Сегодня вес 90,9...
НГ совсем скоро. Очень хочется, чтобы вернулось здоровье.
Цель к лету -11кг=79,9:
22.01.2023 -2=88,9
16.02.2023 -2=86,9
13.03.2023 -2=84,9
07.04.2023 -2=82,9
02.05.2023 -2=80,9
27.05.2023 -1=79,9
Отчёт каждые 25 дней.
Планы:
• составить диету при повышенном давлении и холестерине
• минимизировать алкоголь(максимум 3 раза в месяц)
• ежемесячно творожный разгруз 1-3 дня
• еженедельно разгрузочный день...
Читать далее»
«Курица под шубой» на любой праздник
Такой рецепт должен быть в копилочке у каждой хозяюшки
ИНГРЕДИЕНТЫ
-Куриное филе- 200гр
-Шампиньоны консерв- 200гр
-Сыр- 100гр
-Яйца- 3шт
-Майонез- 3-4стл
-Укроп- пучок
-Соль- по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
-Куриное филе заранее отварить, остудить и нарезать
-Яйца отварить, остудить и очистить
-В салатницу первым слоем выложить куриное филе, посолить и смазать майонезом
-Выложить слой маринованных грибов нарезанных пластиками...
Читать далее»
Ну вот только начала брать себя в руки и все рухнуло приехал муж и я сорвалась, вкусняхи, всякие... Подарил мне сендвичницу с кучами насадок и я короче на радостях и того и того попробовала и все вечером а ночью ему в дорогу пекла орешки со сгущенкой и съела целую шоколадку, и котлетки 2 шт... Ночь на улице а я ем вот ненавижу себя за это!!! И все труды на смарку малохольная и бесхаракторная
С Наступающим!!!
Приветули девчули
Приветули девчули, продолжаю мой челенджер счастья. Вся сейчас в хлопотах по дому, эта та работа которую ты целый день делаешь, но её не видно, вроде что ты делала, перебирала комоды, убирала стелажи, три дня возилась, так и не видно чем ты там занималась .
Что ещё делала посеяла часть эустомы, пеларгонии, петунии, пока не показываю ещё не взошли, покажу как появятся первые росточки.
По прежнему потихоньку украшаем дом как всё сделаю, покажу...
Читать далее»
В этом посте традиционно обозреваю и резюмирую весь свой 2022 год.
Мы очень любим втречать Новый год за границей, но на конец 2021 в нашей стране и не только были очень строгие коронавируссные ограничения для непривитых. Выехать за границу можно было разве что на условиях тесты+самоизоляция, что нам не подходило, однако мы решили, что сидеть в новогоднюю ночь дома у телека с тазом оливье не будем и поехали в мини-путешествие здесь у нас по Литве...
Читать далее»
Всем привет!!!
Начнём с приятного - конечно же с Филюшастого
Мы смотрим Аватар-2, белобрысый сначала ухом, а потом попом лежит, подслушивает
Второй день подряд утро начинаю со стакана воды с лимонным соком и 10-минутной зарядкой стоя с Метельской.
Сегодня встала не в 5-30, а в 5-15. Вроде всего 15 минут, а насколько больше успеваешь!!!
Расклад получился такой:
1. Массаж сухой щёткой - 7 минут
2. Зарядка - 11 минут
3. Фейс-фитнес на глаза - 10 минут...
Читать далее»
Доброго!
Рукой подать до Нового года. Работать вообще в лом.
Сегодня начну варить холодец, закончу завтра. Торт в пятницу. Салаты в субботу. Понемножку. Да и не будет практически никого, кроме дебиловатого двоюродного брата мужа. Он живёт один, через забор от нас. Каждый год зовём из человеколюбия, чтоб одиноким сычом не сидел в праздник.
Довязала кроля в дом. Он побольше, упитанный такой и смешной.
Чего-то про похудение почти забила: не взвешиваюсь, не считаю, стараюсь придерживаться ЗОЖ...
Читать далее»
Завтрак: Яблоко/банан чай
Обед: курага
ужин: Апельсин/яблоко
ЧАЙ и ВОДА 2,1л
Всем привет !
Я провела своё первое 36 часовое голодание . Вернее, по факту получилось 40 часов голода - с 16 дня понедельника до 8 утра среды . Раньше я голодала только перед и после операциями, какими то обследованиями, анализами и т д. А вот так, чтобы по доброй воле - впервые, хотя давно хотела попробовать. В общем, делюсь впечатлениями.
Голод был, но слабый. После 24 часов голода вообще отпустил. Каких то слабостей или криповых состояний не было вообще. В общем, перенесла я довольно легко...
Читать далее»
Система минус 60
10 дней назад