Не знаю как назвать, не знаю как начать, потому как вроде стыдно, а вроде и нет. Ну в общем восхищаюсь успехами девочек которые за то же время нахождения на сайте как и я, очень многого добились и изменились кардинально! Девочки, респект вам
Чего не скажешь обо мне... Вроде я и ходила в зал немного, спину прихватило бросила. И с едой пыталась, то не ела вечером, то не ела сладкое и хлеб потом бросала это все. Купила тренажер домой...
Читать далее»
Сейчас обернулась пленочкой, и часик под фильмец полежала (смотрим "Елки 1914". Обертывание сделала с кофе, глиной, маслом оливковым и апельсиновым. Потом в душе еще потерла массажером. Только тупанула - надо было на разогретое тело наносить. Ну ладно, в следующий раз исправлюсь. Сделаю после тренировки. Или обернуться и потом позаниматься. Как лучше?
Всем Доброго вечера!!!)))
Кажется ровно 2 года назад я написала здесь очередной прст и потерялась... но худеть, работать над собой и продолжать совершенствоваться не перестала!!!
На ближайшее время есть несколько конкретные целей и одна глобальная...
Конкретно:
1) Свести каждую порцию еды до конкретной выбранной мисочки или 1200 Ккал в день
2) Зарядка или разминка каждый день
3) 3 раза в неделю "спорт"
Глобально: снизить вес до 60 кг за полгода максимум.
Это планы...
Читать далее»
Дочь сейчас работает на круизном лайнере в Америке.
Не удержалась, что бы не выставить фото лета!
Водка, она и там...
Лайнер:
А вот и она:
За весь день сьела полтора банана, не много кокоса и черкшню из компота. Часов в 8 вечера заходила домой взвешаться и уже 60.1кг
Честно говоря, очень трудно мне на одних фруктах
Ну вот...
Я в бывшем спортсменка, каратист. В общем всегда любила спорт и дисциплину. Ну вот вышла замуж и почему то все 9 лет брака не могла взять себя в руки. То начинала, то бросала следить за своим весам и телам. Ну вот дети растут уже 8 лет дочери и 6 лет сыну.
Сказать что у меня мало времени на себя не скажу. Просто больше лени. То в соц сетях посидишь, то поспишь до 10 утра, то приляжешь. Начала накапливаться депрессия. И почему??? Да потому что стала расти лень! А почему? И тут я поняла...
Читать далее»
Еще раз привет!
Раз уж дорвалась я до группы, то напишу обо всем, связанном с тематикой этой группы
На днях мне пришла очередная, на сей раз январская, коробочка Glossybox Для тех, кто не знает что это, поясню. Это такой недорогой коробочный сервис, еще их называют коробочками красоты, который раз в месяц присылает вам коробочку с пробниками или с полноразмерными продуктами (обычно 5 штук)...
Читать далее»
Девятый день порадовал отвесом в 200гр. Вчерашнее не большое нарушение не сказалось на весах. Но не смотря на это, впреть постараюсь не нарушать.
Меню было системное. Продолжаем путь к 55 кг.
Всем привет!!! Не заметно прошло 3 круга, хочу подвести промежуточные итоги!
На утром первого дня вес был 59,1, сегодня 57,3 итого - 1,700! Я очень довольна!!! Во-первых вес у меня и так не большой, а по мнению окружающих худеть вообще как минимум странно, во-вторых поэтому я и выбрала 90 дней чтобы медленно войти в форму и держать её ( по верьте как быстро похудеть знаю не по наслышке!) вернемся к итогам...
Читать далее»
Вместо муки клетчатка
На 100 гр:.
94 ккал, 10 г белка, 3 г жира, 8 г углеводов
Ингредиенты:
1 яйцо
100 г тертой моркови
25-30 г клетчатки
70 мл молока
разрыхлитель,
лимонная цедра, сахзам, корица, орехи по вкусу
60-70 г творога низкой жирности с сахзамом для крема
Приготовление:
Смешать все ингредиенты кроме творога (который с сахзамом для крема).
Выложить на противень с пекарской бумагой, чтобы получился небольшой прямоугольник...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
5 часов назад