Как вы справляетесь с аппетитом в гостях?

Мне проще, я не люблю ходить в гости.Вообще.

Ходить в гости и особенно принимать гостей всегда люблю. Когда сама принимаю, готовлю побольше такого, что мне можно и пару-тройку вкусненьких штучек для тех, кто не придерживается каких-то ограничений в питании. В гостях сложнее, но я нашла выход. Никому не говорю, что сижу на диете какой-то. Если в гости идем поздно, говорю, что стараюсь не есть после 6. Большинство хозяек с пониманием относятся к такому. Пробую пару кусочков из того, что моя система позволяет и все. Если в гости идем достаточно рано, стараюсь наложить себе полную тарелку чего-то, что я ем. И потихоньку это ем, много общаюсь, много говорю, вызываюсь помочь хозяйке на кухне, чтобы не обращали внимание, что я что-то не ем. Все это выглядит естественно, хозяйку не обижаю, гостям со мной весело и интересно. И косяков особых нет

Мой опыт показывает, что проще всего в гостях тогда, когда ты уже заранее" натаскан" на правильную еду ) долгое время относилась к питанию внимательно - лишнее не позволяла. Когда пришла на др и уселась за длинный стол, то проблем с тем чтобы съесть не возникло - навалила овощных салатиков и куру с которой пришлось счистить кляр ) тут все дело в привычке ) Если заранее себя подготовить, то и наш внутренний ненасытный зверь не будет требовать больше, чем вы ему даете ) все в наших руках )

вот так и держаться как Вы, я обычно в гостях, ем всё))
а Вы молодец! и посоветовать Вам нечего

Ох уж эти походы в гости Знаю-знаю, сама с такой проблемой частенько сталкиваюсь. Но у меня есть рецептик
Для меня очень хорошо работают 3 способа:
1. Очень плотно покушать дома прямо перед походом в гости. Если и ты так будешь делать, то когда придешь в гости, у тебя не будет аппетита есть. Попробуешь всего по немножку, "поклюешь" и успокоишься Вроде всего понемножку попробовала, любопытство успокоила, и не переела. Самая плохая идея - это идти в гости на голодный желудок! Тогда объешься так, что мама не горюй, да еще и очень калорийной еды при том!
Плюс подумай про твое эмоциональное состояние. Так как дома ты ешь здоровую пищу, то небольшое отклонение от здорового рациона ничего плохого тебе не сделает! В конце концов, от одного раза еще никто не толстел Толстеют от постоянного переедания, от привычки плохо питаться.
2. Когда приходишь в гости, начинай с самой здоровой пищи. Сначала ешь зеленый салат, всякие нарезанные овощи, суп и все в таком духе. Прогрессируй от более здоровой пище к менее здоровой. Обычно получается, что так как ты уже налопалась более здоровой еды, на менее здоровую места остается меньше Что и есть твоя цель! У меня на работе, например, на обед шведский стол. Ешь сколько хочешь и чего хочешь. Так вот, я всегда начинаю с большой порции салата (без какого-либо соуса!!), накладываю листовой салат, помидоры, огурцы, морковку и т.д. Потом уже иду за главным блюдом. Так вот, обычно на главное блюдо остается ОЧЕНЬ мало места
3. Садись как можно дальше от всяких нездоровых блюд. Интересно, ученые провели эксперимент, и выяснили, что если еда всего на 2 метра дальше от тебя, ты съешь примерно на 35% меньше. Эксперимент был такой: на рабочий стол женщинам ставили вазочку с шоколадными конфетами. Они съедали примерно по 14 штук в день. Потом вазочку передвинули на комод в 2х метрах, и они уже съедали всего по 9 штук в день. Казалось бы, что такое 2 метра? Оказывается, это действует безотказно. Я это дома на себе испытывала. Если мы ужинаем за столом в кухне, то мы съедаем намного больше, чем когда ужинаем в зале. Разница? Разница в том, что если ты хочешь еще, нужно поднять свой зад и дойти до кухни (примерно 4 метра).
Так что вот! Такие у меня приемчики Надеюсь, и тебе пригодятся.