Потаскалась я по диетам и снова вернулась к ней - любимой гречке))). Посижу две недельки, надеюсь скинуть кг 7 хотя бы, а потом буду правильно питаться!!! За вчерашний день минус 900, нормальненько.
|
Yllka
в |
|
25 ноября 2014 года
|
Начала я от своего животища избавлять с помощью обруча ("хулахупа". Через 4 дня обнаружила синичища! Я конечно знала что они будут...но что такие! Вот думаю дальше продолжать или нет? Кто нибудь еще крутит обруч?
Всем хорошего дня!
У меня белковый опять. Вместо витаминного теперь делаю белковый тоже.
З - два мандаринчика
2-ой З - йогурт, чай
О - бульон с говядиной
У - яйца вареные
Всем отвесиков!!!
Как формировалось мое переедание:
В детстве я негативные эмоции не заедал, просто менял вид деятельности, то есть получал расслабление или снимал напряжение не с помощью еды. Дети (мы) дома питались без напряга, когда хотели и сколько хотели, без обжорства. С лишним весом в детстве проблем не было. В детстве из пищевого поведения мне вложили четыре основные установки:
1. На праздники стол должен ломиться от еды и деликатесов и обязательно нужно плотно поесть...
Читать далее»
Девочки, подскажите, может у кого была подобная ситуация. Брат по уши в долгах. На домашний адрес приходят только письма из банков о кредитах, которые он не выплачивает, недавно выяснился долг на работе в 100000 рублей и сколько еще кому должен один бог знает. На наркомана вроде не похож. Скорее всего играет, но во что и как? Никто не знает. Как выяснить, куда уходит столько денег? Что делать, если выясним, что играет??? Может кто-то сталкивался? Помогите!!!
После нескольких дней лени пошла себя наказывать
Сегодня:
7.8 km/ 500 калорий/ 85 минуты
Сегодня влезла в выпускное платье. (фото старое)
Решила, что на 20 лет подарю себе фото сессию.
У нас открыли новую студию, думаю это платье туда прекрасно впишется
Собственно это и есть вопрос. Пока я знаю только поднятие ног, лежа на спине
Какие есть эффективные упры именно на нижний пресс? У меня сверху ребра выпирают, а внизу жир
Некрасиво. Хочу убрать нижнее брюхо. Или нижний фартук тоже на кухне убирается, а не спортом?
|
ИРЛИ
|
|
25 ноября 2014 года
|
Теперь задумалась, это полезная вещь для дома?
Поделитесь впечатлением у кого есть.
Смотрю передачу"успеть за 24 часа" там Рогов все время рекламирует.
Последнее время частенько дергаются мышцы рук. В основном это бицепс или трицепс. Часто ночью, но вот сейчас и днем. Не критично, конечно, но неприятно. Кто сталкивался? С чем может быть связано и как "лечить"? Спасибо!
Привет девочки)
Вот и я снова стартую!)))
З - 2 небольших апельсина.
О - 300 гр - Греческий салат, 200 мл бульона.
У - Салат Греческий-150 гр.
сегодня вот как то так...)))))
Система минус 60
2 дня назад