После нескольких дней лени пошла себя наказывать
Сегодня:
7.8 km/ 500 калорий/ 85 минуты
Сегодня влезла в выпускное платье. (фото старое)
Решила, что на 20 лет подарю себе фото сессию.
У нас открыли новую студию, думаю это платье туда прекрасно впишется
Собственно это и есть вопрос. Пока я знаю только поднятие ног, лежа на спине
Какие есть эффективные упры именно на нижний пресс? У меня сверху ребра выпирают, а внизу жир
Некрасиво. Хочу убрать нижнее брюхо. Или нижний фартук тоже на кухне убирается, а не спортом?
|
ИРЛИ
|
|
25 ноября 2014 года
|
Теперь задумалась, это полезная вещь для дома?
Поделитесь впечатлением у кого есть.
Смотрю передачу"успеть за 24 часа" там Рогов все время рекламирует.
Последнее время частенько дергаются мышцы рук. В основном это бицепс или трицепс. Часто ночью, но вот сейчас и днем. Не критично, конечно, но неприятно. Кто сталкивался? С чем может быть связано и как "лечить"? Спасибо!
Привет девочки)
Вот и я снова стартую!)))
З - 2 небольших апельсина.
О - 300 гр - Греческий салат, 200 мл бульона.
У - Салат Греческий-150 гр.
сегодня вот как то так...)))))
Всем привет!
Наконец то закончился фруктовый день! Он конечно, самый вкусный, но и самый, как я считаю, непродуктивный. Фрукты-это, кроме клетчатки, сахар. Он вызывает голод. И редко приносит большой отвес. Вот и у меня по весам все те же 79,8. Радуюсь, сто хотя б обошлось без плюса. Не скрою, именно его и ожидала, ведь нарушила с утра и скушала кг яблок. Стула вот уже который день нет. Безотходное производство, мля! Бесит!
Сегодня-белки. На завтрак кусочек куриной грудки и кофе...
Читать далее»
Углеводы для похудения
Все мы привыкли слышать что углеводы – это прямая дорога к лишнему весу. А, оказывается, есть и углеводы для похудения! Поскольку наш организм не может хорошо работать, если ему не хватает хотя бы одного компонента, то было бы полезно узнать, какие именно углеводы для похудения должны быть в нашем рационе. Это также может быть важно для тех, кто собирается выбрать низкоуглеводную диету и ограничить поступление одной из трех важнейших составляющих для здоровья организма...
Читать далее»
Добрый день, дорогие мои похуделочки. Кто пользовался термо-кремом Фитнес? Я вчера купила и испробовала. Моя кожа на животе просто абалдела от того жара на который способен этот крем. Кто-нибудь пользовался им несколько дней и какие последствия?
Начну с благодарности Леночке Кирюховой за ее колодец желаний. Сделала и себе http://kolodets-jelaniy.ru/33822. Очень уж мне надо, чтобы мои мечты сбылись. Два года назад похоронила любимого, а долги банку за больницы, лечение и все остальное до сих пор отдаю. Еще и дочка в институте, летом была операция. В общем пока гребусь между банками и кредитами. Очень хочется раздать ВСЕ!!! долги и не думать об этом больше, но в ближайшее время это к сожалению не совсем реально...
Читать далее»
Система минус 60
2 дня назад