У меня потеря веса 1.300 кг за третью неделю.
За три недели 3.800 кг.
Снижение веса с 28 января 2023 года по 4 февраля 2023 года в клубе совместного похудения Марафон на вылет сезон "Зима-Лето 2023!!!"
Для снижения веса используется:
“Интервальное голодание” “Японская диета”
Косметический апельсиновый лёд
Решила для придания лицу свежего вида, сделать косметический апельсиновый лёд для лица.
Протирание лица по утрам кусочком льда помогает вернуть коже упругость...
Читать далее»
Меняется погода и очень вяло и всё лень.
Тем не менее:
1. 9000 шагов
2. Три приёма пищи и перекус. Не объедалась. Маловато овощей.
3. Без сладкого
знаю, что мои весы врут, я все же взвесилась - 109.300. Завтра пойду на аквааэробику и там другие весы - будет минус, причем хороший.
Сегодня начала вести дневник питания, ну не знаю хватит ли у меня терпения...
Сегодня у меня тренировок нет, зато была уборка, готовка, походы по магазинам( надо закупить продукты себе и родителям )
Сегодня записывала все, что съела
макароны на ужин были лишние.
Бабай собирается завтра на работу с хозяином
Муж работает сутки через сутки. Поэтому его ужины буду выкладывать через день, а свой каждый день. На сутки он берёт только супы (сегодня с чечевицей).
Ну а я сделала овощи (морковь, кабачок) и мясо на гриле.
Если бы кто мне раньше сказал, что я буду есть морковь-гриль и мне это будет очень нравится, никогда бы не поверила . Морковь люблю только в сыром или маринованном виде. А здесь на гриле - понравилась! Пару лет назад, на сайте, кто-то из девочек решил себе купить, кажется, на Новый год, гриль...
Читать далее»
Я вообще люблю готовит, но когда есть силы, вдохновение и настроение. Порой надо иметь что-то в холодильнике про запаса, чтобы не есть пельмени. У меня это запаса овощных смесей (которые нравятся), Например, не люблю стручковую фасоль, если ее немного в смеси еще ничего, а так обязательно выбираю вкусное и аппетитное.
На днях поняла, что нет обеда, но есть рис. Я в сковороде разогрела смесь цветной капусты и брокколи, когда овощи оттаяли и разогрелись, добавила рис, и залила яйцом...
Читать далее»
Я решила писать просто число, а то уже в днях путаюсь, и еще откаты, болезнь. Рада, что возвращается настрой.
Вчера я прям такой живчик была. Много дел, вообще очень активно все прошло:
- ела сытно, разнообразно, вкусно и с одним перекусом. Без перееданий
- 11000 шагов
- Зарядка от реабилитолога (ее надо делать через день)
Доброго дня!
Вот и среда, половину недели, считай, прожили. Вчера днём в шубке ужарилась, да и родной подборт из экокожи у нее прям сильно шелушится, а я вчера собралась его поменять, да что-то заленилась. Один уже поменяла, второй надо. И есть чем. Но как залегла под одеялко после бассейна и все, конец фильма[tongue]
Надела сегодня пуховичок, он у меня не для севера, если что. А с утра -18, а в нашем овражке, пожалуй, и ниже. Нет, я не замерзла, но морозец почувствовала...
Читать далее»
Многие готовят из субпродуктов разные блюда, они получаются вкусными и сытными. Их можно подавать как самостоятельно или с любимым гарниром. Если хотите еще один рецепт приготовления субпродуктов, тогда изумительные куриные желудки в пряном соусе обязательно вам понравятся. Готовить несложно, доступные продукты, а в результате нежная и самодостаточная закуска порадует всех своим вкусом и ароматом.
Ингредиенты:
- куриные желудки - 1 кг
- молоко - 200 мл
- лук - 4 шт.
- морковь - 2 шт...
Читать далее»
Писать особливо нечего. Вес после вчерашнего зажора не прибавился, а даже скинула 100 грамм.
Диету так себе и не подобрала.
Буду питаться по принципу - кушать надо, но не мне.
Сегодня еду не фокала, была в обиде на себя, что не могу себя удержать от поедания вкусняшек..
ЗАВТРАК: ленивые вареники со сметаной
Потом была в бассейне: плавала 40 мин, а потом акваэробика 45 мин.
После тренировки дома навернула винеграта с селедочкой и закончила вязать крокодайла...
Читать далее»
Если человеком овладело уныние, надо идти к иконе Богородицы «Утоли моя печали». А уныние овладевает даже оптимистов. Пресвятая Богородица исцеляет от зависимостей. Эта икона возвращает радость жизни и дает надежду.
Образ появился в Беларуси, в местечке Шклов, а в XVII веке список этой иконы уже был в Москве в храме Николая Чудотворца в Пупышах.
Прошло сто лет. Как-то одну женщину парализовало. Во сне ей явилась Богородица и велела помолиться у иконы «Утоли моя печали»...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
5 дней назад