Доброго всем!
Велика сила печатного слова! Вчера читала на городском сайте критику в адрес МКУ "Благоустройство", что улица, на которой стоит наш медцентр, несмотря на бодрые рапорты, остаётся скользкой. А на ней ниже нашего учреждения очень крутой спуск (или подъем, смотря откуда смотреть). А сегодня выгрузилась из машины а тротуары с обеих сторон песчано-соляной смесью посыпаны, проезжая часть реагентами обработана. Шла как королева, гордо, нормальным шагом...
Читать далее»
Ингредиенты:
300 гр цветной капусты
100 гр лука
зубчик чеснока
2 яичных белка
30 мл растительного масла
Приготовление:
1. Соцветия цветной капусты тщательно промываем и обсушиваем бумажными полотенцами. Помещаем в чашу блендера и пробиваем до размера рисинок.
2. Мелко нарезаем лук и чеснок.
3. На сковороде разогреваем растительное масло, выкладываем лук и чеснок. Обжариваем 2 минуты.
4. Добавляем белок и обжариваем, не переставая помешивать 2 минуты.
5...
Читать далее»
Всем привет и дневничку!! Выходной!
Потребление энергии:
стыдно! Была ломка кофеее и сладости!!
Расход энергии:
домашние дела и 7000 шагов.
Всем Добра! Мечты сбываются!!
|
Aksu
|
|
20 декабря 2022 года
|
Всем привет!
У нас немного распогодилось и я ушла в загул, тем более были длинные выходные за счет праздника. 16 декабря страна отмечала день независимости, а после этого у нас традиционно начинают массово украшать к новому году, но до украшенных улиц и площадей еще не доехала, это на следующие выходные. Хоть находилась вволю без гололеда, но и лишнего поела достаточно
А пока хочу показать наше житье-бытье...
Читать далее»
Пришла из другого сайта. Отрыв был болезненным и занял несколько месяцев, но зайти на него было можно только с телефона, танцы с бубном не помогли. Мне 67 лет, и, кажись, вес тоже хочет прорваться к этой цифре. Качается с осени около 65, теперь иногда прорывается и 66. Надо принимать жесткие меры. Разгрузочные дни- кратковременный результат. смысла никакого. Уменьшать кал тоже уже нельзя, по скромным подсчетам не более 1000 набираю в среднем. Сегодня сижу на белках. Йогу стала через день что тоже плохо...
Читать далее»
Девочки, мне сериал очень понравился - лёгкий, с юмором, посмотрела на одном дыхании. Детям до 16 не стоит
В общем, рекомендую, чтобы скоротать время
вес падает. Это радует. Не радует другое. 5 лет назад хорошо похудела. Ушли уши, бедра стали стройными. Все это время бедра держались. Но с последним откатом месяц назад сегодня обнаружила уши на прежнем месте. Как будто за одну ночь выросли((( Вот не понятно теперь, они у меня от бега и спорта ушли, или от питания только. Просто бегать 2 дня в неделю у меня пока не получается. Лечь в 10 вечера уже проблема, а уж про 9 вечера и разговора нет((( Когда бегала самочувствие было отличное, совсем не болела...
Читать далее»
Доброго всем и хорошей погоды!
А я с работы. Добрались, общественным транспортом. В принципе, дороги обработаны, может, завтра муж отважится на машине ехать. По дворам по гололеду так себе добираться. В нашем районе ещё так-сяк, вокруг центра хуже. Кое-где песочком притрушено, но по улицам тротуары как стеклянные, переливаются-блестят в первозданной гололедине. Кое-где по газонам по снежку шла, а в основном приставным шагом, даже на шипах-ледоступах.
Сижу теперь, работаю...
Читать далее»
Ингредиенты для «Курага из тыквы в азиатском стиле»:
Тыква (чистый вес) — 200 г
Мука пшеничная / Мука — 250 г
Масло растительное — 1 ст. л.
Бульон (куриный, ТМ Роллтон) — 2 ч. л.
Вода — 600 мл
Чеснок — 1 зуб.
Перец чили — 2 г
Лук зеленый — 5 г
Соевый соус — 2 ст. л.
Кунжут — 1 ст. л.
Время приготовления: 75 минут
Количество порций: 4
Полностью рецепт здесь https://www.povarenok.ru/recipes/show/177646/
Дамочки, начинаем новую дуэль!
Познакомьтесь с новыми парами, нас в этот раз мало, но мы стойкие.
Перепроверьте, правильны ли данные и если что могу еще исправить в течение недели.
Всем желаю удачи!
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
5 дней назад