Совсем сила воли исчезла( ужасная тяга к сладкому( Всё, сегодня взяла себя в руки, а то распустила себя... и больше не вес даже меня заботит, а состояние кожи на лице после сладкого...
... полдня прошло) на сладкое не тянет. Сегодня ем гречку, добавила солёной рыбки пусть хоть пока так, чем сладости уплетать
Овощной день не унес с собой ничего А наоборот прибавил 100 гр. Очень обидно
Но я не сдаюсь. Сегодня курочка. Надеюсь завтра вес меня порадует
Привет девчата! Сегодня произошло со мной что-то непонятное... Сегодня на учебе все шло хорошо, настроение более чем было отличное. Я с утра в тренажорку сгоняла, бока себе помасажировала...просто сегодня в соседнем кабинете решили провести исследовательскую работу по ожирению, т.е...
Читать далее»
Ну что, снова померяемся силами?
Лепестки от роз недельку на обед и ужин нюхали или Бигмак майонезом поливали?
Время предъявить результаты.
Дамы, к барьеру!
|
Pirra
в |
|
17 декабря 2014 года
|
Новая книга доктора Пьера Дюкана обязательна для тех, кто хочет начать диету под руководством знаменитого французского диетолога. Вместе с ним вы будете идти к цели: избавиться от 10 килограммов за 60 дней. Это первое издание, которое создано для постоянного сопровождения худеющего...
Читать далее»
Второй рабочий день после отпуска ))) Сидела тихо как мышка не привлекая внимания, работать не хотелось вообще ))
Завтрак - каша ячневая на молоководе
Перекус банан ))
Обед, рыбка запеченая в фольге, салат ( капуста, огурчик, горошек, масло )
Перекус яблоком ))
И на ужин творожек с помидоркой, маслинами зеленым лучком, заправленный йогуртом ))
И весь вечер провалялась на диване смотрела сериалы ))))
Девочки, всем привет!!!
Кто помнит, кто не помнит У меня всё хорошо. Собрались мы пойти за третьим ребёнком, решились! вчера узнали, что у нас будет мальчик, я от неожиданности расплакалась, ждала девочку, считала. что у меня могут быть только девочки, с мальчиком буду заново учиться быть мамой, думаю, что это немного по-другому чем с девочками, мне кажется, что мальчиков сложнее воспитывать, хотя...
Муж счастлив, я счастлива за мужа, хоть он и говорил до последнего, что будет рад хоть кому...
Читать далее»
|
tresc
|
|
17 декабря 2014 года
|
1. Тарталетки закусочные
Тарталетки-15 шт.
Сыр плавл.(дружба)-1 шт.
Огурец св.-1 шт.
Яйцо вар.-1 шт.
Рыбка красн.-200 гр.
Майонез-2 стол.л.
1. Сыр, яйцо,. натереть.
2. Рыбу(оставить немного для украшения), огурец нарезать мелк. кубиком.
3. Всё соединить+майонез, выложить на тарталетки, украсить по вашему желанию.
2. Тарталетки из картофеля с куриным филе под чесночно-сырным соусом...
Читать далее»
Первый день
Завтрак
Творог пониженной жирности, со стаканом натурального йогурта, небольшой сухарик.
Второй завтрак
2-3 штучки инжира.
Обед
Суп-пюре из овощей без картофеля (его можно заменить брокколи или цветной капустой), кусок рыбы на пару – 150 г с тарелкой овощей, стакан отвара шиповника.
Полдник
2-3 штуки инжира.
Ужин...
Читать далее»
Привет девочки! Вчера прошел мой первый день на системе. Я еще не опытная в этом деле, если что пишите что не так)))
Завтрак: омлет из 2х яиц и молока с зеленью без масла, Кофе с молоком, кусочек хлеба с черничным джемом.
Обед: гречка, кусочек рыбки красной на пару с зеленью, салат огурец помидор зелень..чайная ложка масла.
Ужин: 100 грамм творога столовая ложка йогурта без добавок.
КАК ТО ТАК)))
ОТВЕС:500 грамм
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад