агитирую на 5 ложек))

Насчет агитации я, конечно, пошутила. Просто возникла необходимость самой для себя написать небольшие выводы, как мне сидится на данной диете.

Мне нравится! Причем, сейчас я действительно планирую так питаться долго, возможно, всю жизнь. Ибо затевать уменьшение желудка с целью похудеть за месяц-полгода-год, чтобы потом счастливо отъедаться назад, растягивая его как шарик - не вижу никакого кайфа, честно

Теперь плюсы:
1. Свобода выбора! Кушать, что хочешь. Уже сам факт, что ты можешь себе позволить практически все, меня лично очень успокаивает) Конечно, ограничения есть, но они для меня просто ни о чем) газирофку я давно оставила подросткам)
2. Чувство легкости! Его я не поменяю ни на какие вкусняшки! Верней вкусняшки тоже будут, но запланированные и через 3 часа, к примеру на полдник) Возможно, опять же для меня, самое важное слово здесь запланированные, типа, психологический момент - съем, но позже. А позже может и передумаю/забуду/съем но немножко же))
3. Нет ущербности! В гостях, в кафе, на отдыхе. Не приходится выбирать слишком скурпулезно, "А у вас не осталось незаправленного салата", с перламутровыми пуговицами..
4. Удобство! В качестве перекуса, если голод застал врасплох, удобно выбрать много чего в любом магазине. Например, яблоко, пару батончиков мюсли, половинку активии.. Вообще я, взвешивая продукты вот уже несколько дней, поняла, что 200 грамм это примерно что-то с кулак. Пусть очень примерно, ясно, что я не про сахарную вату сейчас говорю) Многие наверно читали или слышали, что врачи диетологи всем рекомендуют перейти на порции примерно сопоставимые с размером своего же кулака, отсюда следующий пункт
5. Это ЗОЖно! Т.е. самое что ни на есть здоровое похудение. А мне в мои годы уже не хочется быстро и к новому году)
6. Это заразительно. Муж, видя мои успехи (а я надеюсь, они будут, пока успехи в выполнении ), тоже уже хочет поменьше жр.. кушать. А там глядишь и сыночек с нас пример в будущем впитает

Еще изучаю диету, пока влюблена, так позитивно я себя еще не чувствовала ни на одной другой. Всех ))