Привет всем.
Скажите, стоит ли заниматься спортом во время ПМС? будет ли результат, а то в эти дни и так вес стоит или даже в плюсе.
Вес пошел на снижение! Сегодня 73.800!!! Вчерашнее меню:Завтрак овсяная каша 100г Обед:суп гороховый 150г, сарделька, салат из капусты. Полдник:йогурт 100г 1.5% жирности. Ужин тушеные овощи 150г, стакан молока и бублик.
Кто готов завтра начинать атаку? Прошу присоединяться)
У меня проблема-ушла мотивация и как я не пытаюсь её вернуть, не получается.
Мой вес всегда был чуть за 70, а последние 10 лет в результате лекарств, операций и проблем, конечно же(куда же без них)
вес поднялся до 130 с хвостиком, большим хвостиком.
С весны начала худеть, попробовала и Магги и лепестки и суп и любимую и японку вперемешку с французской.
В общем, легче сказать, что я не пробовала.
В результате сейчас я 110 и абсолютно нет желания идти дальше...
Читать далее»
Диетчицы, привет! Слышала много "вкусного" про булгур и кус кус и даже купила, а вот как и что приготовить ума не приложу, в интернете много всячины на эту тему, но ничего конкретного, да и пропорции крупа:вода везде разные, а то и вообще нет. В общем обращаюсь с большой просьбой - научите готовить вкусняшки из этих круп, пожалуйста! Может у кого есть проверенные фирменные рецептики, буду очень признательна!
вес изменился, но не так как хотелось. прибавила 500гр. посидела, подумала. осенило- а ведь и зарядочка нужна. как же вес то уходить будет?. думала, что хватит той нагрузки, что даёт работа и хозяйственные дела. а вот и нет, мало этого. сегодня бабушка с утра пошла на зарядку. мышцы скрипели, косточки хрустели.вот какая же я старая, если вся похрустываю?упражнения взяла с женского журнала, делала по листочку.может с кем нибудь поспорить, чтоб стимул был?дайте, пожалуйста, мне пинок...
Читать далее»
Всем привет!
Порядок везде поддерживается, едим все вместе за накрытым столом, посуды грязной в раковине теперь нет.
Субботняя уборка заняла совсем мало времени..
Всё стало намного проще- это радует...
Читать далее»
Писала я уже пост о том, что мои объемы немножко уходят. Вот такая фотография тогда висела в посте. Разница здесь в минус 3.5кг.
Теперь я решила начать подтягивать всю ненужную, висячую кожу. Занимаюсь я с Джиллиан и Бодифлексом только 4 дня, и вот какой результат. Он, конечно мизерный, но я буду продолжать, потому что даже такой крошечный результат меня ужасно радует.
А тут видно, что животик после родов тоже подтягивается. Мешочек, так сказать... Да и бедра не такие острые...
Читать далее»
Каждый день дисциплина питания + подсчёт калорий:
ЗАВТРАК
*каша, семечки, сухофрукты или йогурт
ЛАНЧ
*фрукты + орехи
ОБЕД
* белок + овощи, травяной чай
УЖИН
*белок!!!
в виде адегейкий сыр, белые мягкие сыры, гаудетте, рикотта, тофу, ольтермани, зернённый творог, творог, брынза, фета...
Что касается взгляда на сыр глазами блюстителей фигуры, т.е. глазами качат и фитоняшек, то тут необходимо четко их разделять на хорошие и плохие...
Читать далее»
|
LFit
|
|
23 ноября 2014 года
|
Вчера были в гостях... Было что-то типа шведского закусочного стола.. Как же сложно держаться, когда все вокруг что-то жуют и все приносят и приносят новые блюда, и ребенок все время что-то просит подать со стола... Короче я вчера держалась как могла... И все равно косякнула, но без фанатизма.. Потягивала шампанское сухое весь вечер, но немножно, бокала полтора всего...
У меня вопрос! Как держаться...
Читать далее»
Система минус 60
3 дня назад