размер одежды на тот момент), я решила - ОТДОХНУ! я ж умею худеть, в любой момент вернусь. Хрен там.
Прошло 12 лет. Я начинала каждое утро возвращаться и каждый вечер заканчивала. Сначала по звезде пошло питание. Потом тренировки. Потом я сменила работу и даже 5000 шагов стали праздником...
Честно? это очень больно, понимать, что своими руками похерила такой результат. Да еще тело, недовольное своей хозяйкой, на-гора выдало диагнозы по женской части, суставы и позвоночник пошли бонусом. В нагрузку - давление.
Класс. Сделала себя сама, что называется...
отдельно можно долго рассказывать про орторексию в самом жестком ее проявлении, про хорошие-плохие продукты, когда "я это не ем, не ем, не ем", а потом срыв, и как в тумане в топку летит все подряд в огромных количествах... Как в том анекдоте "очнулась ночью, запивая конфеты борщом"...
А с учетом, что я еще и много лет вела блог, я начала получать буллинг уже в соцсетях. И закрылась вообще.
Даже сейчас, выливая мысли сюда в дневник, мне сложно - я уже жду, когда кто-нибудь придет и пнет, я боюсь неудобных вопросов, я вообще стала бояться жить...
Но я все же делаю над собой усилие и постараюсь вести дневник регулярно. Чтобы наконец положить конец страхам, неприятию себя, зафиналить историю с весом и здоровьем...
В комментариях к прошлому посту девушка задалась вопросом, если рацион примерно такой всегда, откуда такой вес. я сама задавалась этим вопросом. Широкая кость и генетика не рассматриваются, хотя предпосылки были, честно))) А по сути я никогда не была худой. Года в три меня посетил лишний вес как последствия лечения тяжелейшей пневмонии...
Читать полностью
Это я спросила. Все получится, надо только в голове по полочкам все разложить. По фиг кто что скажет. Вам с ними не жить. У меня тыщу раз не получалось, и до сих пор жду подвоха.
Это женский коллектив.
Тут всегда будут дамы, которые где-то куснут, а где-то обгадят.
Часто исподтишка это просто минусы. Высказаться смелости не хватает
Поэтому есть один выход -забить и идти своим путём. Всем мил не будешь.
Да и не все ли вам равно, одобрят вас или нет
Я сильно переживательный товарищ, тревожник lvl 99))) поэтому все сложно. Из детства вынесла кучу комплексов, домашние постарались привить ощущение неполноценности и убогости - ну ты же толстая... блин. как обнулиться, хз
Все конечно в голове. Это я сейчас понимаю.
Я вот была 75 кг в 15 лет, знаю это только потому что приехала в тот год в лагерь в Крыму и там взвесили)))
Я не считала себя какой то не такой, не красивой или толстой. Я знала всегда, что я красивая. И как не старались родные объяснить что парням нравятся худенькие, я никак не реагировала особо.
Проблемы с весом и восприятием себя начались уже во взрослом возрасте. А когда я ещё и пообщалась в сети, понаблюдала что пишут люди под постами, роликами,,поняла масштаб проблемы.
Надо понимать, что люди прежде всего недовольны собой и дело не в тебе, а в них)))
Даже среди снижающих вес столько злости и желания задеть за больное. Вот такое самоутверждение.
И нужно научиться не реагировать и без эмоций, на зло врагам
Не принимайте близко к сердцу мнение чужих вам людей, у вас всё получится, надо верить в себя и потихоньку работать над собой, ошибки бывают у всех, все мы не идеальны, и в конце-концов мы же живые люди, колебания веса это естественный процесс, который зависит от различных причин. Желаю вам успехов и здоровья!
Анюта, то что ты могла написать и рассказать о своих сложностях-это уже легче на душе.
конечно пиши и не жди заранее порицаний.Все стройнеют и стройнеют много лет. и будем стройнеть.зато не сдаемся
Не сдаемся.
ищем выходы и находим.
еще как находим и без диет и уколов с препаратами.
Я видела здесь у Леночки в постике признание одной женщины, так она написала. что похудела на 63 кг или 68.Не помню. можно
даже зайти в пост и посмотреть.Потом я её и не встречала здесь больше. но такой пользователь есть.
