Привет девочки! Вчера прошел мой первый день на системе. Я еще не опытная в этом деле, если что пишите что не так)))
Завтрак: омлет из 2х яиц и молока с зеленью без масла, Кофе с молоком, кусочек хлеба с черничным джемом.
Обед: гречка, кусочек рыбки красной на пару с зеленью, салат огурец помидор зелень..чайная ложка масла.
Ужин: 100 грамм творога столовая ложка йогурта без добавок.
КАК ТО ТАК)))
ОТВЕС:500 грамм
|
wer
в |
|
17 декабря 2014 года
|
День 7 был вчера и день 8 сегодня.
Получается сегодня восьмой день. Всё хорошо, всё по плану. Сейчас 18.15 вечера у нас и у меня был ужин пол часа назад и на этом всё на сегодня с едой
Не могу решить, как часто взвешиваться. То боялась вставать на весы, то сейчас меня тянет вставать каждый день. А когда не вижу изменений в меньшую сторону или того хуже грамм 200-400 больше, то расстраиваюсь. Ну это ж ненормально прыгать на весы каждый раз...
Читать далее»
Девоньки! У меня меньше 90! 86 кг! Вы представляете!
Я столько не весила очень давно... И я счастлива. Я очень счастлива...
Конечно сейчас, у меня период сложный. Часто срываюсь. Видно расслабилась. Но тем не менее... Отвес есть и приличный))) Вы уж извините, что так редко появляюсь. Аврал на работе. Перед Новым годом. В командировках постоянно... Хотя срывы основные дома. С любимым))) Но не то, что часто прям, но есть. А их надо искоренять ЗОЖ ЗОЖ ЗОЖ и еще раз ЗОЖ! И спорт. Мои лучшие друзья...
Читать далее»
Ну воооот! Нашли мы с Асей друг друга и решили!!! Хватит нам ходить кабанчиками, надо худеть! Не для мужчин, не для общества, а для СЕБЯ САМИХ!!! ХУДЕТЬ ТАК, ЧТОБЫ СОБСТВЕННОЕ ОТРАЖЕНИЕ В ЗЕРКАЛЕ ПРИНОСИЛО УДОВОЛЬСТВИЕ!!!
"Спасибо 10in2 за -17 кг и за то, что я уменьшилась на 3 размера.
Все прекрасно получается!:-)"- написала нам Александра...
А нам бы еще и очень хотелось увидеть фотографии "до" и "после"...
В Санкт-Петербурге в декабре состоялся благотворительный показ модного дома Larissa Pogoretskaya в поддержку женщин с раком молочной железы «Мода и здоровье неотъемлемы друг от друга». Сегодня Северо-Западный регион – «лидер» России по заболеваемости тяжелым недугом, поэтому именно здесь так важно привлечь внимание к существующей проблеме. Ежегодно 573 новых петербурженки из 100 тыс...
Читать далее»
Всем доброго времени суток, отвпжные вы мои и целеустремленные
Скоро в нашем новогоднем марафоне финиш, а если быть тосной 26 декабря
А тем временем лето не за горами и следующий марафон будет запущен в январе и продлиться до наступления лета
Я предлагаю немного, самую малость ужесточить правила предстоящего марафона т.к...
Читать далее»
Здраствуйте девочки! 2 года назад сидела на етой диети все 90 дней. Скинула 18 кг, считаю результат очень хороший. Так случилось что последнии пол года очень забросила следить за собой, но счас просто горю желанием пройти етот путь снова. Сегодня мой первый день, так странно начинать все снова надеюсь на вашу поддержку ато без нее никак не обойтись. Всем приятного вечера.
Вот решила поделиться с миром своими рассуждениями.
Борьбу за идеальную фигуру веду уже пару лет. А лишнего-то всего килограмм 5 (это сейчас), раньше было меньше. Год назад рассталась с парнем, стала больше времени дома сидеть (а живу одна). С одной стороны, никто больше вкусняшек не приносит, что хорошо, но с другой, - сама стала их покупать и втихаря употреблять . Депрессии нет, расстались по-доброму, просто меньше стала в свет выходить. И вот прибавилось лишних 4 кг за год...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад