Пройдено за день 14014 шагов
Сама понимаю, что нельзя, сама не покупаю, а муж покупает и прям ложит перед носом как будто специально. А я что... ничего...не могу поделать. С кефирчиком булку уплетаю и уплетаю, понимаю что делаю не то но хомячу...
Привет мои подружки! И все кто мне помогает, поддерживает и не дает опустить руки.
Я вас очень люблю! Вместе мы сила!!!
Ну, что сказать? Радуюсь
Сегодня утром встав на весы увидела 69,8
Все таки главное это мера во всем и в еде для нас. Ешь в меру и не полней. Смотрю сейчас на девочек на диете и мне их жалко. Так как они мучают себя, не понимая причины. Диета кончится, и вес вернется Надо работать над собой...
Читать далее»
Завтрак:1 бутер с печеночным паштетом,2-й с окороком с чер.хлебом
чай с зефиркой
обед: цезарь ролл
полдник: чай с молоком с 1/2 зефирки мандаринка
ужин:борщ со сметаной, чер хлеб
чай с 1/2 зефирки, шоко
Вес 57,0 (-400 гр)
Еда
Завтрак: геркулесовая каша
Перекус 1: сыр с черным кофе
Обед: Куриная грудка на гриле, рис, свежий огурец
Перекус 2: творог 5%, 1 ч.л.меда
Ужин: куриный рулет с сыром на гриле, салат "огурцы-помидоры"
Тренировка
Банан
Перекус 3: кефир
Порции - небольшие. Точнее сказать не могу, т.к. весы кухонные не работают.
Попробовала сегодня новое кардио. Это бомба! Cardio Burn Workout with Cindy Whitmarsh...
Читать далее»
Сегодня мне удалили целых 5 зубов, хожу как во сне, все болит
Что бы чем то себя занять, решила сварить мыло. Вот что получилось..
А еще закончился второй круг 6 лепестков, отвес -0,9 кг. Маловато...
Посмотрите на специи еще и с такой стороны!!!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Взять полкило индюшиной грудки и перекрутить в блендере(кто не боится покупать готовый фарш, может взять и фарш), добавить яйцо. Нарезать луковицу и потереть крупную морковь, добавить в фарш. Сформировать шарики и положить на антипригарную сковороду. Порезать кубиками болгарский перец, кабачки или цуккини и баклажаны. Выпекать до готовности.
Привет всем! Пропустила в отчетах целый круг (4 дня). Сегодня снова витамины.
З. банан+ мандарин
О. капуста тушеная на воде
У. салат из капусты с морковкой будет. И вода 2,5 л (хотя опять проблема с ней, никак не могу пить всю воду за день, но очень стараюсь)
Вес очень медленно, но все-таки ползет вниз: за 16 дней общий отвес 8,5 кг, но объемы уменьшаются быстрее, чем вес, сужу по одежде. Джинсы в поясе уже на два размера велики...
Читать далее»
На два дня на дне рождении.
Про вес молчу. Страшно.
Рожа опухшая-отекшая, кошмар)))
Ооох...))))
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
6 часов назад