Вот и пролетел мой выходной.
И так утром в 6.30 бутылочка с семенами чиа и лимоном.
Потом через полчаса я выпила ещё стакан воды и выпила кефир.
В 9.30 я выпила ещё бутылочку воды
В 11.00 съела яблоко.
В 12.00 выпила бутылочку воды.
В 14.30 выпила бутылочку воды
В 15.00 съела 100 гр. творога и запила кефиром.
В 17.00 выпила бутылочку воды
В 19.00 выпила кефир
В 21.00 выпила ещё стакан кефира.
И пошла спать. Скорее бы завтра и снова на работу.
Сделала творог из 1л. молока 3,5% и 500 гр. кефира 1,5%. И из него приготовила вкусные сырники.
Люблю я стряпает такие сырные палочки они получаются такие вкусные.
И так берём
290 гр. Творога
2 яйца
2 ст.л. сахара
1,5 ст. муки замешивает тесто и катаем колбаску. Потом нарезаем на брусочки и обжариваем на сковородке до золотистой корочки.
Вот такие мои палочки.
- Картофель (сваренный "в мундире" — 2 шт.;
- Морковь (вареная) — 1 шт.;
- Яблоко (кисло-сладкое) — 1 шт.;
- Яйцо куриное (свареное вкрутую) — 3 шт.;
- Крабовые палочки — 200 г.;
- Лук зеленый — 1/2 пуч.;
- Майонез — по вкусу.
Пищевая и энергетическая ценность(на 100гр.):
- Ккал - 188.0;
- белки - 10.30 гр.;
- жиры - 5.40 гр.;
- углеводы - 24.00 гр.
Приготовление:
1. Дно салатника смазать майонезом.
Картофель очистить, натереть и выложить первым слоем...
Читать далее»
Ингредиенты:
- филе куриное - 700гр.;
- сливки - 500 мл.;
- лук репчатый - 1 головка;
- мука пшеничная - 1 столовая ложка;
- порошок карри, перец черный молотый, соль - по вкусу.
Рецепт приготовления:
1. Лук порезать мелкими кубиками. Куриное филе нарезать небольшими кусочками.
2. Выбрать режим "Жарка", установить время 15 минут.
3. В чашу мультиварки налить масло и добавить муку. Затем добавить лук и обжарить до золотистого цвета.
4...
Читать далее»
Всём дрбра!
Настроение дня: дом, милый дом! Устали вчера неимоверно. Расстояние приличное, ещё и немалый участок дороги на левом берегу от парома ужасен настолько, что по стихийно проложенным параллельным грунтовкам ехать лучше, чем по "официальной" дороге, разбитой ещё в прошлом веке. От асфальта одно воспоминание. Мало того, что почти четыре часа возились на кладбище в четыре руки, так ещё и по дорогам растрясло мой бедный позвоночник
Ну и на погосте могила жутко заросла...
Читать далее»
Доброе утро. Вес такой же 59,7
06.06
Завтрак: творожок с манго (140 гр), булочка с яблоком (80 гр)
Обед: макароны (141 гр) с сыром (42 гр), помидор, огурец
Полдник: булгур с овощами (77 гр), сыр фета (44 гр), паста халва (11 гр)
Ужин: супчик куриный (339 гр)
Еще маечка
***
У мужа в июле отпуск и я думаю о культурной программе. К счастью, уже все не так плохо как в прошлом году. Морюшко и вообще какие-то поездки не светят, а вот в интересные места рядом - почему бы и нет. Одно из таких мест - усадьба Середниково. Пошла на сайт посмотреть цены и так грустно грустно стало Это для мужа просто там, где "Закрытую школу" снимали, а для меня - это места детства. Это санаторий туберкулезников, это флигель, где мы жили летом, когда дом сгорел...
Читать далее»
Всем приветик! А я снова на работе.
Сегодня я работаю с 9.00 до 17.00.
На работу я приехала к 8.00.
Вынесла ведёрко. Потом пришла приготовила завтрак. Спряталась за шторку до 9.30
Чего-то я сегодня не выспалась. Вчера же я была на концерте у Марии.. домой вернулись уже в 23.00
Да и встала я уже в 4.30.
Пошла умылась помылась и пошла готовить еду на сегодня куриную грудку и овощи ещё творог...
Читать далее»
И вот я здесь, я вернулась. Вес 70,2 В Москве жара, занимаюсь поисками работы (но пока вяло) Не рисую, настроения нет. Мотивация на постройнение есть, в конце августа свадьба у племяшки, надо быть в форме. Что сделано сегодня. Китайская гимнастика утром. Завтрак - окрошка, кусок ржаного хлебы, кофе, печенька и конфетка.
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
18 дней назад