Дневники

	СТРОЙНЕЮ К НОВОМУ ГОДУ! ДЕНЬ 1	1 ноября 2022 года
	Вифезда

Вот и настал последний месяц осени - 1 ноября
Мой первый день моего личного марафона
Отчёт:
1. Сегодня проснулась в 4.35, поэтому успела сделать 5 дыхательных практик. Из них Капалабхати, или Огненное дыхание
2. Выпила за день все 8 заявленных стаканов воды.
3. А вот с горячей водой утром оказия получилась - помню что наливала, но не помню, что выпивала
4. ПИТАНИЕ:
- Завтрак: - вполне себе ППшный - омлет из двух яиц и молока, сваренный в мешочке
- Перекус - мандарин... Читать далее»

2 фотографии

	Вифезда
	1 ноября 2022 года

+13 | Комментарии (22)

	Квас хлебный без дрожжей»:	1 ноября 2022 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Ингредиенты для «Квас хлебный без дрожжей»:
Хлеб (Хлеб любой ржаной или пшеничный, или смесь. Главное, чтобы настоящий. ) — 300 г
Вода (Налить до плечиков. Я беру теплую из крана.) — 1.5 л
Сахар (По вкусу, на окрошку можно и без сахара, а можно и 2-3 ст.л.) — 1 ст. л.
Подробно рецепт здесь https://www.povarenok.ru/recipes/show/85373/

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	1 ноября 2022 года

+5 | Комментарии (2)

	Офисный вторник. 01.11.2022. С ноябрём!!!	1 ноября 2022 года
	Old_14

Офисный вторник. 01.11.2022. С ноябрём!!!

Всем привет!!!
Ура-ура-ура!!! Кальцевироза нет!!!
Уф, хоть по этому поводу выдохнула – просто подвоспалились дёсны у Фильки, но это лечим и успешно!!!
Под вопросом теперь только лишайчик))
С ним как раз в четверг к врачу съездим.
Но тоже лечимся. И не чешемся…
А вот так вот после лечения прячемся
И, пока я нежусь ванной с солью и маслом, хоть и обиженный Филюшастый, но охраняет
Мой вчерашний перекус перед выходом с работы - зернёный творог 5% с клубничным джемом... Читать далее»

17 фотографий

	Old_14
	1 ноября 2022 года

+56 | Комментарии (121)

	Капустный салат с яичной заправкой	1 ноября 2022 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Как приготовить:
Главный ингредиент - капуста. Остальное можно поменять как хочется.
Капусту шинкуем, присаливаем и проминаем руками. Мы шинкуем не слишком тонко. Если капуста молодая, то проминаем слегка, если уже старая и крепкая, то посильнее.
Затем режем все остальные овощи. У нас свежие огурцы соломкой.
Редиска, тоже соломкой.
И укроп.
Дальше заправка и еще один сопутствующий ей ингредиент.
Берем вареные яйца, разрезаем пополам и отделяем желтки от белков... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	1 ноября 2022 года

+10 | Комментарии (3)

	Взялась за себя. 3 неделя. И немного в прошлое	1 ноября 2022 года
	дваждымамулька

Привет, девочки . Темпы мои значительно снизились, оно и понятно. Опять был ДР, торт, вино . Но все равно, если бы не ограничения в остальное время, то уже к 70 кг приближалась бы .
Стряпала "дамские пальчики". Не очень напряжно. Получился легкий, воздушный Хотела, чтобы пиццу Федя сам постряпал, но "Мама, извини, дела-делааааа". Стряпала сама . Так, опять про еду , сворачиваемся. Исполнилось 15 лет сыну. Что сказать, вырос как-то быстро , выше меня... Читать далее»

2 фотографии

	дваждымамулька
	1 ноября 2022 года

+37 | Комментарии (70)

79-я дуэль! ФИНАЛЬНОЕ взвешивание. Дамы, к барьеру!	31 октября 2022 года
Lilleke27 в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!

Ура, ура! Вот и подошла к концу наша дуэль!
На этой неделе финальный отчет!
Ссылочку на набор в новую дуэль тоже оставляю https://www.diets.ru/post/1998564/

8 фотографий

Lilleke27 в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
31 октября 2022 года

+8 | Комментарии (62)

ВНИМАНИЕ, ВНИМАНИЕ! Набор в 80-ю дуэль!	31 октября 2022 года
Lilleke27 в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!

Девушки-красавицы, давайте собираться в пары для 80 дуэли.
Если продолжаете в том же составе, то пишите "Пара... продолжает".
В заявке пишем:
Ищу пару
ник:
вес:
рост:
ИМТ:
возраст:
имя:
Если пара сформировалась, то пишем "мы пара" и данные на двух человек.
Начинаем в следующий вторник, то есть 8 ноября!

Lilleke27 в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
31 октября 2022 года

+17 | Комментарии (78)

	СТРОЙНЕЮ К НОВОМУ ГОДУ!	31 октября 2022 года
	Вифезда

Всем, кто зашёл ко мне на огонёк, мой пламенный, сибирский привет
P.S. на фото я на кг 5-6 меньше, сейчас же меня разнесло, фотографироваться не хочется
Мне очень понравилась идея с личным марафоном, решила, что и мне это очень даже надо. Идею вынашивала давно, но сегодня встав на весы, я поняла, что всё - дальше тянуть не куда.
Я, когда на сайт пришла была на почти на 8 кг меньше, а сейчас...
С августа месяца и до сих пор я очень часто работаю в две смены, так как у меня нет напарницы... Читать далее»

3 фотографии

	Вифезда
	31 октября 2022 года

+35 | Комментарии (33)

	Офисный понедельник. 31.10.2022	31 октября 2022 года
	Old_14

Всем привет!!!
Ну, сначала про Филю.
Такое ощущение, что ранка около усиков больше стала...
Правда, муж говорит, это потому, что большую площадь мажем... Не знаю, не знаю.. Но Филька хотя бы её не расчёсывает.
Зато дёсны, как мне кажется, не такие красные стали. Анализ ещё не готов, нужно ещё вечером звонить
Мама в Анапе отдыхает.
С назначениями там - вообще засада.
ЛФК отменили для всех потому, что народу битком.
За 18 дней ей назначили только 3 бассейна, 3 грязи и 3 душа Шарко... Читать далее»

10 фотографий

	Old_14
	31 октября 2022 года

+64 | Комментарии (66)

	Книжный вызов - 2022. Итоги 3 квартала плюс октябрь.	31 октября 2022 года
	SvetLook

Книжный вызов - 2022. Итоги 3 квартала плюс октябрь.

Всем привет!! Знаю, что заждались, но, у вы, в этот раз обстоятельства были таковы, что я существенно задержалась с обзором. Простите-простите-простите, исправляюсь!!!
1. Мария Трауб Уважаемые отдыхающие 10/10 Все уже знают как я люблю творчество Марии Трауб и вот очередная книга прочитана О нас, о жизни, о любви и неновисти, о таких разных судьбах и характерах... Действие происходит на курорте, в доме отдыха... Читать далее»

	SvetLook
	31 октября 2022 года

+25 | Комментарии (30)

Фильтр записей:

похудышкин
12 дней назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)