Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

16.12.14 - первый день на системе)

Привет девочки! Вчера прошел мой первый день на системе. Я еще не опытная в этом деле, если что пишите что не так)))
Завтрак: омлет из 2х яиц и молока с зеленью без масла, Кофе с молоком, кусочек хлеба с черничным джемом.
Обед: гречка, кусочек рыбки красной на пару с зеленью, салат огурец помидор зелень..чайная ложка масла.
Ужин: 100 грамм творога столовая ложка йогурта без добавок.

КАК ТО ТАК)))
ОТВЕС:500 грамм

Рейтинг: +8

anastasiya kochulova

17 декабря 2014 года

179

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1375243/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">16.12.14 - первый день на системе)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет девочки! Вчера прошел мой первый день на системе. Я еще не опытная в этом деле, если что пишите что не так)))<br>Завтрак: омлет из 2х яиц и молока с зеленью без масла, Кофе с молоком, кусочек хлеба с черничным джемом.<br>Обед: гречка, кусочек рыбки красной на пару с зеленью, салат огурец помидор зелень..чайная ложка масла...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1375243/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1375243/
              ]16.12.14 - первый день на системе)[/url][/b][/size]
              Привет девочки! Вчера прошел мой первый день на системе. Я еще не опытная в этом деле, если что пишите что не так))) Завтрак: омлет из 2х яиц и молока с зеленью без масла, Кофе с молоком, кусочек хлеба с черничным джемом. Обед: гречка, кусочек рыбки красной на пару с зеленью, салат огурец помидор зелень..чайная ложка масла. Ужин: 100 грамм творога столовая ложка йогурта без добавок... [b][url=https://www.diets.ru/post/1375243/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

День 46-ой)))
День 14.
• 16.12.14 - первый день на системе)
День 3.
День 44-ый и 45-ый)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с мансардой V458 "Вустер"

Каркасный дом с 3 спальнями V271 "Уинстон-Сейлем"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V008 "Дельта"

Каркасный дом с мансардой и террасой V396 "Санта-Роза"

Комментарии:

Я Наташа

17 декабря 2014 года

Ужин очень маленький.

Ответить

anastasiya kochulova

(автор поста)

17 декабря 2014 года

На данный момент у меня спорта практически нет. .это временно , вот я и стараюсь сокращать. а со спортом то конечно нужно больше кушать для сил и энергии)))

↑ Ответить

Я Наташа

17 декабря 2014 года

Нет. Нужно кушать нормально для сил и энергии.
Спорт - это вообще другой разговор.
А 100 грамм творога на ужин для нормальной взрослой женщины это не еда.
Вы просто сорветесь потом и всё.

↑ Ответить

dalateia2011

17 декабря 2014 года

В целом все хорошо, на ужин можно было бы добавить фрукт, или овощи, удачного похудения

Ответить

anastasiya kochulova

(автор поста)

17 декабря 2014 года

Спасибо...
Я просто сначала отучила себя есть фрукты по вечерам...ну как пишут типо после 4 дня лучше не есть пустые углеводы. А система позволяет. .значит будем кушать)))

↑ Ответить

Шурав54

17 декабря 2014 года

Ужин очень слабый. Должно быть три равноценных приема пищи. С такого ужина легко сорваться. Вариантов ужина много.

Ответить

alla lebedeva 1991

17 декабря 2014 года

Я тоже начала худеть......и вам и нам удачного путииии

Ответить

anastasiya kochulova

(автор поста)

17 декабря 2014 года

Спасибо. и вам удачи

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!