Доброе утро! И на весах - 214.8… но не кг
Тут у нас фунты на весах. И это единственное «ха-ха»… на самом деле, все очень не смешно.
Итак, я передаю - это раз
На ночь ем - два
Занимаюсь фитнесом-аэробикой 2 раза в неделю, что мало.
Прошло 2 месяца после родов, то, пора начинать двигаться в сторону желаемого веса.
Хочу 58 кг - даже не знаю, когда у меня такой был )). Но это потом. Сперва - - хочу 64 кг...
Читать далее»
Доброго!
С утра ленивая. И настроение надо поднимать, как- то упало. Но страница дневника перевёрнута, все упрёки остались в прошлом, жизнь идет дальше.
А после 12 ушли на лыжную прогулку. По пруду прекрасная лыжня. Я 2 круга, муж 4, кому сколько "влезло". Я как-то не очень бодра, потому потихоньку ширкала. Поорали песни во всю дурь - вокруг никого, кроме ворон. Вороны подпевали (наверное). Или с испугу каркали. Весело стало. До пруда полтора км, столько же обратно, хорошо...
Читать далее»
Меня зовут Тамара. Мне 68 лет. На сайте не впервые. В прошлом году переболела ковидом. Очень тяжело перенесла восстановительный период: потеря памяти, облысение, потеря аппетита и вкуса и т.д. Из больницы выписали 2 февраля. Прошел год...за это время прибавилось 12 кг. Здоровье не ахти, но я решилась все таки начать и вернуть свои 70кг.если все пойдет хорошо со здоровьем, то надеюсь дойду до своей цели.
Напоминаю отдельные блюда, которые я
готовлю!
-ЛЕПЕШКА-ТОРТИЛЬЯ С ЯИЧНИЦЕЙ И СЫРОМ
-ТЫКВЕННЫЙ СУП-ПЮРЕ СО СЛИВКАМИ, СЫРОМ, ТЫКВЕННЫМИ СЕМЕЧКАМИ, ИМБИРЕМ https://www.diets.ru/post/1691149/
-Винегрет в СВЧ за15 минут https://www.diets.ru/post/1982331/
-Яйца всмятку, бутерброды, кофе
-СЫРНИКИ С СЫРОМ(по рецепту Светланы
(у меня -творога 150г+3яйца+120гсыра)
-ХЛЕБ ПШЕНИЧНЫЙ ИЗ СЕРОЙ МУКИ НА СЫВОРОТКЕ С ЛЬНЯНЫМИ И ПОДСОЛНЕЧНЫМИ СЕМЕЧКАМИ https://www.diets.ru/post/1906237/...
Читать далее»
Доброго дня всем читающим, всем хорошеющим и несдающимся. Терпения вам и сил!
Удивительно желания меняются. Вчера засыпая, ну да и весь вечер я хотела "че-то вкусненькое", особенно какао и булочек и) но я же на диете, взяла себя в руки, как же тяжелооо ( но это же для здоровья. Я постараюсь и дальше держаться, насколько смогу.
Сегодня второй день диеты. Скажу по секрету, я давно готовлюсь к голоданию лечебному...
Читать далее»
Всем привет!
Добро пожаловать в дневник.
Я хочу с его помощью осуществить свою мечту, достичь свою цель, наконец-то стать счастливой (по крайней мере, в этом вопросе). Отчеты, дисциплина, контроль…
Там, откуда я пишу, сейчас глубокая ночь. С утра будет новая запись.
О себе: мне 32, два месяца назад родила 5го ребёнка (от одного мужа, если что ), сейчас нахожусь в максимальном для себя весе, рост 173см. Пожалуй, это все, что тут имеет смысл обязательно написать...
Читать далее»
утром все начиналась хорошо, на весах минус 100 грамм.
ЗАВТРАК: бутики с колбасой
ПЕРЕКУС : фисташки
ОБЕД: макароны с яйцом
ПЕРЕКУС, УЖИН был какойто беспредел. Короче с мужем культурно отдыхала
эти все картинки про меня, жду привеса
Рыжиковое масло как эликсир здоровья
На Руси рыжиковое масло, наравне с льняным и конопляным, было однимиз популярных, особенно на Урале и в Сибири.
Вот, что вспоминают жители южноуральского села в своеобразной летописи о своей деревне 19 века: «…в селе была хорошая маслёна, т.е. предприятие, где били масло из масличных культур (рыжика, льна, конопли, подсолнечника, горчицы и др.). Больше всего сеяли рыжика, и, следовательно, масло было в основном рыжиковое….»...
Читать далее»
Всем приветы
Вчера у меня начались КД, болело всё, еще и работала(( Не взвешивалась утром, знала что 100 % привес, чувство опухлости целый день. Вечером было 70,0. Сегодня утром 69,4😄 так что не все так плохо, думала будет снова 70 в отчет )) Думала будет хуже, так как всегда месячные +1-2 кг сверху. Если б не КД, думаю была б уже 68 кг минимум…
Сегодня мы были на чешском masopust...
Читать далее»
Отвес - 200 грамм
Мало, но это потому что я вчера не выдержала и съела на вечер 100 грамм творога + 2 яблока + йогурт с гранолой + немного чипсов ( ну не выдержала смотрели фильм с парнем, и он так вкусно ими хрустел )
Очень долго не могла заснуть, болела спина, ощущала диван каждой клеткой своего тела. ( Когда худею, начинается бессонница ибо малый калораж продуктов и организму нужно очень мало для отдыха)...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
9 часов назад