Мне действительно стало немного легче, хотя дался текст не просто. И да, главное не сдаваться. Уколы и операции не приемлю категорически, стараюсь и лекарства как можно меньше употреблять, за это время накопила хорошую базу по работе с биологически активными добавками. Даже прошла обучение нутрициологии))) И от этого на душе еще хуже- сапожник без сапог) Все знаю, но ни хрена не делаю.
Надо еще разобраться и вывалить в текст вторичные выгоды и страхи, что не дает спокойно идти к цели.
Если бы еда была просто едой...
У вас уже климакс на пороге... Трудно в таком возрасте что-то начинать делать с организмом, когда идет мощная гормональная перестройка. Я не хочу вас обидеть, не подумайте ничего плохого. Вам надо срочно прекратить бездумные эксперименты со здоровьем, ваш путь - к эндокринологу, и приводить себя в порядок под наблюдением врача!
Разве почистить рацион от вредностей и сбалансировать питание - это эксперимент? Да и климакс не приговор, а гормональная перестройка. Тут проблема в другом. В голове.
А хороший эндокринолог - это настолько редкое явление в нашем городе, что днем с огнем не найдешь. уже и посредственных то не найдешь, что говорить про старую школу, когда лечили не болезнь или анализы, а пациента
Анюта! Так проникновенно написано.....
Пусть всё сложится хорошо
Но мое субъективное мнение, вам нужен специалист.
Он поможет, главное поверить.
А мы здесь все дружно поддержим!
Хорошего дня!
я тоже сюда пришла после жесточайшего кибер-буллинга, зализывать раны, вся такая закрытая, с манией преследования, селфи, показать себя? - ни-ни ничо, справимся здесь добрые люди, не бойся, а если что, здесь есть функции "пожаловаться" и чёрный список"
я тоже худела до своего идеального, потом постепенно набирала... тут много таких мы всё понимаем
Meet_Beauty пишет:
по звезде пошло питание
я реально подумала, что какая-то новая диета, о которой не знаю)))
Все получится!
Тут всегда будут дамы, которые где-то куснут, а где-то обгадят.
Часто исподтишка это просто минусы. Высказаться смелости не хватает
Поэтому есть один выход -забить и идти своим путём. Всем мил не будешь.
Да и не все ли вам равно, одобрят вас или нет
Я вот была 75 кг в 15 лет, знаю это только потому что приехала в тот год в лагерь в Крыму и там взвесили)))
Я не считала себя какой то не такой, не красивой или толстой. Я знала всегда, что я красивая. И как не старались родные объяснить что парням нравятся худенькие, я никак не реагировала особо.
Проблемы с весом и восприятием себя начались уже во взрослом возрасте. А когда я ещё и пообщалась в сети, понаблюдала что пишут люди под постами, роликами,,поняла масштаб проблемы.
Надо понимать, что люди прежде всего недовольны собой и дело не в тебе, а в них)))
Даже среди снижающих вес столько злости и желания задеть за больное. Вот такое самоутверждение.
И нужно научиться не реагировать и без эмоций, на зло врагам
конечно пиши и не жди заранее порицаний.Все стройнеют и стройнеют много лет.
Не сдаемся.
ищем выходы и находим.
еще как находим и без диет и уколов с препаратами.
Я видела здесь у Леночки в постике признание одной женщины, так она написала. что похудела на 63 кг или 68.Не помню. можно
даже зайти в пост и посмотреть.Потом я её и не встречала здесь больше. но такой пользователь есть.
Надо еще разобраться и вывалить в текст вторичные выгоды и страхи, что не дает спокойно идти к цели.
Если бы еда была просто едой...
А хороший эндокринолог - это настолько редкое явление в нашем городе, что днем с огнем не найдешь. уже и посредственных то не найдешь, что говорить про старую школу, когда лечили не болезнь или анализы, а пациента
Пусть всё сложится хорошо
Но мое субъективное мнение, вам нужен специалист.
Он поможет, главное поверить.
А мы здесь все дружно поддержим!
Хорошего дня!
Будете смеяться, я медик с доп нутрициологическим образованием. От этого на душе еще поганей
я тоже худела до своего идеального, потом постепенно набирала... тут много таких
А диета "пошло по звезде" - наше всё))))